Vollständige Version anzeigen : Gelegentlich tauche ich eine Bahn Delphinbeine
Wolfgang L.
20.01.2012, 14:54
hallo,
angeregt durch diesen unscheinbaren Satz von Flow...
...
Gelegentlich tauche ich eine Bahn Delphinbeine....
...folgte dieser Wortwechsel....
das geht ja mal garnicht. :Cheese:
aber ich muss noch mal nachfragen. Du schaffst 25mtr Delfin Beine tauchen. ächtz...
die schaffe ich gerade mal so wenn ich gut drauf bin mit Brust tauchen. ...
Ja, heute Morgen ging's noch ... :)
Also mit Abstoßen ... nach 25m war die Bahn dann zu Ende, und auf Umkehren hatte ich keine Lust ... ;)
ich habe ein neues Ziel. :Cheese:
cool....
...und ich beschloss das auch können zu wollen....
ich bekam Tipps...
die 25m Delle-Tauchen ... ? :cool:
Locker bleiben, Kopf aquadynamisch zwischen die Arme, schön laaaaaang machen, Welle durch den ganzen Körper, gleiiiiiiiiiiteeeeeen, nicht hetzen ...
Viel Vergnügen ... :Huhu:
... und noch mehr Tipps...
... und tief runter gehen!
(Wegen des Wellenwiderstands und um den Auftrieb der Luft in der Lunge los zu werden)
Viel Erfolg,
Christian
....
Wolfgang L.
20.01.2012, 14:55
... ich versuchte die Tipps umzusetzen....:(
also falls es jemanden interessiert.
ich habe heute meine ersten zaghaften Versuche mit Delfin Beinen gemacht.
Kräftiger Abstoß nach schräg unten. Kurz bevor die Geschwindigkeit zu dramatisch absank fing ich an Delfin Beine zu machen. Also das was ich darunter verstehe.
Die Geschwindigkeit sank ungerührt meiner Bemühungen weiter gegen Null.
Ich sank auch weiter gegen Beckenboden. Befor ich ersoff tauchte ich auf. Gesamtstrecke mit Abstoß und 3 Delfin Kicks ca. 5 Meter oder etwas mehr.
Da kommt noch Arbeit auf mich zu. :Cheese:
Ich verfolge damit keinen Zweck ausser Delfin Kicks endlich zu können.
Viele Grüße
Wolfgang
und heute hatte ich ein erstes Erfolgserlebniss.
Mit Abstoß nach schräg unten schlängelte ich mich mit atemberaubender Geschwindigkeit durch das ca. 30° warme Wasser.
Sobald ich aber anfing über meine Schlängelbewegung nachzudenken verlor ich leider die Kontrolle über meine Hüften und verfiel in konvulsivische Zuckungen.
Aber immerhin ich bewegte mich mit delfinähnlichen Beinschlägen bis zur Hälfte der 25mtr Bahn fort.
Es ging mir auch nicht unbedingt die Luft aus, sondern es war mir leider nicht möglich meine Zuckungen zu kontrolieren bzw. in Vortrieb umzuwandeln und wieder Fahrt aufzunehmen. Dann ging mir aber doch langsam die Luft aus.
Eigentlich wollte ich das Projekt kleinlaut aufgeben, aber heute hatte ich den sogenannten Silberstreif am Haaransatz.
Es geht voran.
Viele Grüße
Wolfgang
P.S. dieser Tread ist nicht so ernst gemeint. Ich will die 25mtr Delfin Beine natürlich schaffen. Aber zu einem optimierten Schwimmtraining gehört es sicher nicht dazu.
jannjazz
20.01.2012, 15:00
und heute hatte ich ein erstes Erfolgserlebniss.
Mit Abstoß nach schräg unten
Welches denn?
Wolfgang L.
20.01.2012, 15:04
ich bin nicht abgesoffen...:Cheese:
siehe oben...
ich hatte zu schnell auf Antworten geklickt.
Grüße
Wolfgang
Hm, 25m Delphinbeine ist eigentlich nicht so das große Problem, haben wir immer während des Tauchtrainings gemacht. Die meisten Leute haben wohl eher Probleme, weil sie alles zu schnell machen wollen. Wenn man sich Zeit lässt und du ruhige Bewegungen machst, kommst du auch nicht in Luftnot. Kann man übrigens auch seitwärts und kopfüber machen ;-).
Schönen Gruß und immer aufpassen, wann die
Bahn zu Ende ist
Wolfgang L.
20.01.2012, 15:10
Hallo Bla,
für mich ist es schon ein Problem, ich bin ja von Haus aus kein gelernter Schwimmer und Delfin "kann" ich erst seit ca. ein paar Monaten.
Meine Hüfte ist auch nicht die Beweglichste.
Aber mit deinem Tip hast du Recht, ich habe immer zu schnell und hektisch losgebeinschlagt.
Grüße
Wolfgang
....Aber immerhin ich bewegte mich mit delfinähnlichen Beinschlägen bis zur Hälfte der 25mtr Bahn fort.
...
Ich bin beeindruckt! Tief! :Huhu:
Aber ich bin gelernter Nichtschwimmer, kann "Delphin" überhaupt nicht, wenn ich's probiere, hab ich hinterher "Schulter" (ich komm gar nicht dazu, über die Hüfte nachzudenken) und behaupte entgegen anderslautenden Äußerungen, erst seit seit ein paar Jahren Kraulschwimmen zu können. Die anderen meinen nicht, dass ich's länger könnte. ;)
Hallo Wolfgang,
versuch es doch erst mal mit großen Flossen und später mit den sog. Short-Fins. So bekommst Du ein Gefühl für den Delphin-Beinschlag. Wenn Du das dann halbwegs drauf hast kannst Du es ja mal ohne Flossen probieren.
Noch ein heißer Tip: Der Delphin-Beinschlag kommt nicht erst aus der Hüfte! Der fängt schon bei den Fingerspitzen an. ;)
Gruß Peter
P.S.: Wenn wir uns demnächst mal auf der Rosenhöhe sehen kann ich Dir ja vor Ort ein paar Tips geben. :Huhu:
Wolfgang L.
20.01.2012, 15:38
Hallo Rhing,
danke, also ich war heute auch tief beiendruckt... ich habe sogar unter Wasser gegrinst so hab ich mich gefreut.
La Gune danke für den Tip. Ich hatte mal Kurzflossen, die habe ich leider verkauft. :(
Sabine gibt mir auch Tips.
Viele Grüße
Wolfgang
La Gune danke für den Tip. Ich hatte mal Kurzflossen, die habe ich leider verkauft. :(
Sabine gibt mir auch Tips.
Viele Grüße
Wolfgang
Von dieser "Sabine" habe ich in der letzten Zeit viel Gutes gehört. Ich glaube ich komm da auch mal zum Training. :Cheese:
Wolfgang L.
20.01.2012, 16:33
mach das!
also ich finde sie gut. :Cheese:
wobei mich ihr mitleidiger Blick schon irritiert. Und wenn sie mir zum 20ten mal sagt ich soll den Kopf hochnehmen dann könnte es daran liegen das ich ihn immer absacken lasse.
Dennoch gehe ich gerne ins Training. (Maso halt)
Viele Grüße
Wolfgang
glaurung
20.01.2012, 16:35
Ich sollte echt auch mal probieren, eine 25er Bahn Delphinbeine zu tauchen. Das ist ne Disziplin, in der ich beinahe unschlagbar bin. Ich kann zwar sonst nix, aber das kann ich. :Cheese:
Auf der 16m-Bahn machen wir das hin und wieder im Techniktraining. Dem Nächstbesten hab ich das letzte Mal auf die 16m fast ne halbe Bahn abgenommen. :cool:
Vielleicht sollte ich meine Signatur ändern in "Delphinbeinetauchenausnahmetalent" :Cheese: :Cheese:
Wolfgang L.
20.01.2012, 16:36
glaurung the Pelvis :Cheese:
Hehe ... :Cheese:
Viel Erfolg !
Das wird schon ... ! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
chris.fall
20.01.2012, 17:52
Moin,
sehr schön! Weiterhin viel Spaß und Erfolg!
Aber warum machst Du für Dein vorhaben extra einen neuen Thread auf? ;)
Das OT endlos auszudehne hätte ich viel lustiger gefunden...
Munter bleiben,
Christian
Wolfgang L.
20.01.2012, 18:10
Moin,
sehr schön! Weiterhin viel Spaß und Erfolg!
Aber warum machst Du für Dein vorhaben extra einen neuen Thread auf? ;)
Das OT endlos auszudehne hätte ich viel lustiger gefunden...
Munter bleiben,
Christian
das hatte ich auch überlegt. Vielleicht kann die Administration diesen Tread ja an den anderen anhängen.
Aber eigentlich fand ich dieses lässige "gelegentlich" im Treadtitel so gut, dass ich mich doch für einen neuen Tread entschieden habe.
... danke dir und Flow für die aufmunternden Worte. Ich werde natürlich weiter berichten.
Grüße
Wolfgang
glaurung
20.01.2012, 20:35
glaurung the Pelvis :Cheese:
Ich hätte dieses Mal in SiFi in dieser Disziplin gerne den König des Delphin - Herrn la_gune himself - gerne zu einem Duell aufgefordert. :Cheese:
Bin aber leider verhindert an diesem Wochenende. :(
Auch wenn er beim richtigen Delle erwiesenermaßen schneller ist........bei Beine Tauchen hätte er sicher arg zu knabbern bzw. würde er sogar verlieren. Hoffentlich kommt's nochmals irgendwann zu dem Duell. :Cheese:
Wie schaut's aus, la_gune? SiFi im Herbst? Showdown?? :Cheese:
Booaaah !!!
Seit langer Zeit mal wieder ein wirklich interessanter Thread. Das muss ich unbedingt nächste Woche ausprobieren.
Ich denke ich werde mit sagenhaften Wadenkrämpfen und übelsten Luftdefizit den Beckenboden schon nach rund 3 metern erreichen.:Lachanfall:
-MAtRiX-
20.01.2012, 21:01
Mit Delphinbeinen tauchen habe ich auch vor ein paar Wochen für mich entdeckt. Nutze es als Technikttraining um den Kraulbeineinsatz zu optimieren. Nach einer Bahn Delphinbeine unter Wasser fühlen sich auf der Rückbahn die Kraulbeine schnell an.
Letzte Woche mal Delphinbeine unter Wassser mit dem Rücken zum Boden getestet. Die Sichtperspektive von unten nach oben ist super.
;)
Wolfgang L.
20.01.2012, 21:11
... Das muss ich unbedingt nächste Woche ausprobieren...
ich könnte dir ja ein paar Tips geben..:Cheese:
...
Letzte Woche mal Delphinbeine unter Wassser mit dem Rücken zum Boden getestet. Die Sichtperspektive von unten nach oben ist super.
;)
das will ich auch beim nächsten (oder übernächsten) mal probieren. Alleine wegen der Optik. Mir läuft nur immer die Nase voll Wasser.
Grüße
Wolfgang
Dolly-2k
21.01.2012, 11:34
Applaus zum wahnsinns Thema.
Mit flossen schaff ich mit Delphin Beineschlag 50m zu tauchen.
Ich werds aber jetzt auch mal ohne testen. das geht bestimmt auch 25m.
Tip zum Tauchen:
Ziele beim tauchen verpasst man fast nie weil man zu wenig Lugt hat, sondern weil der Kopf nicht mitmacht.
Man sollte immer schön ruhig und gechillt rangehn und sich unter Wasser nicht hetzen. für 50m Tauchen mit Flossen bin ich bestimm 1.00min -1:30min unterwegs. Die Kunst ict nicht schnell zu Tauchen sondenr langsam und weit.
Letzte Woche mal Delphinbeine unter Wassser mit dem Rücken zum Boden getestet. Die Sichtperspektive von unten nach oben ist super.
;)
das will ich auch beim nächsten (oder übernächsten) mal probieren. Alleine wegen der Optik. Mir läuft nur immer die Nase voll Wasser.
Zum Rücksntauchen: entweder benötigst due eine Tauchermastke die gut Dicht ist oder eine Nasenklammer. Kurzfristig hilft auch durch die Nase auszuatmen.
Mit flossen ist auf dem Rücken Tauchen genauso einfach wie in Bauchlage. Sieht halt lustiger aus.
VIele Grüße
Dolly
Ich will die 25mtr Delfin Beine natürlich schaffen. Aber zu einem optimierten Schwimmtraining gehört es sicher nicht dazu.
Warum? Jede Erweiterung deines schwimmerischen Repertoires ist wünschenswert! Gerade für Triathleten und gerade im Wintertraining sind solche "Projekte" zusätzlich zum "normalen" Training sehr gut. Viel Erfolg dabei!
Wolfgang L.
21.01.2012, 14:23
:Maso: Hallo,
heute im Vereinstraining habe ich heimlich an meinem Projekt weiterarbeiten können.
Beim (L)losschwimmen (gross oder klein) und Abstoss von der anderen Seite habe ich mindestens 2 Delfinbeinschläge unter Wasser gemacht.
Nicht immer aber immer öfter und manchmal auch mehrere. (witzisch gell)
Mehr Strecke als gestern habe ich heute nicht geschafft. Aber immerhin ein Erkenntnisgewinn hat stattgefunden bzw. wurde vertieft.
Sobald ich die Schlängelbewegung nicht mehr mit dem ganzen Körper ausführe wird es hektisch und der Vortrieb geht den Bach runter.
Wir haben wärend des Trainings auch Delfinbeine (auf dem Rücken über Wasser :Cheese: ) gemacht. Da ist es das gleiche.
Teilweise kam ich im Wasser zum Stillstand weil ich nur noch hektisch mit den Waden am kicken war.
Sobald ich wieder in eine "ganzkörper" Schlängelbewegung zurückfand kam ich auch wieder vom Fleck. In der Ruhe liegt die Kraft. :Cheese:
Über Geschwindigkeit möchte ich jetzt aber nicht sprechen.
@Dolly 2k
ja du hast recht, es ist eher eine Kopfsache bzw fehlende Übung und daher werde ich dann hektisch.
Das mit dem Wasser in der Nase versuche ich durch langsames Ausatmen hinzukriegen.
Wenn es gar nicht gehen sollte werde ich eine Nasenklammer verwenden oder mir mit einer Hand die Nase zuhalten. Wie die Mädchen wenn sie ins Wasser springen.
@Muzze
ich bin schon deiner Meinung, ich wollte nur keine Diskussion über mögliche Zeitgewinne bei 3.8km durch verstärktes Delfin Beine Training.
:Maso:
Viele Grüße
Wolfgang
FLOW RIDER
21.01.2012, 16:09
GEILER THREAD WOLFGANG. Danke dafür :Blumen:
Ich werds auch mal ausprobieren (obwohl ich noch nie Delfin geschwommen bin).:Huhu:
Wolfgang L.
28.01.2012, 13:08
hallo Leute,
also kleines Update, es ist aber nix dramatisches passiert.
Ich bin jetz in der Lage mich mit Delfin Beinen unter Wasser vortzubewegen. Die Geschwindigkeit ist mehr so la la, aber es tritt kein Stillstand unter Wasser ein. Nur Atemstillstand.
Ich arbeite an der "Ganzkörper" Wellenbewegung die ich mit den Händen einleite.
Mir fällt es leichter mich unter Wasser mit Delfin Beinen vortzubewegen, als an der Wasseroberfläche. Komisch.
Also ich arbeite weiter an diesem Wahnsinnsprojekt. Es wird wohl noch eine Weile dauern bis ich die Delfinbeine soweit habe das ich die 25 Meter schaffe, aber es erscheint mir nicht mehr unmöglich. Nur noch fast unmöglich. :)
Viele Grüße
Wolfgang
sportopfer
28.01.2012, 16:19
Delfin-Beine erinnert mich immer an das hier (http://www.youtube.com/watch?v=hum69IH51y8).
Ich habe als Kind im Schwimmbad stundenlang mit meinem Bruder zusammen "Ocean Girl" gespielt. Von daher: tauchen mit Delfinbeinen kein Problem :Cheese:
Oh... 25m kann ich das auch :Cheese: :cool:
Ich dachte beim ersten Lesen an eine 50m Bahn... :Ertrinken:
Ulmerandy
28.01.2012, 18:27
Gestern im Vereinstraining standen bei uns euch Delphinbeine auf dem Programm. Die ersten 25m waren echt easy und ich bin die fast ohne atmen durchgetaucht. Aber leider war es dann auch schnell vorbei mit der Herrlichkeit.
Viele Grüße
Andy
alessandro
28.01.2012, 18:53
Delfin-Beine erinnert mich immer an das hier (http://www.youtube.com/watch?v=hum69IH51y8).
Meine Erinnerung ist noch älter:
http://www.youtube.com/watch?v=Ajo86iDrNYQ
25m folglich no problem :Lachen2:
Wolfgang L.
28.01.2012, 18:57
ja mir fehlt die frühkindlliche Prägung. es gab auch eine Serie mit Patric Duffy der ist auch mit so schlängelbewegungen durch das Wasser getaucht.
http://www.youtube.com/watch?v=Ajo86iDrNYQ
das habe ich aber nicht stundenlang gespielt. Hätte ich vielleicht tun sollen. :Cheese:
Aber ich habe damals schon nicht geglaubt das man so weit tauchen kann.
Beim ersten Lesen von Flows Satz dachte ich auch an einen 50 mtr Bahn und bin bald vom Glauben abgefallen.
Viele Grüße
Wolfgang
PippiLangstrumpf
28.01.2012, 18:58
Meine Erinnerung ist noch älter:
http://www.youtube.com/watch?v=Ajo86iDrNYQ
25m folglich no problem :Lachen2:
Ich hab das auch immer geguckt, aber scheinbar ist bei mir was schief gelaufen. Bei mir hat das nicht gereicht, um 25 m Delphin-Beine tauchen zu können :Weinen:
bahn 2:
http://www.youtube.com/watch?v=z4py9HjKuvQ
http://www.youtube.com/watch?v=z09RmuaPyVU&feature=related
bahn 2:
http://www.youtube.com/watch?v=z4py9HjKuvQ
Da fällt mir auch nichts anderes ein, als dem Moderator: Wow!
Wurde deshalb die 15 m Tauchregel eingeführt?:Lachen2:
Wolfgang L.
28.01.2012, 19:19
krass!
:Nee:
sportopfer
29.01.2012, 01:02
bahn 2:
http://www.youtube.com/watch?v=z4py9HjKuvQ
Ist das nicht geschummelt :Gruebeln:
Meine Erinnerung ist noch älter:
http://www.youtube.com/watch?v=Ajo86iDrNYQ
25m folglich no problem :Lachen2:
YEAH ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich denke, hier wurde mir in früher Kindheit die ursprüngliche Motivation eingepflanzt ... :Cheese:
Wenn Wolfgang sich nun auf mich beruft, kann man wohl sagen, daß du hiermit die Wurzeln dieses Threads und Projekts aufgedeckt hast ... (http://www.cosgan.de/smilie.php)http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/r015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wobei ich noch "die Schlüsselszene" vermisse, in der "der Mann aus dem Meer" im Becken gegen den Delphin schwimmt ...
alessandro
29.01.2012, 08:15
:Lachen2: was ich aber damals schon nicht verstanden hatte:
Der Mann aus dem Meer hatte Schwimmhäute an den Händen, hat sie aber fast nie benutzt. Er wäre ohnehin _noch_ schneller gewesen, wenn er die Arme ausgestreckt hätte - offenbar wollte er Delfinen und Bösewichten eine faire Chance geben. Ein wahrer Held!
Mit dem Wissen von heute wären damals nicht Chuck Norris und Sylvester Stallone meine Idole gewesen, sondern Patrick Duffy. Nicht auszudenken welche sozialpsychologischen Implikationen für die (Fehl-)Entwicklung einer ganzen Generation junger Menschen hier verborgen liegen könnten...
Wolfgang L.
29.01.2012, 08:48
...
Wenn Wolfgang sich nun auf mich beruft, kann man wohl sagen, daß du hiermit die Wurzeln dieses Threads und Projekts aufgedeckt hast ... (http://www.cosgan.de/smilie.php)http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/r015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
...
na fein! Besonders wenn ich überlege, dass der Held meiner Kindheit der kleine Maulwurf aus der Sendung mit der Maus war. :)
"gelegentlich grabe ich eine Bahn Tunnel"
@allesandro
Chuck oder Sylvester Duffy wären nie soweit gekommen. Es liegt am Nachname. :Cheese: Patrick Stallone...in Fishman 3
Grüsse
Wlfgang
bahn 2:
http://www.youtube.com/watch?v=z4py9HjKuvQ
:Hexe: :Hexe: , das ist ja....echt beeindruckend... Weiss jemand ob der Sieg anerkannt wurde, weil irgendwie hat er ja schon etwas anderes gemacht als die anderen:confused: ... trotzdem...beeindruckend!
http://www.youtube.com/watch?v=z09RmuaPyVU&feature=related
Hehe, geiles Vid.
chris.fall
29.01.2012, 13:04
Moin,
Der Mann aus dem Meer hatte Schwimmhäute an den Händen, hat sie aber fast nie benutzt. Er wäre ohnehin _noch_ schneller gewesen, wenn er die Arme ausgestreckt hätte - offenbar wollte er Delfinen und Bösewichten eine faire Chance geben. Ein wahrer Held!
als ich damals in einem kleine Schwimmverein in den Bergen angefangen habe, um die Wette zu schwimmen, musste eine Badehose (sehr zur ständigen Aufregung unseres Trainers) mindestens zwei Nummern zu klein sein (also nix mit Jammer oder gar Speedsuit), bei Brust musste die Rübe immer über Wasser bleiben, und solche Kinkerlitzchen wie die Saltowende bei Rücken oder gar Delphinkicks unter Wasser gab es auch noch nicht.
Daher habe ich den Mann aus Atlantis für einen Vollhonk (auch dieses schöne Wort gab es damals noch nicht) gehalten, weil ich mir ganz sicher war, dass man mit diesem idiotischem Gezappel keinen Meter voran kommt.
Zum Glück durfte dieses Genie im Gegensatz zu vielen anderen noch den Durchbruch seiner Technik erleben!
Wahrscheinlich hat er auch schon gewusst, dass er mit nach vorne gestreckten Armen noch schneller gewesen wäre. Nur der verdammte Regisseur hat ihn gezwungen, sein Gesicht in die Kamera zu halten!
Munter bleiben,
Christian
Wobei ich noch "die Schlüsselszene" vermisse, in der "der Mann aus dem Meer" im Becken gegen den Delphin schwimmt ...
Die hier http://www.youtube.com/watch?v=kX1hVI9e728&feature=related :Huhu:
:Hexe: :Hexe: , das ist ja....echt beeindruckend... Weiss jemand ob der Sieg anerkannt wurde, weil irgendwie hat er ja schon etwas anderes gemacht als die anderen:confused: ... trotzdem...beeindruckend!
http://www.wired.com/playbook/2011/02/dolphin-man-denied-record/
Wolfgang L.
02.02.2012, 17:23
Hallo Freunde des gepflegten Delfin Beine Schwimmens,
nach einer kleinen Schwimmpause habe ich mich heute in der Mittagspause in mein kleines aber feines Hallenbad geschlichen.
Eigentlich wollte ich eine ultrabrutale Leistungseinheit einlegen. So dass es den auch noch anwesenden SchwimmerInnen Angst und Bange wird.
Na daraus wurde nix, ich war einfach zu faul. Aber so dachte ich mir, wenn du schon keinen Bock auf Leistung hast dann übe doch Abstoß und Delfin Beine.
Ich kann euch sagen, ein Ziel zu haben ist schon eine tolle Sache. Ich hätte Delfin Beine nie so intensiv geübt wenn ich nicht unbedingt diese 25 mtr schaffen wöllte.
Heute habe ich fast :Maso: 20 meter geschafft. Also mit Abstoß schräg nach unten und dann losgeschlängelt.
Manchmal bin ich in eine richtige Schlängelbewegung gekommen. Leider nur manchmal.
Aber es wird. Und Delfinbeine unter Wasser zu üben ist für mein Körpergefühl eine gute Sache.
Shake it Baby
Grüße
Wolfgang
Die hier http://www.youtube.com/watch?v=kX1hVI9e728&feature=related :Huhu:
Ja, die war's dann wohl doch ... :Cheese:
Hatte das auch schon gefunden, aber nicht zu Ende angesehen ...
Dachte, das wäre auch irgendwie im Vor- oder Abspann zu sehen gewesen ...
:Huhu:
Heute habe ich fast :Maso: 20 meter geschafft. Also mit Abstoß schräg nach unten und dann losgeschlängelt.
Manchmal bin ich in eine richtige Schlängelbewegung gekommen. Leider nur manchmal.
Aber es wird. Und Delfinbeine unter Wasser zu üben ist für mein Körpergefühl eine gute Sache.
Hört sich doch prima an ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Tja, ich bin bei 8 m hängen geblieben, davon ca. 6 m durch Abstoß. :Lachen2:
Hab Schmerzen in der Schulter, da bleibt nur so'n .... Zeug.
Wolfgang L.
03.02.2012, 07:47
Hallo Rhing,
bleib drann, und immer schön die Hüfte auf und ab. Und locker bleiben.
Du musst dich unter Wasser wie Shakira fühlen...:Cheese: Oder zumindest an sie denken. http://www.smiliemania.de/smilie132/00005169.gif
Das wird. Ich hätte auch nie gedacht mal mit Delfinbeinen überhaupt nur voranzukommen.
Grüße
Wolfgang
Hm, 25m Delphinbeine ist eigentlich nicht so das große Problem, haben wir immer während des Tauchtrainings gemacht. Die meisten Leute haben wohl eher Probleme, weil sie alles zu schnell machen wollen. Wenn man sich Zeit lässt und du ruhige Bewegungen machst, kommst du auch nicht in Luftnot. Kann man übrigens auch seitwärts und kopfüber machen ;-).
Schönen Gruß und immer aufpassen, wann die
Bahn zu Ende istSo ist es, ich hab meine groessten Tauchstrecken auch immer dann geschafft wenn ich entspannt getaucht bin - da braucht man halt weniger Sauerstoff pro Meter - kommt mir wenigstens so vor.
Wolfgang L.
03.02.2012, 20:02
Hallo Leute,
also heute nach meinem lockeren Technik Training habe ich beim Ausschwimmen noch mal Delfin Beine unter Wasser probiert.
Ich konnte meine Strecke um noch mal ca 1,5 Meter verbessern.
Es ist so...locker bleiben und schräg nach unten abstoßen.
Je lockerer umso weiter.
Nachtrag: heute hatten wir Delfin Beine über Wasser. (äh) aber das ging deutlich schlechter. Komisch.
lockige Grüße
Wolfgang
Wolfgang L.
27.02.2012, 15:18
Hallo,
momentan bin ich bei 22, bissi was angelangt.
Ich habe heute noch mal den Bademeister gefragt ob das Becken tatsächlich 25 mtr lang ist.
Er hat es mir geschworen. Schaute mich dabei aber an als ob ich nicht ganz dicht sei. http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/redface.gif
ich habe es insgesamt 3x versucht heute. Das erste mal war so zum einstimmen, das zweite mal war ernsthaft.
Das dritte mal war eigentlich nur noch mal so zum schauen wie weit ich denn noch komme und hierbei habe ich die 22, ebbes erreicht.
Also ich bleibe dran. Die 3 Meter werde ich auch noch schaffen und es ist insgesamt eine super Übung für Delfin Beine und Wassergefühl und Absaufphantasieen und und und..
Grüße
Wolfgang
momentan bin ich bei 22, bissi was angelangt.
Dann los ... :Peitsche:
:Cheese:
Viel Vergnügen ... :Huhu:
wasserratte79
27.02.2012, 19:43
ich finde, das ist überhaupt die faszinierendste fortbewegung im wasser :Blumen:
Respekt allen die das beherrschen
Wolfgang L.
27.02.2012, 20:10
Dann los ... :Peitsche:
:Cheese:
Viel Vergnügen ... :Huhu:
ja ich mach ja.... es wird auch immer "lockerer"
ich finde, das ist überhaupt die faszinierendste fortbewegung im wasser :Blumen:
Respekt allen die das beherrschen
na beherschen ist vielleicht etwas hoch gegriffen, aber am anfang (vor ein paar Monaten) bin ich überhaupt nicht vom Fleck gekommen. Erste Erfolge stellen sich doch recht schnell ein.
Grüße
Wolfgang
...Erste Erfolge stellen sich doch recht schnell ein. ...
Das ist aber ne Definitionsfrage. Ich bin jetzt bei ca. 10 m.
Prof.Schwimm
28.02.2012, 00:02
Nachtrag: heute hatten wir Delfin Beine über Wasser. (äh) aber das ging deutlich schlechter. Komisch.
Wolfgang
das ist überhaupt nicht komisch.
Weil dir der "Wasserdruck" von oben fehlt.
Was glaubst du warum die Schwimmer ihre Delphinkicks möglichst weit unter Wasser ausführen ?
Ich komme bei den Delphinkicks mit Gesicht nach oben eindeutig schneller voran. An was liegt das nun ?
Wolfgang L.
28.02.2012, 08:06
Das ist aber ne Definitionsfrage. Ich bin jetzt bei ca. 10 m.
Locker bleiben. :) Als ich meine ersten 10 mtr geschafft hatte war ich stolz wie Bolle. Manchmal hilft es auch an Shakira zu denken. so oder so. :Lachen2:
das ist überhaupt nicht komisch.
Weil dir der "Wasserdruck" von oben fehlt.
Was glaubst du warum die Schwimmer ihre Delphinkicks möglichst weit unter Wasser ausführen ?
Ich komme bei den Delphinkicks mit Gesicht nach oben eindeutig schneller voran. An was liegt das nun ?
Stimmt das mit dem Wasserdruck ist eine Erklärung,
warum du aber mit dem Gesicht nach oben schneller bist?
Bei mir ist es umgekehrt, hat abe ganz klar die Ursache in der ungewohnten Position und dem Wasser das mir in die Nase läuft. :Cheese:
Grüße
wolfgang
bellamartha
28.02.2012, 09:19
Manchmal hilft es auch an Shakira zu denken. so oder so. :Lachen2:
Shakira? Ich hab auch ein Shakira-Projekt laufen...!
Gruß, J.
Heute wieder 10 und sogar recht locker, d.h. wenn ich richtig gewollt hätte, wäre noch'n Meter gegangen. Aber die letzten 2 Wochen sind auf dem Rad ein paar Kilometer zusammegekommen und ich muß mal'n bisschen rausnehmen. Da kommt ja noch was im Juli. ;) Ist aber ne nette Spielerei und im Wasser hilft so'n Spielkram glaub ich einiges für's Wassergefühl.
Wolfgang L.
28.02.2012, 09:48
Shakira? Ich hab auch ein Shakira-Projekt laufen...!
Gruß, J.
Bauchtanz? :Cheese:
... Ist aber ne nette Spielerei und im Wasser hilft so'n Spielkram glaub ich einiges für's Wassergefühl.
zumindest geht es mir so.
Bis denne äh wo war nochmal die LD? :Cheese:
Wolfgang
An alle Streckentaucher: Bitte vorher nicht hyperventilieren. Mehr Sauerstoff kriegt ihr dadurch nicht ins Blut, aber ihr atmet C02 ab. Und das ist verantwortlich für den Luftholreflex, nicht der niedrige Sauerstoffstand nach x metern apnoe. Also könnte es sein, dass ihr geistig schon am abdrehen seid, der Körper sich aber noch ganz wohl fühlt und ihr später von einer hübschen Rettungsassitentin Mund-zu-Mund beatmet werdet.
Ach, so läuft das? Und ich hab bisher immer nur ausgeatmet, tief eingeatmet und dann los. OK, jetzt ist alles klar. Und Du stellst in Eisenach sicher, dass in Bonn ne hübsche Assistentin tätig wird und kein bärtiger Student? :Lachen2:
Bis denne äh wo war nochmal die LD? :Cheese:
'n Kumpel nimmt mich mit, der weiß, wo das ist, ich hab das aus'm Kopp. Wie meine Omma sachte: Man kann ruhig dumm sein, man muß sich nur zu helfen wissen.
Wolfgang L.
28.02.2012, 10:00
@ Jimmi,
ja das wusste ich schon, ich schwimm eine 25 meter Bahn ruig Brust und warte dann so ca. 1 minute und tauche dann los. Beim warten atme ich etwas tiefer ein und aus.
Das klappt ganz gut.
Beim Tauchen denke ich aber nicht an hübsche Rettungsassistentinen. Never!
Grüße
Wolfgang
Wolfgang L.
28.02.2012, 10:01
'n Kumpel nimmt mich mit, der weiß, wo das ist, ich hab das aus'm Kopp. Wie meine Omma sachte: Man kann ruhig dumm sein, man muß sich nur zu helfen wissen.
ok grins....bis denne!
und nicht hyperventilieren. :Cheese:
Grüße
Wolfgang
chris.fall
28.02.2012, 10:42
Moin,
Weil dir der "Wasserdruck" von oben fehlt.
Wenn Du das so meinst, dass der Wasserdruck die Entstrehung von Wellen verhindert, hast Du recht: Tief genug unter Wasser erzeugt man keine Wellen, die ja nichts anderes sind als Energie, die nicht in Vortrieb umgesetzt wurde. Der sog. wellenwiderstand entfält.
Was glaubst du warum die Schwimmer ihre Delphinkicks möglichst weit unter Wasser ausführen ?
Genau!
Ich komme bei den Delphinkicks mit Gesicht nach oben eindeutig schneller voran. An was liegt das nun ?
Du redest da doch von Delphinkicks in Rückenlage?
Schwimmst Du die an der Wasseroberfläche, oder tauchst Du dabei?
Viele Grüße,
Christian
Prof.Schwimm
28.02.2012, 12:21
Du redest da doch von Delphinkicks in Rückenlage?
Schwimmst Du die an der Wasseroberfläche, oder tauchst Du dabei?
Viele Grüße,
Christian
Ja, richtig ich tauche.
Bei Kraulbeine solo an der Wasseröberfläche geht es bei mir in Rückenlage auch wesentlich flotter voran als auf dem Bauch.
Das Druckgefühl auf den Füßen ist viel besser.
chris.fall
28.02.2012, 13:01
Moin,
Ja, richtig ich tauche.
Meine Hauptlage ist Rücken, deswegen kommt das bei mir in der Praxis (Nach dem Start und der Wende) relativ oft vor, und geht bei mir auch etwas besser.
Ich würde mal vermuten, dass Du in Rückenlagen den Kopf wirklich strömungsgünstig zwischen die Schultern nimmst, weil Du a) in Rückenlage eh nicht sehen kannst wohin die Reise geht, während man in Bauchlage doch immer den Kopf ein wenig in den Nacken nimmt, um nach Vorne zu schielen, und Dir b) so auch nicht so viel Wasser in die Nase laufen kann, bzw. Du nicht so viel ausatmen musst, um das zu verhindern.
Bei Kraulbeine solo an der Wasseröberfläche geht es bei mir in Rückenlage auch wesentlich flotter voran als auf dem Bauch.
Das Druckgefühl auf den Füßen ist viel besser.
Das geht mir auch so.
Wenn man die Kraulbeine mit Brett schwimmt, bringt der Auftrieb vom Brett die Wassserlage durcheinander: Vorne hoch bedeutet eben auch hinten runter. Deshalb lassen viele Trainer die Beinarbeit ja ohne Brett schwimmen. Dann bringt einen aber das Luftholen etwas aus dem Konzept.
Diese beiden Probleme hat man bei Rückenbeine natürlich nicht.
Viele Grüße,
Christian
bellamartha
28.02.2012, 14:09
Bauchtanz? :Cheese:
Bauch: Ja! Tanzen: Auch Ja! Bauchtanzen: Nein!
Man sollte immer schön ruhig und gechillt rangehn und sich unter Wasser nicht hetzen.
Du musst dich unter Wasser wie Shakira fühlen...:Cheese: Oder zumindest an sie denken.
...entspannt getaucht bin - da braucht man halt weniger Sauerstoff pro Meter - kommt mir wenigstens so vor.
... "Wasserdruck" von oben ...
An alle Streckentaucher: Bitte vorher nicht hyperventilieren. ...
...Beim Tauchen denke ich aber nicht an hübsche Rettungsassistentinen. Never!...
Bauch: Ja! Tanzen: Auch Ja! Bauchtanzen: Nein!
Ist das alles kompliziiiiiiert! Da lob ich mir doch eigentlich Laufen: Diese Richtung, 42.195 und los! ;)
Donnerstag kommt der nächste Versuch. :Huhu:
Wolfgang L.
28.02.2012, 14:52
:Cheese:
klasse Beitrag.
Viel Spaß am Donnerstag, jetzt weißt du ja wie es geht. :Cheese:
Ja, ne, voll konstruktiv, On Topic, kurz: Wissen komprimiert. :Cheese: Und das im Schwimmen (im Prinzip) ...
Wolfgang L.
28.02.2012, 15:01
Ja, ne, voll konstruktiv, On Topic, kurz: Wissen komprimiert. :Cheese: Und das im Schwimmen (im Prinzip) ...
aber hallo! Respekt :)
Heute Morgen: 15 m! :)
Tief ausatmen, dann einatmen, abstoßen und ruhig los. Zum Schluß ging's wirklich nicht mehr, aber das sollte ja auch so sein. Ich hoffe mal, mein Kraulschwimmen profitiert auch davon. Mein Hauptfehler beim Kraulen: Ich knick in der Hüfte ein. Wenn die Beine zusammen bleiben, bleibt auch der Rumpf gerade, hoff ich mal.
Wolfgang L.
13.03.2012, 10:56
http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/new/applaus.gif http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/new/applaus.gif http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/new/applaus.gif
meinen Glückwunsch.
In Roth werden wir das ganze delfinbeinemässig angehen! :Cheese:
Grüße
Wolfgang
Guck mal, dass Du in ne Startgruppe vor mir kommst, damit ich da nicht im Weg rumtreibe. ;)
Wolfgang L.
13.03.2012, 14:56
Guck mal, dass Du in ne Startgruppe vor mir kommst, damit ich da nicht im Weg rumtreibe. ;)
Scherzkeks :)
wenn dem so sei dann werde ich mich mit eleganten Delfin Beinbewegungen unter dir durchschlängeln....
Grüße
Wolfgang
Scherzkeks :)
Ich dachte, ich lese jetzt vom 25m-Finish ... :cool:
wenn dem so sei dann werde ich mich mit eleganten Delfin Beinbewegungen unter dir durchschlängeln....
Delphin-Beine-Tauchen im Neo ... elegant ... für Fortgeschrittene ... :Cheese:
Ich hab ja nicht gesagt, dass ich hinter Dir bleibe, wenn Du unter mir durchgetaucht bist oder vornweg gestartet bist. Beim Radeln bleib bitte rechts. :Cheese: :Lachen2:
So wenig wie dieses Jahr bin ich noch in keinem Winter geschwommen. Hab aber in diesem Jahr nen Kumpel, der regelmäßig einmal in der Woche nach meinem Stil schaut. :liebe053:
So wenig wie dieses Jahr bin ich noch in keinem Winter geschwommen.
Geht mir im Übrigen ähnlich ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wolfgang L.
13.03.2012, 15:27
Ich dachte, ich lese jetzt vom 25m-Finish ... :cool:
Delphin-Beine-Tauchen im Neo ... elegant ... für Fortgeschrittene ... :Cheese:
das Finish habe ich heute probiert. Aber mir fehlen immer noch ca. 4 Meter. :Cheese:
Und das mit dem Neo...warscheinlich tauche ich wie ein Buckelwal prustend neben Rhing auf...
Ich hab ja nicht gesagt, dass ich hinter Dir bleibe, wenn Du unter mir durchgetaucht bist oder vornweg gestartet bist. Beim Radeln bleib bitte rechts. :Cheese: :Lachen2:
So wenig wie dieses Jahr bin ich noch in keinem Winter geschwommen. Hab aber in diesem Jahr nen Kumpel, der regelmäßig einmal in der Woche nach meinem Stil schaut. :liebe053:
Das mit dem Stilschauen bringt warscheinlich mehr als stumpfes Km schwimmen.
Beim Radeln bleib ich logisch rechts. Bin ja auch nicht mehr der Jüngste. gelle
Auf jeden Fall freue ich mich auf Roth. Ich bin ja auch fleisig am Trainieren. (bis auf die letzten 2 Wochen. Da war es etwas stressig.
Das man neben dem Sport auch noch Geld verdienen muss ist schon arg hinderlich manchmal.
Grüße
Wolfgang
Das mit dem Stilschauen bringt warscheinlich mehr als stumpfes Km schwimmen.
Damit tröste ich mich. Und ich hoffe auch mal, es ist so. Blöd ist, dass man die Tipps nicht nur hören sondern auch umsetzen muß.
Beim Radeln bleib ich logisch rechts. Bin ja auch nicht mehr der Jüngste. gelle
Arne macht auch immer so Witze, dass er zu den Alten gehört, so dass man sich fragt, wann der arme Arne Rente kriegt. Hömma: ICH muß noch 13 Jahre schuften, Ihr noch viiiel länger! ;)
Und dann wird's nen Leistungssprung geben. :cool: denn
Das man neben dem Sport auch noch Geld verdienen muss ist schon arg hinderlich manchmal.
Wenn die Knochen dann noch wollen.
Auf jeden Fall freue ich mich auf Roth. Ich bin ja auch fleisig am Trainieren. (bis auf die letzten 2 Wochen. Da war es etwas stressig.
Ich auch, aber komisch, war bei mir auch die letzten 2 Wochen. Find ich immer witzig, wenn die Leute diskutieren, ob ne Ruhewoche nach 2 oder 3 Wochen eingelegt werden soll. Ich mach Ruhewochen, wenn ich viel arbeiten muß.
3 Wochen noch, dann geht's für ne Woche nach Spanien zum Radeln. Und die Brückentage-Wochenenden liegen auch gut dieses Jahr. Fronleichnam, Himmelfahrt, Pfingsten, der 1. Mai ist ein Dienstag. Da kann man noch mal'n Radblock setzten, wenn einem diese lästigen Bemühungen dann nicht wieder'n Strich durch die Planung machen.
Einen guten Wirkungsgrad wünscht nicht nur unter Wasser
Rhing
Geht mir im Übrigen ähnlich ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Der Unterschied ist nur: Du kannst es! So langsam wie ich kannst Du gar nicht schwimmen. Bätsch! ;)
Wolfgang L.
13.03.2012, 16:14
Ich auch, aber komisch, war bei mir auch die letzten 2 Wochen. Find ich immer witzig, wenn die Leute diskutieren, ob ne Ruhewoche nach 2 oder 3 Wochen eingelegt werden soll. Ich mach Ruhewochen, wenn ich viel arbeiten muß.
ja genau. :Cheese:
Aber dafür gehe ich manchmal in der deutlich verlängerten Mittagspause laufen. Wenn wenig Arbeit ist.
Grüße
Wolfgang
Der Unterschied ist nur: Du kannst es! So langsam wie ich kannst Du gar nicht schwimmen. Bätsch! ;)
Naja, auch nicht richtig ... ;)
Und wenn ich nicht übe, schwimme ich auch nur eine 1:20 und bin danach erschöpft ... :-((
... schwimme ich auch nur eine 1:20 ...
Du meinst aber auf 100 oder machst Spaß, ich würde "auf 3,8" meinen, das wäre bitterer Ernst und nur wenn ich mich richtig anstrenge.
Außerdem biste letzen Winter mit/gegen DeRosa_Ita für diesen Winter gleich mit geschwommen. :Huhu:
...Aber dafür gehe ich manchmal in der deutlich verlängerten Mittagspause laufen. Wenn wenig Arbeit ist. ...
Na ja, ist richtig, ob ich morgens mal ein paar Minuten zu spät vom Schwimmen komme, interessiert keinen. Wenn's paßt mach ich halt ein bisschen länger. Aber "Mittagspause", da müßte ich 'n Mittagsschlaf hinterher einschieben.
Du meinst aber auf 100 oder machst Spaß, ich würde "auf 3,8" meinen, das wäre bitterer Ernst und nur wenn ich mich richtig anstrenge.
1:20 würde ich in Roth wohl ohne Training schwimmen.
Was man oft bei der "lohnt sich die Investition ins Schwimmtraining"-Debatte unterschätzt, sind meiner Meinung nach die "Spuren", die das morgendliche Bad durch den restlichen Triathlon-Tag zieht ...
Wenn ich nicht im regelmäßigen (Schwimm-)Training bin und morgens mal ernsthafter schwimme, bin ich nicht unbedingt soo viel schlechter und muß mich soo viel mehr anstrengen ... dafür bin ich spätestens mittags dann völlig platt und schlafe im Stehen ein ... :Lachen2:
Insofern trainiere ich nicht nur für die paar Minuten früher aus dem Wasser, sondern eben auch für die nachmittägliche Vitalität ... ;)
Sub1 und frisch aus dem Wasser wäre natürlich mal ein Traum ... :liebe053:
Erreichbar, aber eben auch mit konsequenter harter Arbeit verbunden ... die gerade überhaupt nicht stattfindet ... :o
Außerdem biste letzen Winter mit/gegen DeRosa_Ita für diesen Winter gleich mit geschwommen. :Huhu:Außer der schönen Erinnerung ist davon wohl nichts mehr übrig ... :o
Das ist schon auch bei mir so, wenn ich ne "richtige" Schwimmeinheit mache, bin ich danach schon ziemlich platt. Das hat sich aber auch nicht geändert, wenn ich mal konsequent zum frühschwimmen war. Bei ca. 1000 m scheint morgens ne Grenze zu sein. Wenn ich im Vereinstraining morgens 2,8 - 3,2 km schwimme, "döse ich am Schreibtisch vor mich hin.
Da ändert sich auch nix dran, wenn ich das ne Zeit lang regelmäßig mache. Liegt vielleicht auch an den "Lebenskm". Da hab ich im Schwimmen einfach sehr sehr wenig. Abgesehen von 1,5 Jahren in der Schule bin ich nie regelmäßig schwimmen gewesen, bis ich 48 war. Dann hab ich auch erst Kraulschwimmen gelernt. Nach morgentlichem Laufen hab ich keine Probleme am Schreibtisch. Nur das Tempo "stimmt" halt morgens nicht so richtig. Deshalb gehen da allenfalls "Füllläufe".
Hinzu kommt, dass längere Schwimmeinheiten automatisch dazu führen, dass ich in alte falsche Muster zurückfalle. Konsequenz war für mich, dass ich im letzten Sommer morgens jeden Werktag 500 - 1000 m geschwommen bin, wenn kein beruflicher Auswärtstermin anlag, und am Wochenende auch mal länger. War - denk ich - nicht falsch, hab aber keine Vergleichszeit, denn ich hab nur ODs und Bonn gemacht. Jetzt isses wie gesagt so, dass sich jemand jeden Donnerstag 20 min nimmt, um mal zu schauen und Tipps zu geben. Ansonsten gab's bisher immer kurze Strecken, technische Übungen, "Spielerei" wie 25 m Tauchen oder Delfin-Beine für's Wassergefühl (stell ich mir vor). Das wird sich die nächsten Wochen ändern. Da werde ich auch mal ne längere Strecke schwimmen und mit der Freisaison auch mal 2-3 km am Stück.
Die "Nachmittagsausdauer" kriege ich doch auch ganz gut, indem ich am Wochenende mal früh zum Radeln gehe.
Wolfgang L.
14.03.2012, 07:56
hallo Rhing,
unser Werdegang ist ziemlich ähnlich.
Ich schwimme einmal die Woche nur technische Übungen für ca. 1 Stunde. Mit kleinen Pausen.
Mir scheint ich merke seit dem viel früher wenn ich in die alten Bewegungsmuster zurückfalle.
Dann versuche ich trotz fehlender Puste wieder ordentlich zu schwimmen.
Ich bete dann wie ein Mantra: "lang machen, Arme ordentlich strecken, stellen und durchziehen." :o Bei jedem Zug. :Maso:
Ich will mich ja auch nicht mit Schwimmern vergleichen. Die Verbesserung auf meinem Niveau ist mir wichtig. Hierbei merke ich schon die Kontinuität im Vereinstraining, aber auch meine Technikstunde. Optimal wäre dann noch wenn sich das jemand anschaut.
Eine 1:20 würde ich auch gerne schwimmen (so oder so) Aber ich bin wild entschlossen das auch zu schaffen. :Cheese:
Grüße
Wolfgang
Das mit dem "Mantra" ist schon richtig. Nur wenn ich mich lang mach, knicke ich in der Hüfte ein, das ist das Dilemma. So, als wenn ich mich nach der Decke strecke. Das wird dann beim Schwimmen durch's Atmen noch unterstützt, wenn ich den Kopf drehe. Hab gemerkt, dass es weniger ist, wenn ich weiter außen eintauche. Wenn ich subjektiv nach vorn eintauche, greife ich über, tauche ich subjektiv mit ca. 45° voraus ein, ist es einigermaßen anständig und der "Hüftknick" wird weniger. Aber ganz weg bekomme ich ihn nur ganz selten, trotz Konzentration darauf. Aber manchmal funktioniert es doch, erstaunlich, aber höchstens mal für ne Bahn und dann ist wieder Feierabend.
1:20 waren's in Köln unter optimalen Voraussetzungen, weil man da nach der Unterwasserleine wie im Pool und mit optimalem Weg schwimmen kann. In Glücksburg warens dann 1:23 trotz Salzwasser und "glatter See", aber mit unerkannt offenem Neo-Reißverschluß und mit den üblichen Umwegen als Ausreden. Du glaubst gar nicht, wie klein große Bojen mit 3 cm Augenhöhe werden können. Den Neo hat mir wohl jemand in dem Gewühle am Start geöffnet. Ich gehen davon aus, dass das unbeabsichtigt war. Man schwimmt da vom Strand weg an einer Pier lang, um deren Kopf man dann zur Seite hin abbiegen muß. Klar, dass sich da alles knubbelt, auch wenn ich mich zurückgehalten hab, weil ich da eh nix reißen kann.
Um mal auf die Sig von PMP einzugehen, die grundsätzlich richtig ist: Ich kann's zwar nicht ändern, kann es aber hier ausnahmsweise trotzdem nicht hinnehmen. ;)
Und, Flow, für die 1:20 muß ich richtig trainieren. :( Nur einmal im Jahr wird's richtig gut auf 3,8: In Bonn, letztes Jahr warens 36:41 :Cheese: , in der Strömung mit Neo isset, als wennse fliechs. :Huhu:
Wieder 15 m, scheint ne Schallmauer für mich zu sein. Ich bleibe dran, nicht intensiv, aber kontinuierlich. :Huhu:
Wolfgang L.
31.03.2012, 10:35
Wieder 15 m, scheint ne Schallmauer für mich zu sein. Ich bleibe dran, nicht intensiv, aber kontinuierlich. :Huhu:
seufz, ich bin heute auch wieder unter die 15 meter zurückgefallen.
Frach misch nett... warum
keine Power keine Puste keine ... vielleicht war es auch einfach zu kalt.
Grüße
Wolfgang
War zwar heute zum Schwimmtraining, aber hab keine Delfin-Tauchübung gemacht. Hab lieber was vernünftiges gemacht und mit den anderen beim Bäcker auf einen Kakao und ein Thunfischbrot gegangen. Nächste Woche wieder ...
Wolfgang L.
01.04.2012, 07:49
War zwar heute zum Schwimmtraining, aber hab keine Delfin-Tauchübung gemacht. Hab lieber was vernünftiges gemacht und mit den anderen beim Bäcker auf einen Kakao und ein Thunfischbrot gegangen. Nächste Woche wieder ...
:Cheese: bei Facebook würde ich jetzt auf http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s320x320/539139_341293609251851_100001136436575_932087_6275 19123_n.jpg klicken.
Immerhin Tunfisch das soll ja die Geheimwaffe von Michael Phelps sein.
Wobei ich dazu keinen Kakao getrunkten hätte. ahem
Viele Grüße
Wolfgang
oliver996
10.04.2012, 15:28
Für diejenigen, die es ganz genau wissen wollen:
http://www.usaswimming.org/ViewNewsArticle.aspx?TabId=0&itemid=4323&mid=8712
Wolfgang L.
28.04.2012, 23:05
hallo Freunde Flippers,
vorgestern war ich wieder im Olympia Stützpunkt Mühlheim am Main.
Nachdem ich meine Technik Übungen Kraul gemacht hatte bin ich immer 25 mtr locker Kraul geschwommen. Dann habe ich ein paar mal ruig geatmet um mit einem kräftigen Abstoss so weit wie möglich Delfin Beine zu tauchen.
Was soll ich sagen, beim ersten Versuch bin ich schlappe 15mtr weit gekommen und war doch ziemlich enttäuscht.
Dies wurde auch die nächsten 5 Versuche nicht besser.
Erst als ich die Sache ganz locker anging wurde es besser.
Mit der vorletzten Bahn habe ich tatsächlich so 22 mtr geschafft. Bei der Bahn hätte ich es eigentlich durchziehen sollen denn der letzte Versuch endete wieder bei ca. 20 mtr.
Aber ich gebe nicht auf. Heute beim Traininig bin ich 300mtr mit Flossen geschwommen... "schön locker aus der Hüfte" hat die Trainerin gesagt. Die hat gut reden, aber es stimmt. Je lockerer die Hüfte desdo besser geht es.
Grüße
Wolfgang
Bei Facebook würde ich glatt beantragen, den "Like" Button durch einen "Impressed" Button zu ersetzen.
OK, Thunfisch und Kakao ist jetzt nicht die Gourmet-Kombi, aber da ich danach noch ne Runde Radeln war, ging ein Wein ja nicht. Mal abgesehen davon, dass man den in der Bäckerei nicht gekriegt hätte.
Vorgestern war die Bahn mit der Markierung besetzt.
1000 Dank für diesen Thread! Ich hab mich am Wochenende weggeschmissen vor Lachen :Lachanfall: Einfach prima! Dadurch angespornt habe ich gestern im Training, als wir Tauchen sollten, natürlich Delfinbeine getaucht. Eine Bahn ging, bei der zweiten (nach Atempause natürlich) habe ich nach der Hälfte der Bahn auf Brusttauchzug umgestellt, weil mir Dbeine so langsam vorkam :Lachen2:
Ihr solltet nach Mannheim kommen, wir haben hier ein Becken, dass 23.5m lang ist ;)
Wolfgang L.
01.05.2012, 14:20
1000 Dank für diesen Thread! ...
Ihr solltet nach Mannheim kommen, wir haben hier ein Becken, dass 23.5m lang ist ;)
gerne doch...:Cheese:
taused Dank für deinen Hinweis. Ich vermute schon länger das die Bahn in Mühlheim mindestens 28 mtr lang ist.
Hut ab vor deiner Leistung. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_seb_hut5.gif
Wolfgang
Das blöde ist: Die Bahn bei uns ist 50 m. Aber am Rand gibt es Markierungen und natürlich auf den Schwimmleinen.
Trotzdem, 23,5 m, alle Achtung.
danke danke. Eleganz à la Shakira konnte ich allerdings nicht an den Tag legen.
Habs auch mal in Rückenlage versucht, bin aber kläglich gescheitert. Die Aussicht ist zwar nett, aber sie zerstört jegliches Orientierungsgefühl und ich tauche immer direkt nach oben zum Licht. Muss das nochmal üben!
Wolfgang L.
10.05.2012, 08:41
:(
gestern 22 mtr
krass sobald ich über den Hüftschwung nachdenke wird es nix.
Ich muss nochmal ein paar Meter mit Flossen machen.
Grüße
Wolfgang
Bei mir warens heute 12 m. :Weinen: Muß aber auch sagen, dass ich das Ganze nicht so richtig mit Druck angegangen bin. Die Bahn mit der Markierung war besetzt und die Orientierung an den Schwimmleinen gibt ja kein genaues Maß. Die Schwimmelemente sind mal'n halben Meter in die eine und dann in die andere Richtung verschoben.
So kann ich nicht arbeiten. :Lachen2:
Dafür meine ich, heute hätte sich ein bisschen was an meiner großen Schwimmbaustelle getan: Das Schlängeln im Wasser ist dem Gefühl nach zeitweise weniger geworden oder war gefühlt sogar weg. :)
Wolfgang L.
10.05.2012, 09:42
... Das Schlängeln im Wasser ist dem Gefühl nach zeitweise weniger geworden oder war gefühlt sogar weg. :)
ja das liegt nur an den Delfin Beinen! :Cheese:
Das mit dem Schlängeln kenn ich auch. Grauenhaft, aber gefühlt viel schlimmer als es tatsächlich aussieht und ist.
Grüße
Wolfgang
Ehrlich, das hilft schon. Gibt auch ne technische Übung, die Hilft: Mini-Delfin, d.h. Delfin Beinschlag und mit einem Arm den Armzug. Mit 2 geht bei mir nicht. Hab mir bei 2 Versuchen fürchterlich das Kreuz verrenkt und seither lasse ich das. Bin halt M 55. :kruecken:
Schlängeln ist bei mir furchtbar. Schwimm ich mit Pullbuoy und zieh die Beine praktisch nur so hinter mir her, ist alles paletti. Der Körper ist gerade und ich überhole (auf meiner Bahn, d.h. der Krückenbahn). Laß ich den PB weg, werde ich überholt. Es ist nicht der Hintern, der zu weit absinkt, sondern allein, dass ich durch die Beinbewegung auch ins Schlängeln komme.
Bin jetzt dran mit "weit außen Greifen", 2-er Beinschlag (der Hintern sackt auch da nicht groß ab) und versuche bewußter, so was wie Körperspannung aufzubauen. Außerdem scheint etwas mehr Drehung um die Längsachse das Atmen zu erleichtern und damit auch die "Verwringung" zu vermindern. Aber eben nur, wenn ich den ganzen Körper drehe und das gelingt nicht immer, mal positiv formuliert.
Wolfgang L.
10.05.2012, 10:20
bei der von dir beschriebenen Übung drehe ich den Kopf auch zur Seite des Armes der gerade einen Armzug macht.
Wen ich den Kopf gerade lasse klappt das gar nicht.
Beim Kraulschwimmen versuche ich gerade eher nur den Kopf zum Atmen zur Seite zu drehen und den Oberkörper, aber ab der Hüfte soll sich nix mehr mitdrehen.
Ob das richtig ist weiß ich nicht.
Mit Pullbuoy liege ich aber leider auch gerader im Wasser.
Ja wir sind halt nicht mehr die Jüngsten. :Huhu:
Viele Grüße
Wolfgang
Für die Körperspannung ist die beliebte Badewanne ja eine gute Übung. Und Abstossen, sich lang machen und lange gleiten das soll auch helfen.
Troedelliese
10.05.2012, 10:31
Schlängeln ist bei mir furchtbar. Schwimm ich mit Pullbuoy und zieh die Beine praktisch nur so hinter mir her, ist alles paletti. Der Körper ist gerade und ich überhole (auf meiner Bahn, d.h. der Krückenbahn). Laß ich den PB weg, werde ich überholt. Es ist nicht der Hintern, der zu weit absinkt, sondern allein, dass ich durch die Beinbewegung auch ins Schlängeln komme.
Bin jetzt dran mit "weit außen Greifen", 2-er Beinschlag (der Hintern sackt auch da nicht groß ab) und versuche bewußter, so was wie Körperspannung aufzubauen. Außerdem scheint etwas mehr Drehung um die Längsachse das Atmen zu erleichtern und damit auch die "Verwringung" zu vermindern. Aber eben nur, wenn ich den ganzen Körper drehe und das gelingt nicht immer, mal positiv formuliert.
Du scheinst den gleichen Schwimmstil zu haben wie ich. das liegt bestimmt am Alter - woran sollte es sonst liegen.... :confused:
Das blöde ist, dass ich mit Körperspannung, Gleiten etc. beim Brustschwimmen keine Probleme habe. Das hab ich als Kind gelernt (die Schwimmer mal weggucken) und das fluppt. War in der 12 schon verwunderlich beim Schwimmleistungstest im Sport-LK: Kraulen 6, Brustschwimmen 1+ :Cheese: . Hab dann einfach nix mehr am Schwimmen gemacht, bin aber im Brustschwimmen zumindest nicht langsamer als im Kraulen. Das blöde ist, dass das auf die Beine geht und die braucht man ja doch noch'n bisschen nach dem Baden. Beim Kraulen fehlt halt die Symetrie oder sonst was und da krieg ich's einfach nicht hin.
Beweglichkeit im Schulterbereich ist halt auch'n Punkt, der nur begrenzt "verhandelbar" ist. Noch ne Altersklasse weiter hilft nicht und ein Bandscheibenvorfall in der HWS auch nicht. Sagt aber - auf nem anderen Niveau - auch'n Kumpel, der in der Mastersliga immer unter den ersten 10 aus'm Wasser kommt, obwohl er wenig Schwimmen trainiert. Der hat's halt mal gelernt und hat sich meine Versuche geduldig die letzen Monate 1 mal pro Woche angeguckt. Ich versuche halt, die fehlende Beweglichkeit mit "Drehen" insgesamt zu kompensieren. Wie Du das beschreibst, ist es sicher richtig, aber umsetzen eben schwierig.
Abstoßen, lang machen, halt wie man das beim Brustschwimmen machen kann, kein Problem. Da sind beide Hände weit vorn und beide Füße weit hinten. Beim Kraulen ist das Körpergefühl - find ich - völlig anders. Bin da jetzt auch mal mit "extrem" langsam schwimmen dran, um die Gleitphase bewußter zu machen.
"Badewanne" ist bei mir einfach sch...lecht. An der Kraft liegt es nicht. Ich mach 1 mal / Woche Rumpfstabi (Pflichttermin) und hab da mit dem Programm keine Schwierigkeiten. Es geht jetzt besser, ich seh die Füße mittlerweile schon je ganze Zeit, aber ich bin halt stinkelahm. Weiß nur nicht, ob das so viel hilft, denn da "liege" ich auf'm Rücken und beim Schwimmen auf'm Bauch. Ich find, das ist ein völlig anderes Körpergefühl. Das ist zumindest meine Ausrede, um es nicht zu oft zu machen.
Du scheinst den gleichen Schwimmstil zu haben wie ich. das liegt bestimmt am Alter - woran sollte es sonst liegen.... :confused:
Na ja, wie grade geschrieben, 'n Kumpel ist 3 Jahre älter und der hat's drauf. 'n anderer ist genauso schnell und nimmt mir 6-7 min auf 1500 ab, der ist 65. Der kommt vom Schwimmen und der andere vom Modernen Fünfkampf und beide haben's einfach drauf.
Ich vergleich das immer mit dem Schifahren. Hab ich mit 9 oder 10 gelernt, zwar nicht in der Schischule, sondern mit meinem Vater, der's auch nicht konnte und ohne Lift. Wir sind ins Bergische oder ins Sauerland gefahren. Wenn wir ne Wiese mit nem vernünftigen Hang gesehen haben, hat mein Vater geparkt und wir haben dort ne Piste getreten. Auch ohne "professionelle" Anleitung klappt das Schifahren bestens, weil ich die grundlegenden Bewegungsmuster als Kind und Jugendlicher verinnerlicht. Hab dann im Sport LK nen Schikurs gemacht, 2 Jahre in Regensburg und 1 Wintersemester in Innsbruck studiert, bin dort 3 Monate jeden Tag auf Schi gewesen. 5 Tiroler Kinder haben bei mir aus NRW Schifahren gelernt. De Ötan (Eltern) hobm scho g'scheit bleed g'schaut, wia do a Piefke ankumma is. :Cheese: Technik, Koordination, alles ohne Probleme und alles nur, davon bin ich überzeugt, weil ich relativ früh angefangen habe. Das fehlt halt einfach im Schwimmen und läßt sich nicht mehr nachholen.
Wolfgang L.
10.05.2012, 11:16
Badewanne werde ich auch immer überholt. Wie Ozeantanker tuckern wir dann die Bahn lang. Blöd ist nur wenn man beim Überholen lachen muss. :Cheese: muss ich meistens. :Cheese:
ein Trick ist auch noch die Luft anzuhalten. Also Einatmen 3-4 Entenpaddler und Ausatmen. Die Luft in der Lunge gibt dir Auftrieb.
Hat mir Toralf unsere Speedbootbadewanne verraten.
Gut ist das dein Schwimmkumpel nach dir schaut. Und Geduld musst du haben junger Jedi.
Für Schwimmer kann ich gar nicht schwimmen, aber ich selber weiß schon wo ich mich verbessert habe. Für mich schwimme ich ganz ordentlich, das ist mir wichtig.
Wie hier im Forum geschrieben. Das dauert Jahre. Aber immer dranbleiben. Denn obwohl es so lange dauert passieren immer kleine Veränderungen auch nach kurzer Zeit.
z.B. Die ersten 50mtr durchgekrault, die ersten 100 und so weiter. Auch das Gefühl für das Wasser wird immer besser.
Man ich hab heute wieder meine moralische Stunde scheinbar.
Klar werden wir nicht mehr so schwimmen wie die Jungspunde, aber nur am Alter liegt es nicht. Gelle Troedelliese!
Grüße
Wolfgang
und hier noch ein kleines Motivationsvideo!
http://www.clipfish.de/video/2542863/chacka-du-schaffst-es/
Der zweitälteste aus der Abteilung ist 71 und hat mit 70 mit Kraulschwimmen angefangen. Sieht gar nicht mal so schlecht aus, verglichen mit manchem Vorruheständler, der im wesentlichen zum Duschen ins Bad kommt. ;) Er freut sich immer wie'n Schneekönig, wenn man mal nach seiner Technik schaut. Der Typ ist auch gut drauf: Hat vor 2-3 Jahren mit Tria angefangen (SD und OD), hat ein Studium angefangen, unternimmt was mit seinen Enkeln. Da gibt's richtig Perspektiven. :)
Wolfgang L.
10.05.2012, 12:01
genau. ich warte auch auf die AK 70 :)
Dann kannste Deine Sig noch erweitern: Friedhofstria in Lauerstellung. :Lachen2:
Wolfgang L.
10.05.2012, 12:13
na ich hoffe doch mit 70 noch aktiv am Geschehen beteidigt zu sein und endlich die 25mtr Delfin Beine geschafft zu haben.
Grüße
wolfgang
Deswegen "in Lauerstellung", so, wie ich mittlerweile nicht mehr erdbeerblond sondern friedhofsblond bin. ;)
Troedelliese
10.05.2012, 12:24
Klar werden wir nicht mehr so schwimmen wie die Jungspunde, aber nur am Alter liegt es nicht. Gelle Troedelliese!
Am fehlenden Wasserdruck vielleicht?
Wenn bem Fahrradreifen der Druck fehlt, kann man ihn aufpumpen (lassen), aber was mache ich mit dem Hallenbad?
Wolfgang L.
10.05.2012, 12:46
oha
der Tread entgleist.
Friedhofsgrau und Wasserdruck.
Ich werde erst mal am Beckenrand die Delfin Bein Bewegung im Stehen üben. Trockentraining.
Mal schauen was der Bademeister und die anwesenden Mütter und Damen so dazu meinen.
Grüße
Wolfgang
Ne, ne, nur mal eingefahrene Bewegungsmuster aufbrechen und dann zurück um Training. Da entgleist nix.
seepferd_da
10.05.2012, 15:42
Ich habe mich heute auch zum ersten Mal ein wenig dran probiert. Immerhin bin ich schon so 10m weit gekommen, danach wird die Luft knapp. Liegt wohl daran, dass ich die Bewegungen zu Ruckartig durchführe.. Aber ich werds von nun an auch immer mal probieren :)
Ich kam heute drauf weil ich das Gleiten nach dem Abstoßen ein wenig üben wollte. Irgendwie machts ja schon spaß :) Dabei war ich immer jemand der das Tauchen so garnich ab konnte.
:(
gestern 22 mtr
krass sobald ich über den Hüftschwung nachdenke wird es nix.
Bei mir warens heute 12 m. :Weinen: Muß aber auch sagen, dass ich das Ganze nicht so richtig mit Druck angegangen bin.
Wird hier geschlampt ... ? :-((
WER BIS ROTH KEINE KOMPLETTE BAHN TAUCHT, HAT EINE RUNDE WEIZEN VOR DER STADTHALLE ZU ZAHLEN !
http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich versuche mich an der Langbahn ... :cool:
~33m gingen gut ... ein Stück liegt da aber noch vor einem ... mal sehen ...
Viel Erfolg ... :Huhu:
Wolfgang L.
10.05.2012, 16:10
Wird hier geschlampt ... ? :-((
WER BIS ROTH KEINE KOMPLETTE BAHN TAUCHT, HAT EINE RUNDE WEIZEN VOR DER STADTHALLE ZU ZAHLEN !
http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich versuche mich an der Langbahn ... :cool:
~33m gingen gut ... ein Stück liegt da aber noch vor einem ... mal sehen ...
Viel Erfolg ... :Huhu:
äh nööö kein bischen geschlampt...etwas äh unkonzentriert aber sonst neee .....
wie für alle 2500?
... Liegt wohl daran, dass ich die Bewegungen zu Ruckartig durchführe.. Aber ich werds von nun an auch immer mal probieren :)
... Irgendwie machts ja schon spaß :) Dabei war ich immer jemand der das Tauchen so garnich ab konnte.
So isses manchmal hab ich eine richtige Wellenbewegung. Das fühlt sich gut an und es bringt Vortrieb.
Aber halt nur manchmal. Ich finde es auch eine nette Abwechslung zum normalen Training.
Grüße
Wolfgang
wie für alle 2500?
Nö, für alle teilnehmenden Tauch-Delphinierer, die bis dahin eine ganze Bahn (oder mindestens eine halbe oder zweidrittel oder so) geschafft haben ... :Cheese:
Wolfgang L.
10.05.2012, 16:18
na gut ok. Sind ja noch .... Tage zum üben. :Cheese:
Wir haben da noch so'n Übungsbecken, da schaff ich ne komplette Bahn. Das dürfte so 8 - 10 m lang sein. "Das Große" hat 50 m, da komm ich überhaupt nicht durch, egal ob Delfin Beine, Brust oder sonst wie mit Turbo.
Aber ok, 25 m und nur die, die bisher schon mitgemacht haben. Neue sind ja sowieso nicht ernsthaft dabei, Flow zählt mit. :Huhu:
Wolfgang L.
10.05.2012, 16:30
Wir haben da noch so'n Übungsbecken, da schaff ich ne komplette Bahn. Das dürfte so 8 - 10 m lang sein. "Das Große" hat 50 m, da komm ich überhaupt nicht durch, egal ob Delfin Beine, Brust oder sonst wie mit Turbo.
Aber ok, 25 m und nur die, die bisher schon mitgemacht haben. Neue sind ja sowieso nicht ernsthaft dabei, Flow zählt mit. :Huhu:
ok :Cheese: ab ins Wasser und Prost!
Schön, ick freu' ma ... :)
Ich stelle mich der 50m-Aufgabe ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... und hoffe, wir sind recht fleißig und kriegen was zusammen ... nicht, daß wir am LD-Vorabend dann 5 Runden Weizen saufen müssen ... :Lachen2:
Wolfgang L.
10.05.2012, 16:36
...
Ich stelle mich der 50m-Aufgabe ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... ...
is gut jetzt :Cheese:
Wer zahlt muss ja nicht unbedingt mitsaufen. ;)
Wolfgang L.
10.05.2012, 17:28
also ich trinke eh nur Alkfrei oder Schwimmbadwasser...
Ich auch! Findet der Flow bestimmt doof.
also ich trinke eh nur Alkfrei oder Schwimmbadwasser...
Ich auch!
Kein Wunder, daß es da mit den 25m nicht klappt ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ne, ganz im Ernst halte ich Alkohol für eine der härtesten und schädlichsten Drogen und will die hier keinesfalls propagieren ... ;)
Dann simmer ja alle einer Meinung! :Cheese:
Ich fang schomma an zu sparen.;)
Wolfgang L.
10.05.2012, 21:23
ich bin auch einer Meinung. :Cheese:
Hatte ich ja schon gesagt, bei "alle" biste doch dabei. ;) Aber war gut, dass wir nomma drüber gesprochen haben.
Oder wie hier ne Sig lautet: Es ist alles gesagt, nur nicht von jedem. :Lachen2:
Flow hat sich ja abgemeldet, damit sein Account nicht platzt.
Wolfgang L.
10.05.2012, 22:15
ok :Cheese:
ich freu mich auf Roth!
Bis denne
Wolfgang
Gestern wieder 15 m, aber da scheint ne Grenze für mich zu sein.
So richtig scheint's mit dem schwimmen nicht weiter zu gehen. Letzte Woche in Gladbeck war's mal wieder übel. Langsamer als im letzten Jahr. Hoffnung gibt mir für Roth nur, dass es mit dem Pullbuoy deutlich schneller geht, weil ich die Beine ruhig halte. Hoffe mal, das geht mit dem Neo im Kanal auch so gut.
Wolfgang L.
09.06.2012, 16:49
(kleinlautes) hallo,
also ich glaube die erste Runde (Alkfrei oder Mit) geht auf mich.
An sich delfine ich so la la vor mich hin. Nur mich hat gerade der Ergeiz verlassen die 25 mtr noch zu schaffen.
Manchmal stosse ich mich vom Beckenrand ab und tauche ein paar Züge Delfinbeine. Alles aber sehr locker und relaxt ... und auch sehr langsam.
Wenn mir dann die Luft ausgeht tauche ich auf und freue mich über die 12 - 15 mtr die ich vorrangekommen bin.
Man könnte sagen "die Luft ist raus" momentan zumindest.
Nicht das ihr mich falsch versteht. Ich gebe nicht auf. Aber ich verschiebe es auf die Zeit nach Roth.
Für Roth bin ich immer noch fleissig am Trainieren. Es ist also nur auf die Delfinbeine bezogen. Die Faulheit meine ich.
Also Mädels und Männers. Bis denne in Roth und Prost. :Cheese:
Grüsse
Wolfgang
FLOW RIDER
20.06.2012, 21:41
Viel Spass in Roth Wolfgang. Ist das Deine erste LD?
Wolfgang L.
20.06.2012, 22:33
danke dir!
ja das ist meine erste LD. Standesgemäß bin ich auch ordentlich nervös und freue mich total.
Viele Grüße
Wolfgang
FLOW RIDER
20.06.2012, 22:47
Geile Sache!
Wahrscheinlich wäre es am besten das Rennen konservativ anzugehen, d.h. Wunschzeit + eine Stunde. Oder wie planst Du Dein Rennen?
Ich bin noch LD-Jungfrau.
Werde mich diesen Freitag für Frankfurt nächstes Jahr anmelden.
Habe aber noch etwas schiss vor der Entjungferung.
LD ist halt irgendwie mehr als 2 x MD.
Wieviel Wochenstunden hast Du denn so im Schnitt dieses Jahr trainiert?
Wolfgang L.
20.06.2012, 23:38
ja also ... ich habe mich letztes Jahr angemeldet, vor 2 Jahren hatte ich mich schon mal in Roth angemeldet, aber da habe ich ziemlich schnell gemerkt, dass es nicht klappen wird und habe mich wieder abgemeldet.
Für diese meine erste Langdistanz habe ich mich relativ genau an den Plan aus dem Triathlon Training Magazin gehalten.
Da habe ich wild im Heft rumgeschmiert was ich trainiert habe und wie lange.
Für mich war das gut als Erinnerung was ich noch tun sollte.
http://tri-mag.de/print/triathlon-training/triathlon-training-nr-33-18801
ich schätze das es so 10 - 15 Stunden pro Woche waren das im Schnitt. Manchmal aber auch nur 3 Stunden, manchmal auch mehr. Je nach Motivation.
Bis auf das Radfahren fühle ich mich eigentlich gut. Das ist ein schlechtes Zeichen. :Cheese:
Geplant habe ich unter 12 Stunden, aber insgeheim werde ich versuchen unter 11 Stunden zu kommen. (nicht weitererzählen) :Cheese: Nach Arnes Tips hier auf der Homepage will ich die letzten 20 km angreifen. Wenn ich dann noch kann. :Cheese:
Schiss habe ich auch, oder besser einen grossen Respekt. Aber ich weiß auch dass ich einigermaßen gut trainiert habe für meine Zeitvorstellung. Wenn ich meine Zeit nicht schaffe, dann ist das auch nicht so schlimm, aber versuchen werde ich es auf jeden Fall.
Melde dich an, besorge dir einen Plan und halte dich einigermaßen daran und lass dich nicht allzusehr verrückt machen. Dann wird das schon werden. Zumindest hat es mich bis jetzt dazu gebracht regemäßig zu trainieren. :Cheese:
Ich will damit sagen, es war sozusagen eine Art Verpflichtung mir selbst gegenüber. (hä?)
Hier im Forum darüber zu schreiben und jetzt im Roth Tread rumzualbern das ist auch eine große Motivation. Es ist ein gutes Gefühl dabeizusein bei den LDlern. :)
Aber ob es genug war oder ob ich genug Biss habe weiß ich auch erst am 8ten.
Viele Grüße
Wolfgang
P.S. gute Nacht :-)
P.P.S. und die Delfin Beine nicht vergessen :-)
...P.P.S. und die Delfin Beine nicht vergessen :-)
Mußte das jetzt sein, schlechtes Gewissen machen, wo ich grad so gut drauf war, ohne Delphin oder Delfin Beine, Arme oder was weiss ich.
Du hast Dich ja richtig systematisch vorbereitet mit Plan und so.
Ich bin ganz einfach von dem Spruch ausgegangen: Das, was Du im Schnitt in der Woche machst, schaffste auch problemlos im Wettkampf. Beim Rad lag und liege ich immer 'n bisschen drüber, beim Schwimmen knapp drunter (und Chris.fall gibt mir gleich wieder einen mit) und beim Laufen deutlich drunter. Mit dem Laufen hab ich aber die wenigsten Probleme, Laufen ist verletzungsanfällig und viele KM führen zu Knieverschleiß. Radtraining macht auch beim Laufen schnell, weil man entspannter oder früher auf die Strecke kommt und die Ausdauer kann man sich m.E. auf dem Rad (fast) genauso gut wie beim Laufen holen. Vereinfacht wird die Sache noch dadurch, dass ich im Verein bin und dadurch feste Trainingstermine habe, die im Terminkalender stehen. Und fürs Wochenende werden da natürlich immer die Radausfahrten besprochen. Da kann man dann auch nicht mehr zurück.
Ich trag KM und Zeit in ein Excel-Blatt ein und hab dadurch den Durchschnittsumfang. Für die letzten 12 Wochen vor dem Wettkampf laß ich den Durchschnitt noch mal separat berechnen und dabei gilts. Da müssen die o.g. Zahlen rauskommen. Dann gibt's noch'n paar Testwettkämpfe: HM, Bonn Tria, Gladbeck und jetzt am Wochenende in Voerde. Darf man nicht zuuu ernst nehmen, denn ich trainiere natürlich eher mehr als weniger durch, außer für Sonntag, da ist Mastersliga und da kann ich den anderen nicht antun. Bei den ersten 10er, die ich im Frühjahr gelaufen bin, wollte ich eigentlich verbieten, die Zeiten im Internet zu veröffentlichen. ;) Bin da 40 km mit dem Rad hin, gelaufen und wieder zurück gefahren. Nachdem ich am Vortag natürlich ordentlich trainiert habe. Aber was tut man nicht alles für ne LD. ;)
Mach Dich wegen der LD nicht verrückt, Flow Rider. Respekt, ist klar, das hilft ja auch beim kontinuierlichen Training. Bäume ausreißen ist nicht nötig, aber Kontinuität. Dann nicht in Panik verfallen, die letzten 2 Wochen ist alles gelaufen, da kann man nur regenerieren und ein paar Spitzen setzen, um den Sleep Mode des Körpers zu vermeiden. Und gesund sein. Ich kenne Leute, die haben mit ner kaputten Archillessehne weitertrainiert (ich mein nicht PMP) und wundern sich dann, dass der Marathon nicht klappt. Man muß die Dinge so nehmen, wie sie kommen und das beste draus machen. Hätte, könnte, müßte gilt nicht. Und springen mußte sowieso. Ich bin bis jetzt 2 mal 3,8 km geschwommen und 2 Marathons gelaufen: In meinen beiden LDs, noch sie solo. Sind mir meine Knie zu schaden für. :Cheese:
Ach ja, bin schon gespannt, ob Flow auftaucht. Und PMP hat auch mal so was von Roth (wohl zum Gucken) gemeint. Würde die beiden Nasen, vor denen ich großen Respekt habe und die die Kiste auf Lanza spitzenmäßig durchgezogen haben, gern sehen.
Wolfgang L.
21.06.2012, 09:06
Mußte das jetzt sein, schlechtes Gewissen machen, wo ich grad so gut drauf war, ohne Delphin oder Delfin Beine, Arme oder was weiss ich.
Du hast Dich ja richtig systematisch vorbereitet mit Plan und so.
Ich bin ganz einfach von dem Spruch ausgegangen: Das, was Du im Schnitt in der Woche machst, schaffste auch problemlos im Wettkampf..... :Cheese:
nein ich wollte dir kein schlechtes Gewissen machen. Nur eine weitere Spitze setzen. :Cheese:
Ich brauchte den Plan um mich daran zu orientieren. Schwimmen war das Vereinstraining und leider ist das Radfahren irgentwie dabei etwas zu kurz gekommen.
Den Spruch mit der Woche beherzige ich auch immer. Grins.
Zum Treffen, ich werde doch nicht bei Enders zelten. Ich habe mich ein paar Vereinskollegen angeschlossen, wir sind in einer Pension in Kleinfeld, aber wir fahren schon am Freitag abend hin.
Nach dem Rad einchecken würde ich mal bei Enders auf der Wiese vorbeischauen.
Viele Grüße
Wolfgang
FLOW RIDER
21.06.2012, 15:05
@Wolfgang und Rhing
wie habt ihr Eure Zielzeiten ermittelt? Beste MD x 2 + 1h?
Bin bei der Challenge Kraichgau am 10.06.2012 nach 5:35h im Ziel gewesen.
Hochrechung nach dieser Formel: 12:10h. Kommt das in etwa hin?
Also best case 11:59h angehen?
Skunkworks
21.06.2012, 15:25
@Wolfgang und Rhing
wie habt ihr Eure Zielzeiten ermittelt? Beste MD x 2 + 1h?
Bin bei der Challenge Kraichgau am 10.06.2012 nach 5:35h im Ziel gewesen.
Hochrechung nach dieser Formel: 12:10h. Kommt das in etwa hin?
Also best case 11:59h angehen?
Kommt drauf an wo du startest. Wenn Roth, dann ist Kraichgau x 2 fast plausibel. Hat bei ein paar Leuten schon wohl so gepasst.
chris.fall
21.06.2012, 15:50
Moin,
Mußte das jetzt sein, schlechtes Gewissen machen, wo ich grad so gut drauf war, ohne Delphin oder Delfin Beine, Arme oder was weiss ich.
Du hast Dich ja richtig systematisch vorbereitet mit Plan und so.
Ich bin ganz einfach von dem Spruch ausgegangen: Das, was Du im Schnitt in der Woche machst, schaffste auch problemlos im Wettkampf.
also, um mal zu Deiner Beruhigung beizutragen, mein "Plan", der mich über meine erste LD gebracht hat, und der im wesentliche genau auf diesem Spruch beruht hat:
1 x in der Woche laaaaange Laufen
1 x in der Woche noch lääääääääääääääänger Radfahren
2 x in der Woche morgens "vor der Schicht" 2km am Stück schwimmen (Ich hatte mir zwar immer vorgenommen, mehr zu machen, aber das war immer so laaangweilig, ich bin selten rechtzeitig aus dem Bett gekommen, und Schwimmen war definitiv nicht mein Problem;-)
Wenn ich irgendwo noch mal'n Stündchen Zeit hatte -> Laufen gehen
Wenn ich irgendwo noch mal zwei Stündchen Zeit hatte -> Rad fahren gehen.
Wenn ich mich bei den langen Einheiten gut gefühlt habe, habe ich in der folgenden Woche ein paar KM dran gehängt.
Traingstagebuch oder Excel-Tabell habe ich nicht geführt. Das war mir zu langweilig, ich habe es dauernd vergessen, und irgendwann habe ich dann beschlossen, die Zeit lieber für ein paar Extrakilometer zu nutzen.
Beim Rad lag und liege ich immer 'n bisschen drüber, beim Schwimmen knapp drunter (und Chris.fall gibt mir gleich wieder einen mit) und beim Laufen deutlich drunter.
Uh, was habe ich mir hier denn nur für einen Ruf "erarbeitet"?! Wenn man aus "taktischen" Erwägungen wenig fürs Schwimmen macht, ist das doch völlig OK. Habe ich ja auch so gemacht. Was ich nur nicht verstehe, ist... aber das hatten wir jetzt wohl ausführlich genug;-)
Jedenfalls Euch Beiden viel Spaß und Erfolg in Roth!
Christian
Wolfgang L.
21.06.2012, 16:12
Hallo Flow Rider,
meine Zielzeit habe ich so ermittelt.
schwimmen 2 min / Km (das schaffe ich ohne Neo) macht bei 3,8 km 1 Stunde und 16 Minuten. + 5 minuten Wechsel
Radfahren 30er Schnitt macht 6 Stunden + 5 minuten Wechsel
Laufen 4 Stunden
Ich habe mir ein paar Sicherheiten eingebaut.
Mit Neo schwimme ich ca. 4 Minuten schneller auf 1,5km
Auf dem Rad bin ich hoffentlich vom Wettkampf so motiviert das ich diesen Schnitt auch gut schaffe.
Beim Laufen habe ich eine "wohlfühlgeschwindigkeit von ca. 5 min / km. Ich hoffe diese Wohlfühlgeschwindigkeit auch nach dem Radsplit hinzukriegen.
Ansonsten mache ich mich auch nicht so verrückt. Ausser das ich halt nervös bin. :Cheese: :Cheese: :Cheese:
@criss.fall
danke schön! :)
@Wolfgang und Rhing
wie habt ihr Eure Zielzeiten ermittelt? Beste MD x 2 + 1h?
...
Ich hab vorher ein paar Mal "Bonn" und einmal "Hückeswagen" gemacht. Kilometermäßig liegen die beide deutlich unter ner halben LD, haben allerdings Höhenmeter.
Ich hatte es mir bei der 1. LD so überlegt:
Schwimmen
Bin ich einfach mal so angegangen. Zwischenzeiten gibt's eh nicht, also rein nach Gefühl, immer mit ein bisschen Druck, aber klar im GA1-2-Bereich, so dass ich immer gut Luft kriege. War auch kein Problem, denn in Köln wir auf der Regattastrecke geschwommen mit Unterwasserleinen zur Orientierung.
Rad
Bin im Mai 3 Tage knapp 600 km allein von Bonn nach Regensburg mit Rucksack gefahren. Danach "wußte" ich, dass ich die LD-Strecke schaffe, wenn nix unvorhergesehenes passiert. Bin dann mit anderen noch RTFs von 115 - 150 km gefahren. Dabei lag der Schnitt immer so bei 28. Bin dann einfach mal von nem Schnitt von 30 ausgegangen und hab am Anfang auch auf dem Tacho "Schnitt" eingestellt. Als ich dann 30+ drauf hatte, hab ich rausgenommen. Mit der Zeit schien es mir dann, als ob ich das auch schneller könne und hab wieder zugelegt. Allerdings kam dann in der 2. Hälfte auf der absolut flachen Strecke richtiger Wind auf. Auf einer Straße bin ich hin 23 und zurück 45 gefahren. Das hat mir ziemlich zugesetzt und ich hab wieder rausgenommen. Bin ich dann nach 5:58 (Tacho) rein.
Laufen
Bin vorher nen HM in 1:35 gelaufen, aber noch nie nen kompletten Marathon. Hab mir dann überlegt, dass ich eigentlich, auch wenn ich ziemlich kaputt bin, 6 min/km immer halten kann und das war meine Startvorgabe. Dann hab ich noch - irgendwo hier bei TS - die Empfehlung bekommen, den Schnitt aller Läufe mal als Grundlage zu nehmen. Da lag ich mit Ein- und Auslaufen zwar unter den 6 min, hab es aber trotzdem mal so gelassen. Das Tempo schien mir am Anfang sehr lahm. Die Einschätzung hat sich dann aber doch relativiert, obwohl ich keine wirklichen Schwierigkeiten hatte, das Tempo zu halten. Bin dann auf einen Vereinkameraden aufgelaufen, der die Sünde begangen hatte, an ner Verpflegungsstation STEHEN zu bleiben. ;) Bin dann vorbei. Kaum hat er das gesehen, ist er natürlich hinterher. Das war so 13 -14 km vor dem Ziel. Den Rest der Strecke haben wir uns gegenseitig gezogen und geschoben. so haben wir noch 13 - 15 Athleten "eingesackt" und sind im Abstand von 10 m eingelaufen. Ohne die "Konkurrenz" wären wir beide wahrscheinlich so im Schlappchritt mitgetrottet.
Jedenfalls ergab sich aus dem Plan dann ca. 1,5 Std., 6 Std. und 4,25 Std. plus Wechsel und Unvorhergesehenes, d.h. 12 Std. geworden sind's dann 11:38. Nen Plan sollte man haben, den MUSS man aber flexibel handhaben. Z.B. hab ich nach der Hälfte der Radstrecke rausgenommen und bin unter den geplanten Schnitt gefallen. Es ging aber zu dem Zeitpunkt mit dem Wind einfach nicht anders. Es hat viele auch in meiner "Preisklasse" gegeben, die da weiter Gas gegeben haben ("im Wettkampf fahr ich doch keine 23"). Einige davon haben wir wahrscheinlich auf den letzten 13 km beim Laufen überholt. Bei der Hälfte der Radstrecke ist man schon 4,5 Std. unterwegs, also "schon ganz schön lang". Man muss sich aber klar machen, dass das nicht mal die Hälfte ist.
Training Laufen:
Die 6 X 1000 auf der Bahn
Do TDL 10er oder 18er (kleine oder große Rheinbrückenrunde, kannste nicht abkürzen)
Sa oder So Koppellauf, also keine wirklich langen Läufe aber fast jedes Wochenende 60 Rad/20 Laufen oder 150 Rad / 10 laufen oder irgendwas dazwischen.
Sa und So Radeln, RTF lang, allein mit (versuchten) Intervallen oder "mit den Kumpels" GA, d.h. gib alles kurz 40 - 60
Schwimmen 2- 3mal, aber in den letzten 5 Wochen 4- 5 mal, dafür nur 500 - 1000 m morgens vor der Arbeit. Wir haben ein Vereinsbad
Kann man alles sicher ausgeklügelter machen, aber so hat's mir Spaß gemacht und ich hab mir erst im Mai überlegt, Anfang September über lang zu starten. War in Köln möglich.
Ach ja, wenn's interessiert, für Roth ist so die Überlegung bisher:
Schwimmen: mal sehen, 1:20 bzw. 1:23 "stehen" von den beiden anderen
Rad: Bin die Strecke Pfingsten mit 30er Schnitt gefahren, im Wettkampf ist da noch was drin, spätestens bei 32 nehm ich raus und schau mal
Laufen: 3:59 "stehen" vom letzten Mal, d.h. 3:41. Ich will mal mit 5:25 -5:30 angehen.
Aber alles wie gesagt nur Richtlinie, entscheidend ist, was ich im jeweiligen Moment mit den mir zur Verfügung stehenden Mitteln und Fähigkeiten machen kann, um so schnell wie möglich ins Ziel zu kommen. "Hätte" was anderes essen sollen, "müßte" mehr Gas geben, obwohl die Speicher leer sind, zählt alles nicht, nur essen und dann Gas geben.
Uh, was habe ich mir hier denn nur für einen Ruf "erarbeitet"?!
Ich glaub, Du kommst drüber weg.
Jedenfalls Euch Beiden viel Spaß und Erfolg in Roth!
Vielen Dank!
Und: Die letzen 5 Wochen bin ich 19 mal Mal im Wasser gewesen und hab versucht zu schwimmen. Jawollja! :)
Kilometermäßig war's eher überschaubar. Aber ich brauch ja auch so lang für'n KM. :Lachen2:
FLOW RIDER
21.06.2012, 17:54
Danke Wolfgang
Danke Rhing
Meine Leistungsfähigkeit dürfte ähnlich sein wie bei Euch. Wenn mich nicht der Mut verlässt werde ich mich morgen für Frankfurt 2013 anmelden. Mein erster IM!
Schwimmen in Kraichgau waren bei mir 37 Minuten, Rad knapp über 30er Schnitt, Halbmarathon in 1:53h. Gesamtzeit 5:35h.
Bin noch nie 4km am Stück geschwommen, aber ich denke ich bekomme das hin. Mit Neo dürften (bei künftig 2x Training pro Woche) 1:25h durchaus machbar sein.
Danach 30er Schnitt auf dem Rad. Bei flachen RTFs gehen 120km durchaus relativ locker im 30er Schnitt weg. Also Gesamtzeit 6:00h
Meine Marathonbestzeit letzten Herbst liegt bei 3:42h. Einen 6er Schnitt sollte ich wahrscheinlich beim IM laufen können. Also rd. 4:15h
1:25 Schwimmen
0:05 T1
6:00 Rad
0:05 T2
4:15 Laufen
Puffer 0:09
11:59
10-15 Wochenstunden Training ab Januar 2013.
Mache dieses Jahr noch Wiesbaden (den 70.3er) und Ende Oktober den Frankfurtmarathon. Aktuell trainiere ich rd 8 Wochenstunden.
Hurra: Ich habe einen Plan !!!
So isses, sauber ran jetzt, der Rest findet sich.
"Unvorhergesehenes" kann immer passieren. Ich hab z.B. meine Wechselzone eingerichtet (in Köln war das etwas bodenständiger). Da meint mein Nebenmann plötzlich ne halbe Stunde vorm Start, grad als ich noch mal "für Königstiger" wollte: "Ich glaub, du hast 'n Platten". Und tatsächlich war das Vorderrad platt. Hab dann erst selbst da rumgefrickelt, bis er freundlicherweise meinte: Ich würde damit zum Service gehen, der vor Ort war. Hab ich dann auch gemacht, statt mit zitternden Fingern das selbst zu erledgen. War dann auch 5 min vor dem Start im Wasser, ohne noch mal aufs Klo gehen zu können, dafür aber pünktlich an der Startlinie. Der 1. Wechsel hat dann allerdings etwas länger gedauert, denn da mußte ich mich erst mal setzen. Barfuß auf dem Dixieklo! Bevor ich irgendwo in der Botanik ohne Klopapier ... ;)
Wolfgang L.
21.06.2012, 21:37
...
Hurra: Ich habe einen Plan !!!
... Barfuß auf dem Dixieklo! . ... ;)
genau das ist der Plan.
Grüße
Wolfgang
P.S. ich glaube ein wichtiger Aspekt im Trainingsplan ist kontinuierlich was zu machen. Egal ob es jetzt nun 10 oder 13 km laufen sind oder nur 5. Aber immer Woche für Woche dranbleiben.
Für mich war das wichtig. Schlimm fände ich, wenn ich auf den letzten Drücker 3 Monate vor dem Start versuchen würde alles aufzuholen.
FLOW RIDER
22.06.2012, 13:15
Ich habe ein gutes Gefühl bei euch beiden.
Ihr werdet Roth rocken !!! :liebe053:
Bin gerade um EUR 519,75 ärmer geworden :Cheese:
Wolfgang L.
22.06.2012, 13:44
Ich habe ein gutes Gefühl bei euch beiden.
Ihr werdet Roth rocken !!! :liebe053:
Bin gerade um EUR 519,75 ärmer geworden :Cheese:
here we go! Hau rein Keule. Viel Spaß beim Training und viel Vorfreude.
Viele Grüße
Wolfgang
FLOW RIDER
08.07.2012, 22:14
Hi Wolfgang und Rhing :Huhu: :Blumen: ,
wie war Euer Tag?
Habt Ihr schön brav gefinisht und seid über Euch hinausgewachsen?
Grüße
flow rider
Wolfgang L.
07.10.2012, 14:28
25 mtr Delfin Beine.
ich arbeite noch dran, aber nachdem ich jetzt das Buch Iron Men über den legendären Ironman 1989 gelesen habe bin ich frisch inspiriert.
Grüße
Wolfgang
Oh, Mann, Flow Rider, hab Dein Posting erst durch Wolfgangs Antwort hier gesehen. Delfintauchmäßig ist die Luft raus. Und in Roth war's auch nicht so pralle. Schwimmen war "normal", aber auf'm Rad hat's mich doch ziemlich gebeutelt. Erst ein Wespenstich, dann Bauchschmerzen über ca. 4,5 Std, wahrscheinlich hab ich die Verpflegung nicht vertragen, und dann hatte ich auch noch'n Platten. Beim Laufen hatte ich dann zwar keine Bauchschmerzen mehr aber als Verpflegung blieb nur Cola und die war teilweise gestreckt oder hat jedenfalls an manchen Verpflegungsstellen ganz übel geschmeckt. Zum anderen war natürlich durch den Radsplit die Luft schon ganz schön raus, so dass ich die Zielzeit auch beim Laufen nicht erreicht habe.
Bin aber jetzt dabei, ein paar Schwimmtrainingsstunden zu nehmen und ich hab das Gefühl, dass ich jetzt den richtigen Trainer für mich gefunden hab. Immerhin weiß ich jetzt (oder glaube zu wissen), wie das im Ergebnis in etwa aussehen soll. Ist ja schon mal die Grundvoraussetzung dafür, dass man voran kommt. Jedenfalls mache ich den Oktober noch locker-flockig und dann ab November soll's dann langsam wieder strukturiert werden.
@Wolfgang: Also, dass der gemeine Arne den Thread zugemacht hat war ja schon fies. Da machen wir uns solche Sorgen ... :Cheese: :Lachanfall:
@Thorsten: Das Zeug heißt "Wochenende".
Wolfgang L.
07.10.2012, 15:58
Oh, Mann, Flow Rider, hab Dein Posting erst durch Wolfgangs Antwort hier gesehen. ...
@Wolfgang: Also, dass der gemeine Arne den Thread zugemacht hat war ja schon fies. Da machen wir uns solche Sorgen ... :Cheese: :Lachanfall:
@Thorsten: Das Zeug heißt "Wochenende".
Flow Riders Frage habe ich auch erst eben gelesen. Ob er böse mit uns ist. :Blumen:
Ja das Arne uns diesen wundervollen Blödel Tread zugemacht hat finde ich auch gemein. Ich hab herzaft gelacht. :Cheese:
Später mehr. Muss erst mal mit meiner Tochter die Baby Born Samlug für E-Bay aufbereiten.
Grüße
Wolfgang
25 mtr Delfin Beine.
ich arbeite noch dran, aber nachdem ich jetzt das Buch Iron Men über den legendären Ironman 1989 gelesen habe bin ich frisch inspiriert.
Grüße
Wolfgang
Das ist lustig ... :)
Gestern oder heute Morgen dachte ich auch wieder ans Projekt.
Ich wollte ja die Langbahn anstreben. 33-35m waren da schon drin. Wie ich den Rest hinbekomme, weiß ich auch noch nicht sicher ... http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
"Länger ohne Luft auskommen" ?
Bessere Technik ?
Schneller ?
Kopfsache ?
Im Prinzip sind wohl auch 100m drin !
Also laß uns Nägel mit Köpfen machen und wenigstens diese lächerlichen einzelnen Bähnchen mal durchtauchen ... :cool:
Wolfgang L.
07.10.2012, 19:06
ich hänge momentan an dem Punkt an dem mir die Luft ausgeht.
Also ich meine der Moment in dem ich glaube das mir die Luft ausgeht.
Ich muss ruiger werden.
und und und.
Aber ich übe immer noch abstoßen und Delfinbeine unter Wasser.
Grüße
Wolfgang
ich hänge momentan an dem Punkt an dem mir die Luft ausgeht.
Also ich meine der Moment in dem ich glaube das mir die Luft ausgeht.
Es wäre auch noch schöner, wenn dir unterwegs die Lust ausginge und du aus Langeweile wieder auftauchtest ... :Holzhammer:
Die Frage ist ja, wie man's hinbekommt, daß einem die Luft erst am Ende der Bahn ausgeht.
Ich muss ruiger werden.
Das ist wichtig, ja !
Wie weit kommst du denn inzwischen ?
Mit Ruhe und passabler Technik solltest du die 25m schon schaffen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wolfgang L.
07.10.2012, 20:17
Es wäre auch noch schöner, wenn dir unterwegs die Lust ausginge und du aus Langeweile wieder auftauchtest ... :Holzhammer:
Die Frage ist ja, wie man's hinbekommt, daß einem die Luft erst am Ende der Bahn ausgeht.
Das ist wichtig, ja !
Wie weit kommst du denn inzwischen ?
Mit Ruhe und passabler Technik solltest du die 25m schon schaffen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
schaff ich aber nicht. 18 mtr maximal. Jetzt schimpf nicht noch mit mir. :Cheese:
schaff ich aber nicht. 18 mtr maximal. Jetzt schimpf nicht noch mit mir. :Cheese:
Ne nix schimpfen ... ;)
Bei 18m würde ich zuallerst mal drauf achten, daß ein ordentlicher Vortrieb zustande kommt !
Welle durch den ganzen Körper, effektiver Kick ... hatten wir ja schon besprochen, nicht wahr ... ? ;)
Ein wenig Gelassenheit dazu, tief Luft holen, dann klappt das schon noch ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Die Kicks und die Welle würde ich ruhig auch mal richtig kraftvoll auf maximales Tempo üben. Dann kommt ein Gefühl dazu ...
Ich arbeite auch weiter dran.
Vielleicht mal 25m auf Zeit ?
Meine Polar aus dem letzten Jahrtausend hat beim Batteriewechsel gerade größer schlapp gemacht. Weiß nicht woran es liegt und ob ich sie günstig repariert zurück bekomme. Derzeit bin ich jedoch ohne Uhr. Brauchbare Pool-Uhr gibt's nur in der Halle mit der 50m-Bahn.
Mal sehen ... :)
:Huhu:
Wolfgang L.
07.10.2012, 21:05
Ne nix schimpfen ... ;)
Bei 18m würde ich zuallerst mal drauf achten, daß ein ordentlicher Vortrieb zustande kommt !
Welle durch den ganzen Körper, effektiver Kick ... hatten wir ja schon besprochen, nicht wahr ... ? ;)
Ein wenig Gelassenheit dazu, tief Luft holen, dann klappt das schon noch ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Die Kicks und die Welle würde ich ruhig auch mal richtig kraftvoll auf maximales Tempo üben. Dann kommt ein Gefühl dazu ...
Ich arbeite auch weiter dran.
Vielleicht mal 25m auf Zeit ?
Meine Polar aus dem letzten Jahrtausend hat beim Batteriewechsel gerade größer schlapp gemacht. Weiß nicht woran es liegt und ob ich sie günstig repariert zurück bekomme. Derzeit bin ich jedoch ohne Uhr. Brauchbare Pool-Uhr gibt's nur in der Halle mit der 50m-Bahn.
Mal sehen ... :)
:Huhu:
ja der Vortrieb ist nicht so dolle. Die Welle ist sozusagen nicht gerade die Welle.
Aber ich arbeite drann.
Kannst du die Polar Uhr nicht einschicken. Oder gehe mal zu einem klassischen Uhrmacher.
Kannst du die Polar Uhr nicht einschicken. Oder gehe mal zu einem klassischen Uhrmacher.
Ist eingeschickt.
Hatte sie zum Batteriewechsel (wird im Haus gemacht) abgegeben, dann kam der Anruf "Irgendwas kaputt". Beim Einschicken sollte ich jedoch vorher sagen bis wieviel Euro sie repariert werden soll. Diagnose und Kosten zu dem Zeitpunkt natürlich unklar.
Nunja, ist ein altes Gerät, Protrainer von 1998 oder so. Batteriewechsel liegt wohl bei 25€, wir haben gesagt bis 40€ insgesamt wäre ok. Jetzt warte und bange ich erstmal.
Hunderte Euro in 'ne neue will ich eigentlich nicht investieren.
Aber wieviel steckt man in so ein altes Gerät ?
Ich benutze sie am Rad als Tacho/km-Zähler, als Stopp-Uhr zum Laufen und für die Bahn, morgens zum Tee-Kochen, nebenbei auch etwas als Pulsmesser. Zuviele blödsinnige Spielereien brauche ich nicht unbedingt. An elementaren Spielereien kann ich aber Freude finden ...
Mal sehen, nicht wahr ... ? ;)
Wolfgang L.
13.11.2012, 15:55
...
Gelegentlich tauche ich eine Bahn Delphinbeine.
...
ich auch!!! :Huhu: :bussi: :Blumen: :Lachen2: :Cheese:
aber wirklich nur gelegentlich.
heute hab ich es geschafft. Ich bin 25 meter weit nur mit Delfin Beinen getaucht. Dann war glücklicherweise das Becken zu Ende.
Und dann die Becker Faust im Wasser und die Omis auf der Nebenbahn abgebusselt. (na gut ich übertreibe. Hab still vor mich hingegrinst.)
Tschacka. Das soll allen Mut machen die glauben etwas nie zu schaffen. In meinem Kopf läuft gerade so ein pathetischer Iron Man Film, Rambo rettet die Geiseln,... und ganz zum Schluss macht der kleine pummlige Schüler in letzter Sekunde den Touchdown und kriegt die Ballkönigin.
Der war ich heute....:Cheese:
Viele Grüße
Wolfgang (proud Member of the 25mtr. Dolfinlegsdiving Club)
Helmut S
13.11.2012, 15:59
Respekt! :Blumen:
(Nicht das es dann wieder heißt ich würde niemanden loben :Cheese: )
Wolfgang L.
13.11.2012, 16:07
Respekt! :Blumen:
(Nicht das es dann wieder heißt ich würde niemanden loben :Cheese: )
da bedanke ich mich auch ganz artig und freue mich. Danke sehr! :) :Cheese:
bellamartha
13.11.2012, 16:21
ich auch!!! :Huhu: :bussi: :Blumen: :Lachen2: :Cheese:
Hi Wolfgang,
super! Herzlichen Glückwunsch!:Blumen:
Ich habe mit viel Freude diesen Thread verfolgt und freue mich, dass du es nun geschafft hast.
Gerade dachte ich, dass ich - falls ich mich nachher tatsächlich mal zum Schwimmtraining aufraffen kann - auch mal schauen könnte, wie weit ich mit Delphin-Beinen komme. Ich bin die totale Delphin-Stümperin, will es aber sooo gerne lernen.
Viele Grüße!
J.
Wolfgang L.
13.11.2012, 16:45
Hi Wolfgang,
super! Herzlichen Glückwunsch!:Blumen:
Ich habe mit viel Freude diesen Thread verfolgt und freue mich, dass du es nun geschafft hast.
Gerade dachte ich, dass ich - falls ich mich nachher tatsächlich mal zum Schwimmtraining aufraffen kann - auch mal schauen könnte, wie weit ich mit Delphin-Beinen komme. Ich bin die totale Delphin-Stümperin, will es aber sooo gerne lernen.
Viele Grüße!
J.
Hallo Bellamarta,
auch dir vielen Dank. :Huhu:
Ich hatte mittendrin gedacht das schaffe ich nie. Im Training mache ich beim Abstossen immer 3/4 Delfinkicks.
Auch durch die 50 meter Delfin Beine auf dem Rücken beisse ich mich durch. Was hab ich da schon Wasser geschluckt.
Aber so ganz langsam ist meine Delfin Bein Technik doch besser geworden.
Wir schwimmen oft Lagen im Training. Meist 50 oder 100 meter ganz selten 200 meter. Da schwimme ich das Delfin auch so ruhig und wellig wie ich kann.
Mittlerweile klappt es ganz gut. (für meine Verhältnisse) Ja und so bin ich heute mit dem nötigen Rüstzeug angetreten und es hat im 3ten Anlauf geklappt.
Flow hat schon recht. Ruhig und gelassen und dann geht das.
Ich wünsche dir viel Erfolg. Bleib drann und poste es. :Huhu:
Viele Grüße
Wolfgang
P.S. ich wollte Delfin auch sooo gerne lernen. Ich hab immer neidisch auf die anderen aus dem Verein geschaut.
ich auch!!!
aber wirklich nur gelegentlich.
heute hab ich es geschafft. Ich bin 25 meter weit nur mit Delfin Beinen getaucht. Dann war glücklicherweise das Becken zu Ende.
Respekt! :Blumen: ...
aber den allergrößten! Du HELD! :Cheese:
Ne, ehrlich, große Klasse.
Dafür war ich jetzt bei 45 Zügen auf der 50m Bahn. :Huhu:
(Nicht das es dann wieder heißt ich würde niemanden loben :Cheese: )
Ach, ist doch nur im Schwimmen, dass Du die anderen immer runtermachst, ist ja nicht so schlimm. Beim Laufen haste ja vertretbare Zeiten. :Lachen2:
...Ich bin die totale Delphin-Stümperin, will es aber sooo gerne lernen.
Viele Grüße!
J.
Musste doch nicht lernen, braucht man(n) doch nur, um die Mädels zu beeindrucken. Und wenn Du's dann auch kannst, biste ja nicht mehr beeindruckt. :Huhu:
Wolfgang L.
13.11.2012, 18:19
aber den allergrößten! Du HELD! :Cheese:
Ne, ehrlich, große Klasse.
Dafür war ich jetzt bei 45 Zügen auf der 50m Bahn. :Huhu:
Hallo Rhing,
dir auch vielen Dank. Ich hab auch wärend des Tauchgangs (hihi) an dich und Flow gedacht. :Cheese:
Und natürlich Respekt vor deiner Leistung auf der 50mtr Bahn.
Viele Grüße
Wolfgang
Na ja, ich mach das jetzt mit der Golf-Zahl (hieß hier mal so), die bei uns "Hoenig-Zahl" heißt. Dabei wird die Zugzahl und die Sekunden auf 50 m addiert. Hoenig heißt sie, weil der Hausraddhändler in unserem Verein den schlechten Schwimmern 1 X /Woche undter die Arme greift und er mit dieser Zahl kam. Seit er das macht, schwimm ich zwar nicht schneller, aber entspannter, glaub ich. Durchbruch war's aber bisher noch nicht.
...
Gelegentlich tauche ich eine Bahn Delphinbeine
...
ich auch!!!
http://www.cheesebuerger.net/images/more/feuer/a230.gif (http://www.cheesebuerger.de/smilie.php)
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Gratulation !!!
Helmut S
13.11.2012, 20:15
Ach, ist doch nur im Schwimmen, dass Du die anderen immer runtermachst, ist ja nicht so schlimm.
Stimmt ja gar nicht. :cool:
Es ist nur so: Echte Männer schneiden im Vergleich mit den 12 jähriger Mädels auf Bahn 1 entweder besser ab oder reden lieber nicht drüber.:cool:
Wie will ein Kerl, der sich über sub10@500 freut jemals von einem paarungswilligen Weibchen ernst genommen werden :confused: :Liebe:
Ich bin da mehr der Typ "letzter Bulle" ...:Cheese: ...und helf den Jungen dabei langfristig Fortpflanzungserfolg zu haben und da sind halt auch Wahrheiten nötig - auch wenn sie weh tun ;)
bellamartha
13.11.2012, 21:35
Hi Wolfgang,
ich bin heute beim Training auch 25 m Delfin-Beine getaucht. Sogar zweimal. Da ich echt schlecht bin im Delfin schwimmen und meine Beine nicht wirklich guten Vortrieb bringen, frage ich mich nun, ob es an meiner Apnoe-Vergangenheit liegt, dass ich das gleich hinbekommen habe. Oder aber, denn beim Apnoe tauchen war ich auch nicht gerade eine Heldin, doch ein verdecktes Delfin-Talent bin.... Ich bleibe jedenfalls dran am Delfin-Thema.
Schöne Grüße, J.
Helmut S
13.11.2012, 21:41
ich bin heute beim Training auch 25 m Delfin-Beine getaucht. Sogar zweimal. Da ich echt schlecht bin im Delfin schwimmen und meine Beine nicht wirklich guten Vortrieb bringen,
@Rhing::Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: Sag Du noch einmal was über mich und andere runtermachen :Lachanfall: :Lachanfall:
Das ist eigentlich ein Post "voll in die Fresse!" :Lachanfall:
Aber sowas von ..., Apnoe tauchen, schlechter Delle Beinschlag, ich bin sprachlos, quasi "hab ich mal eben so gemacht", überlege schon die ganze Zeit, wie ich reagieren soll. Ich würd ja Schifahren gehen, der Winter steht vor der Tür, aber wenn der Bergfex mich sieht, ...
Wolfgang L.
13.11.2012, 23:09
http://www.cheesebuerger.net/images/more/feuer/a230.gif (http://www.cheesebuerger.de/smilie.php)
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Gratulation !!!
danke Flow,
ich reiche das Feuerwerk und den Pokal gleich an Bellamarta weiter.
Grossen Respekt Bellamata ich bin sehr beeindruckt.
Wolfgang L.
13.11.2012, 23:11
und hier die Blumen. :)
:Blumen: :Blumen: :Blumen: :Blumen: :Blumen:
Wolfgang L.
13.11.2012, 23:12
Aber sowas von ..., Apnoe tauchen, schlechter Delle Beinschlag, ich bin sprachlos, quasi "hab ich mal eben so gemacht", überlege schon die ganze Zeit, wie ich reagieren soll. Ich würd ja Schifahren gehen, der Winter steht vor der Tür, aber wenn der Bergfex mich sieht, ...
Rhing, es gibt Tatsachen im Leben die müssen wir einfach akzeptieren. Leider. :o
ich bin heute beim Training auch 25 m Delfin-Beine getaucht. Sogar zweimal. Da ich echt schlecht bin im Delfin schwimmen und meine Beine nicht wirklich guten Vortrieb bringen,
@Rhing::Lachanfall: Sag Du noch einmal was über mich und andere runtermachen :Lachanfall:
Das ist eigentlich ein Post "voll in die Fresse!" :Lachanfall:
http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Hier
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=831850&postcount=326
Posten, als könnte sie kein Wässerchen trüben, erst so tun, als sei das quasi unmöglich
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=831850&postcount=326
und dann gleich zwei Mal 25 m.
Falsches Luder, voll in die Fresse
;)
danke Flow,
ich reiche das Feuerwerk und den Pokal gleich an Bellamarta weiter.
Mach dir nichts draus, bei 50m gibt's einen neuen Pokal ... http://www.cosgan.de/images/smilie/traurig/k055.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
:Cheese:
Grossen Respekt Bellamata ich bin sehr beeindruckt.Bella mata ... die Schöne tötet ... :cool:
http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Und Du - klar - musst Dich natürlich gleich noch abrollen. Der liebe Helmut weiß schon, weshalb er Kontakt zu Triathleoten ablehnt.
Und Du - klar - musst Dich natürlich gleich noch abrollen. Der liebe Helmut weiß schon, weshalb er Kontakt zu Triathleoten ablehnt.
Hör mir auf mit den Loiten ... :cool:
Die große Frage (neben der, wann du endlich dein 25m-Abzeichen machst ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif) ist doch, ob die "schöne Killerin", Bella Matadora, nun auch honored member of the 25mtr. Dolfinlegsdiving Club ist, oder wir sicherheitshalber ein exklusiver (Alt)herrenclub werden ...
Ich bleibe jedenfalls dran am Delfin-Thema.
Wir bleiben gespannt ... :cool:
Wolfgang L.
14.11.2012, 08:51
Hör mir auf mit den Loiten ... :cool:
Die große Frage (neben der, wann du endlich dein 25m-Abzeichen machst ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif) ist doch, ob die "schöne Killerin", Bella Matadora, nun auch honored member of the 25mtr. Dolfinlegsdiving Club ist, oder wir sicherheitshalber ein exklusiver (Alt)herrenclub werden ...
Wir bleiben gespannt ... :cool:
ganz ruhig Männer. Wir waren immerhin die ersten.
Aber ich finde schon sie darf in den Club.
Ist nur die Frage wer der Herr mit der Zeitung ist und wer der andere.
http://www.clipfish.de/video/22236/after-eight/
Nicht mein Problem, ich bin ja nicht drin im Club.
Sonst wäre das Durchschnittsalter ja noch höher. Jedenfalls das auf dem Papier. ;)
Wolfgang L.
14.11.2012, 09:12
Nicht mein Problem, ich bin ja nicht drin im Club.
Sonst wäre das Durchschnittsalter ja noch höher. Jedenfalls das auf dem Papier. ;)
na dann mach mal hine!
Oder sollen wir dich als Ehrenmitglied aufnehmen?
sozusagen Dr. h.c. Rhing :Cheese:
Aber ich finde schon sie darf in den Club.
Ist nur die Frage wer der Herr mit der Zeitung ist und wer der andere.
http://www.clipfish.de/video/22236/after-eight/
Also die drei kommen allesamt NICHT in den Club ... ! http://www.cosgan.de/images/midi/boese/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Die Streichholzbeine sind völlig indiskutabel, dolfinlegs-untauglich, sozusagen. Sie selbst ist völlig unsicher, hat keinerlei Charme und als sie da mit letzter Kraft ihre Ecke abknuspert, fällt sie vor Schreck fast um. Wenn die mit dem Kopf unter Wasser kommt, verschluckt sie sich bestimmt und fängt an zu weinen. Weiß nicht, ob wir uns sowas antun wollen ...
Der Alte kriegt gar nichts mehr mit, liest seinen Text wahrscheinlich aus der Zeitung ab.
Und welche Verwendung wir für die billige Jerry-Lewis-Kopie finden sollten, sehe ich auch noch nicht ... :Gruebeln:
na dann mach mal hine!
Ja !
Oder sollen wir dich als Ehrenmitglied aufnehmen?
sozusagen Dr. h.c. Rhing :Cheese:
Aspirant, Novize, Padawan, würde ich sagen.
Noch besteht ja Hoffnung auf Erfolg !
Für den unwahrscheinlichen Fall, daß das Ende der Bahn trotz aufrichtiger Bemühungen nicht erreicht wird, können wir in 10 Jahren immer noch mal über das h.c. nachdenken ... ;)
Wolfgang L.
14.11.2012, 10:04
ok Flow,
du bist also der mit der Zeitung. :Cheese:
Die Dame beißt unsicher in ihr After 8 weil sie mich (Jerry Lewis) gesehen hat und gerade dabei ist ihre gute Kinderstube über Bord zu werfen (geschickt wie ich hier mit dem Wort Bord textlich wieder auf das Wasser zusteuere) und mit mir die ein oder andere Bahn Wasserlambada zu tanzen.
Rhing schafft das, eine gute Übung ist auch sich mit einem Hulla Hup Reifen am Beckenrand einzuschwingen. Mist die Phantasie geht mit mir durch.
...Rhing schafft das, eine gute Übung ist auch sich mit einem Hulla Hup Reifen am Beckenrand einzuschwingen. Mist die Phantasie geht mit mir durch.
Vielen Dank für Dein Vertrauen. Erfolg hätte ich mit der Übung sicher, fragt sich nur, ob ich den gern hätte. Ich mein, wenn's Kohle dafür gäbe, wär's mir ja egal, aber so? Da wart ich lieber 10 Jahre.
Und in Österreich bin i eh schon "da Heea Dokta", sobald die Leute meinen Beruf kennen. Einen Versicherungsmenschen habe ich am Telefon wahrheitsgemäß natürlich sofort darauf hingewiesen, dass ich nicht promoviert habe. Darauf er filmreif: "Jawohl, Herr Doktor". Do gibt's hoit no an natürlichen Respekt. :Lachen2:
Wolfgang L.
14.11.2012, 10:37
... Darauf er filmreif: "Jawohl, Herr Doktor". Do gibt's hoit no an natürlichen Respekt. :Lachen2:
so gehört sich das auch.
Der natürliche Respekt geht auch nicht flöten wenn du die Nummer mit dem hulla hup Reifen bringst. Glaub mir.
:Cheese:
"Ich hol Dich hier raus, glaub mir" sagte die Spinne, als sie sich auf das Opfer zubewegte, das sich im Netz verfangen hatte. ;)
ok Flow,
du bist also der mit der Zeitung. :Cheese:
Die Dame beißt unsicher in ihr After 8 weil sie mich (Jerry Lewis) gesehen hat und gerade dabei ist ihre gute Kinderstube über Bord zu werfen (geschickt wie ich hier mit dem Wort Bord textlich wieder auf das Wasser zusteuere) und mit mir die ein oder andere Bahn Wasserlambada zu tanzen.
Quatsch Kinderstube ! So, wie die aussieht, gibt's da nicht viel über Bord zu werfen. Für 'ne Packung von den Keksen verschwindet die doch schon vor 8 mit jedem auf der Toilette ... die Bluse vom letzten Mal ist ja noch offen ...
In Wirklichkeit schiebt sie die Dinger auch ganz rein ... das pseudoverführerische Abgeknusper sollte sie sich sparen, wirkt nur unbeholfen.
Wenn's beim Wasserlambada so weitergeht, viel Spaß ! Der Jerry-Lewis-Verschnitt wird es da nicht rausreißen. Bei den beiden frage ich mich eher, ob man prinzipiell eigentlich "zu blöd zum Vögeln" sein kann ! Sonst heißt es ja eher "dumm f... "
Ach wat soll's ... http://www.cosgan.de/images/midi/haushalt/b075.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
(http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wolfgang L.
14.11.2012, 15:23
ahem räusper.. habt ihr noch eine Rechnung offen?
ahem räusper.. habt ihr noch eine Rechnung offen?
Öhm, nö... ok, ich war mit den Gedanken woanders ... die dämliche After-8-Posse hat da nur etwas gestört und mußte es jetzt ausbaden ... :Lachen2:
Zurück zum Sport ... :cool:
Haben wir schon ein Emblem für den Club ?
Wie sehen die weiteren Perspektiven aus ?
Gibt's für 30, 40, 50m weitere Abzeichen und wird dafür ein neuer Club gegründet ?
:Huhu:
Helmut S
14.11.2012, 15:37
Bis auf die letzen Posts habe ich den Thread nicht gelesen. Zwei Fragen:
1) Wird man in nen Club aufgenommen, wenn man 25m tauchen mit Delle-Beine hinkriegt?
2) Hat man mit der Clubmitgliedschaft auch freien Eintritt auf die Parties der ERGO Versicherung?
:Cheese:
Wolfgang L.
14.11.2012, 16:18
Öhm, nö... ok, ich war mit den Gedanken woanders ... die dämliche After-8-Posse hat da nur etwas gestört und mußte es jetzt ausbaden ... :Lachen2:
Zurück zum Sport ... :cool:
Haben wir schon ein Emblem für den Club ?
Wie sehen die weiteren Perspektiven aus ?
Gibt's für 30, 40, 50m weitere Abzeichen und wird dafür ein neuer Club gegründet ?
:Huhu:
ok. Ich wunderte mich schon ob der doch heftigen Reaktion deinerseits.
Für das Emblem bist du zuständig. Du bist ja sozusagen der Inspirator. :Lachen2:
zu den Strecken sollte sich BM erst mal äussern. :Cheese:
Bis auf die letzen Posts habe ich den Thread nicht gelesen. Zwei Fragen:
das ist aber eine Grundbedingung. Liest sich auch ganz flott. Teilweise soll es sogar lustig sein. (ich hab viel gelacht beim lesen und schreiben)
1) Wird man in nen Club aufgenommen, wenn man 25m tauchen mit Delle-Beine hinkriegt?
2) Hat man mit der Clubmitgliedschaft auch freien Eintritt auf die Parties der ERGO Versicherung?
:Cheese:
zu 1. ja und du darfst folgenden Satz in deiner Signatur verwenden:
"proud Member of the 25mtr. Dolfinlegsdiving Club"
zu 2. mit der Clubmitgliedschaft sind erstmal keine weiteren Vergünstigungen, Verpflichtungen oder ähnliches verbunden.
Aber obacht, es sollen Triathleten im Club gesichtet worden sein.
ok. Ich wunderte mich schon ob der doch heftigen Reaktion deinerseits.
Na, wenn du auch so unwürdiges Filmmaterial anschleppst ... :Lachen2:
Wir tun am besten, als hätten wir es nicht bemerkt ... :cool: (http://www.youtube.com/watch?v=r6RgSzWl0H8&t=178)
Bella Matadora wird im Übrigen natürlich mit Kußhand aufgenommen ... http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a085.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Nicht, daß da was falsch rüberkam ... http://img831.imageshack.us/img831/562/censoredm.gif
Grüße,
Mortimer
zu den Strecken sollte sich BM erst mal äussern. :Cheese:
Besser nicht ... ich will erst selbst nochmal die 50m üben ... :Lachen2:
das ist aber eine Grundbedingung. Liest sich auch ganz flott. Sehe ich auch so.
Am besten immer 2 Seiten mit angehaltenem Atem. Ist eine gute Übung ... :Cheese:
Wolfgang L.
14.11.2012, 16:28
Na, wenn du auch so unwürdiges Filmmaterial anschleppst ... :Lachen2:
Wir tun am besten, als hätten wir es nicht bemerkt ... :cool: (http://www.youtube.com/watch?v=r6RgSzWl0H8&t=178)
Bella Matadora wird im Übrigen natürlich mit Kußhand aufgenommen ... http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a085.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Nicht, daß da was falsch rüberkam ... http://img831.imageshack.us/img831/562/censoredm.gif
Grüße,
Mortimer
vielleicht will sie gar nicht.
Ich hab mal gelesen Groucho Marx hat gesagt: "Ich würde keinem Club angehören wollen, der mich als Mitglied aufnimmt."
:(
Wolfgang L.
14.11.2012, 16:28
Am besten immer 2 Seiten mit angehaltenem Atem. Ist eine gute Übung ... :Cheese:
ja grins. :Cheese:
vielleicht will sie gar nicht.
Ich hab mal gelesen Groucho Marx hat gesagt: "Ich würde keinem Club angehören wollen, der mich als Mitglied aufnimmt."
:(
Das wäre natürlich blöde ... :Traurig:
Wolfgang L.
14.11.2012, 16:38
Das wäre natürlich blöde ... :Traurig:
ja :Traurig:
ja :Traurig:
Wo doch alles so schön angefangen hatte ... http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wolfgang L.
14.11.2012, 16:47
Wo doch alles so schön angefangen hatte ... http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
ja genau. :) so schön
So ... :Lachen2: ... ich geh' jetzt mal 'ne Runde Muskulation machen ...
Bis Januar tauche ich die 50m ... :cool:
Aho Mitakuye Oyasin !
:Huhu:
Wolfgang L.
14.11.2012, 17:05
So ... :Lachen2: ... ich geh' jetzt mal 'ne Runde Muskulation machen ...
Bis Januar tauche ich die 50m ... :cool:
Aho Mitakuye Oyasin !
:Huhu:
mega! dann bastle ich dir einen Orden!
Da tut sich ewig nichts und dann geht die letzten Tage hier die Post ab! Ich habs glatt verpennt :Lachen2:
Also "nachträglich" noch herzlichste Glückwünsche, Wolfgang, zu diesem Meilenstein! :Blumen: Wie kam es, dass du quasi von heute auf morgen die ganze Bahn geschafft hast? Hast du etwa heimlich geübt, ohne uns zu berichten? :confused: Dabei mochte ich deine Beschreibungen shakira-gleicher Hüftschlängelungen durch Wasser so sehr!
Ich hoffe doch, der Thread wird nicht eingestellt?! Denn auch angeregte Diskussionen um euren Club sind durchaus amüsant, mitzulesen :)
Wolfgang L.
15.11.2012, 09:03
Hallo Mimimi,
danke dir für die Glückwünsche,
ich hatte die Übungen nicht eingestellt. Im Training habe ich immer nach dem Abstossen ein paar Delfinkicks gemacht.
Auch zuhause stand ich (sehr zur Verwunderung meiner Familie) ab und an vor dem Spiegel und habe den Hüftschwung geübt. Grins.
Wir schwimmen im Training auch Lagen (nur kurze Strecken) und beim Delfin bin ich immer extrem schlängelig geschwommen. Hab es bewusst übertrieben.
Das alles zusammen hat meine Delfin Beintechnik (Hüfttechnik) soweit gebracht, dass ich die 25 Meter geschafft habe.
Auch die Delfinkicks bei der Wende und beim Abstoß sind deutlich besser geworden. Für einen Triathleten wohlgemerkt.
Wenn die Schwimmer auf der Nebenbahn sich zeitgleich abstossen und Delfinkicks (blödes Wort) machen dann denke ich immer ich stehe. :o
Und ich war den ganzen Sommer über nicht mehr in Mühlheim, einem kleinen Hallenbad mit 25 Meter Bahn. Da bin ich im Winter ca. 1x pro Woche in der Mittagspause hingefahren.
Das war sozusagen meine 25 Meter Delfin Beine Strecke.
Jetzt war ich mal wieder ein paar mal da. Und manchmal ist es ja auch gut wenn man eine Sache mal ruhen lässt.
Viele Grüße
Wolfgang
Für einen Triathleten wohlgemerkt.
Da bist Du ja grad noch am Shitstorm vorbeigekommen.;)
Wolfgang L.
15.11.2012, 10:39
Da bist Du ja grad noch am Shitstorm vorbeigekommen.;)
uff.
slo-down
19.11.2012, 09:23
Jungs und Mädels,
vielen Dank für diesen tollen Thread. :Blumen:
Aufgrund dieses Threads hab ich am Samstag bei uns im Schwimmtraining ein 25m Delphintauchtest ausgerufen :Cheese:
Unser Schwimmtrainer fand das echt witzig. :Lachanfall:
Schlußendlich, ich habe es nach dem 3 Anlauf auch geschafft :liebe053:
Eine Frage hab ich noch, ich hatte meine Arme gerade ausgestreckt, ein anderer Kollege hatte Sie eng am Körper, macht Ihr da einen unterschied ?
P.S: So schwer fand ich das überigens gar nicht :cool:
Wolfgang L.
19.11.2012, 09:34
J
Eine Frage hab ich noch, ich hatte meine Arme gerade ausgestreckt, ein anderer Kollege hatte Sie eng am Körper, macht Ihr da einen unterschied ?
P.S: So schwer fand ich das überigens gar nicht :cool:
Angeber! :Cheese:
Herzlichen Glückwunsch! :Blumen: http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/new/applaus.gif
Bei meinem Rekordtauchgang hatte ich die Arme nach vorne ausgestreckt. (Batmanposition :Cheese: )
Manchmal habe ich die Arme aber auch an der Seite. Da merke ich besser wie meine Hüfte shakiramäßig abgeht.
Viele Grüße und willkommen im Club.
Wolfgang
...P.S: So schwer fand ich das überigens gar nicht :cool:
Ja, vielen Dank auch von meiner Seite. :confused:
Erst von Bellamartha voll einen in die Fresse ("Komm, schwimm mit", haaaa haaaaa) und dann jetzt hier noch einen Tritt. :(
Zähneknirschender, neidvoller Glückwunsch
Rhing
:Huhu:
slo-down
19.11.2012, 10:27
@ Wolfgang & Rhing, sorry dafür.
Aber evt. beruhigt es euch, wenn ich sage, dass sogar Walker an mir mit einem Affenzahn vorbeiziehen.
Ich kann relativ gut schwimmen (mitlerweile) ganz passabel Radfahren aber absolut nicht LAUFEN.
Wolfgang L.
19.11.2012, 10:40
@ Wolfgang & Rhing, sorry dafür.
Aber evt. beruhigt es euch, wenn ich sage, dass sogar Walker an mir mit einem Affenzahn vorbeiziehen.
Ich kann relativ gut schwimmen (mitlerweile) ganz passabel Radfahren aber absolut nicht LAUFEN.
ist schon ok.
auch ich kann damit leben. Macht mir gar nix. Überhaupt nicht. Neee mir doch egal wenn alle alle alle besser sind. Kein Problem. Schwamm drüber.
Macht doch einen Tread auf, du und Bellamarta, Thema: "kennt ihr auch die zwei Luschies die es nicht schaffen 25 Mtr....am Stück" Ist alles ok, ist ein freies Land hier. :Weinen: :Weinen: :Weinen: :Cheese:
Ich hab's überlebt! ;)
... und abgerechnet wird zum Schluß, und zum Schluß kommt Laufen. :Cheese: :Huhu:
Donnerstags morgens haben die Jugendlichen nach uns Training. Da hab ich immer die Wahl: Entweder ich gucke neidvoll, wie die durchs Wasser schießen oder - wenn ich mich mit dem Ausschwimmen etwas verspätet habe - ich kann beobachten, wie die ganze Gruppe auf einer Bahn an mir vorzieht, bis ich mal endlich am richtigen Ende bin.
Erst von Bellamartha voll einen in die Fresse ("Komm, schwimm mit", haaaa haaaaa) und dann jetzt hier noch einen Tritt. :(
Zähneknirschender, neidvoller Glückwunsch
Rhing
:Huhu:
Laß dich mal nicht so hängen ... ! http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif
Wolfgang hat's geschafft, du kriegst das auch noch hin !
Tauch ab und schwing die Hüfte ! Wir glauben an dich ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a070.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
slo-down
19.11.2012, 11:07
Offenbach und Bonn ist leider zu weiter vom Allgäu entfernt.
Sonst würde ich euch unter mein Fittiche nehmen.
Trimichi
19.11.2012, 11:23
Laß dich mal nicht so hängen ... ! http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif
Wolfgang hat's geschafft, du kriegst das auch noch hin !
Tauch ab und schwing die Hüfte ! Wir glauben an dich ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a070.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
So isses.
Auch ich habs heute morgen gepackt:) Hab beim ersten Versuch pussymäßig abgebrochen, dann aber beim zweiten Versuch voll durchgezogen. War schlimm, aber nicht arg. Man muss es unbedingt wollen:quaeldich:
Wolfgang L.
19.11.2012, 12:48
OK, Meister! :Lachen2:
genau das ist der Rhing den ich kenne.
Damals in den Ardennen habe wir auch nicht klein beigegeben.
Du schaffst das!
bellamartha
19.11.2012, 18:13
Ja, vielen Dank auch von meiner Seite. :confused:
Erst von Bellamartha voll einen in die Fresse ("Komm, schwimm mit", haaaa haaaaa) und dann jetzt hier noch einen Tritt. :(
Zähneknirschender, neidvoller Glückwunsch
Rhing
:Huhu:
Hömma, Rhing:
ich habe noch gar keine Anmeldung von dir fürs 24 h Schwimmen in Wuppertal. Jetzt aber schnell! Schick mir per PN deine E-Mail Adresse, damit ich dich in den Verteiler aufnehmen kann und für Januar einplanen kann.
Komm, schwimm mit uns!
Viele Grüße, J. (die übrigens beim letzten mal schwimmen auch wieder an den 25 m gescheitert ist. Morgen versuche ich es wieder...)
Hömma Bellamartha,
ich stamme aus Wuppertal. Da werd ich doch nicht da ins Wasser gehen, wo mich jemand kennen kann.
Aaaußerdem geh ich diese Jahr endlich mal wieder Schifahren. Verzichte sogar auf's Trainingslager. Da werd ich mir doch nix am Wochenende blockieren, wenn ich die ganzen Rad-KM hier in D machen muß und der nächste Tag auch kaputt ist. 2 Sachen wären noch schlechter als wieder 1:21 auf 3,8 km zu brauchen: Schlechter Rad fahren oder schlechter laufen als dieses Jahr.
Also, vielen Dank für die Einladung, aber da wird nix draus.
ach Rhing, nicht traurig sein. Das nächste Mal vorm Schwimmen mit Shakira die Hüften aufwärmen (zum Beispiel so: https://www.youtube.com/watch?v=IvMtDhvKRtA&feature=related), dann flutscht die Bahn wie von selbst!
slo-down
20.11.2012, 11:41
@Rhing, dann komm zu mir ins Allgäu,
a) Hier kennt dich keiner und ich kann dir auch schwimmen beibringen
b) man sagt, hier kann man sogar Skifahren :cool:
OK, Meister! :Lachen2:
genau das ist der Rhing den ich kenne.
Damals in den Ardennen habe wir auch nicht klein beigegeben.
Du schaffst das!
YEAH !!!
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wenn das einer schafft, dann der Rhing ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
genau das ist der Rhing den ich kenne.
Wenn das einer schafft, dann der Rhing ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich werde mein bestes tun! :)
a) Hier kennt dich keiner und ich kann dir auch schwimmen beibringen
b) man sagt, hier kann man sogar Skifahren :cool:
Zu a) noch nicht (war klar, ne)
zu b) ich weiß, z.B. Wintertriathlon 2011, aber sach denen mal, dass sie die Radstrecke flacher und die Skatingstrecke steiler machen sollen. ;)
Ich nehm jetzt wieder ein paar Stunden beim Trainer, aber erst mal "richtig schwimmen" und dann komm ich mal zurück auf die Delle Geschichte. Und ein bisschen "dumme Sprüche" haben noch keinem geschadet.
Wolfgang L.
20.11.2012, 14:59
go for gold baby!
Technik
So, Männer ... http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/a095.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Bin heute auch mal wieder im Becken abgetaucht.
Von zwei Frauen in die Zange genommen. Eine schwamm hinter mir her, die andere schielte vom Beckenrand rüber.
Die Lage war aber entspannt. Das zweite Manöver lief ruhig. Bin ganz tief runter, knapp über dem Boden auf der 50m-Bahn nach vorne geschossen. Um noch Steigerungspotential zu lassen, habe ich nach gut 30m mit dem Aufstieg begonnen und bin bei ca. 35,853m wieder durch die Wasseroberfläche gestossen.
Danach habe ich mich ganz kurz an der Leine festgehalten, zur genauen Ortsbestimmung und Aklimatisation.
Die Schwimmerin (möglicherweise attraktiv, kann ich aber nicht genau sagen, da ich natürlich auf's Manöver fokussiert war) schaute ein wenig mißmutig. Ich schätze, sie hätte die 50m wohl gerne auf Anhieb gesehen. Die Bademeisterin am Rand war dagegen froh, daß ich wieder oben war. Mit ihr habe ich im Anschluß auch noch ein wenig geplaudert, über das exakte Vermessen der Zwischenergebnisse, den "Schwimmbad-Blackout", platzende Adern, aus Mund und Nase laufendes Blut, das 2-Minuten-Fenster, und daß ich von all dem aber nichts mitkriegen werde, sondern quasi einfach während des Manövers plötzlich in ihren Armen aufwachen werde, so sie schnell genug ist ... ick freu' ma schon ... :)
Ich habe es gestern das aller- aller- allererste Mal geschafft!!!!
Auch wenn mir zum Ende fast schon schwarz vor Augen wurde....:Maso:
Matthias75
23.11.2012, 13:44
:Huhu: Erster Versuch hat gleich geklappt, ob ich das aber regelmäßig einbauen muss....
Die Bademeisterin am Rand war dagegen froh, daß ich wieder oben war. Mit ihr habe ich im Anschluß auch noch ein wenig geplaudert, über das exakte Vermessen der Zwischenergebnisse, den "Schwimmbad-Blackout", platzende Adern, aus Mund und Nase laufendes Blut, das 2-Minuten-Fenster, und daß ich von all dem aber nichts mitkriegen werde, sondern quasi einfach während des Manövers plötzlich in ihren Armen aufwachen werde, so sie schnell genug ist ... ick freu' ma schon ... :)
Wenn du nicht vorher hyperventilierst, sollte die Wahrscheinlichkeit eines Schwimmbad-Blackouts allerdings relativ gering sein. Hab' das allerdings schonmal live aus Bademeistersicht mitbekommen (zum Glück nichts passiert): Schwimmerin hat sich abgestossen und nach 2-3m komplett die Körperspannung verloren und lag wie ein nasser Sack im Wasser. Ist dann zum Glück noch im Wasser wieder zu Bewusstsein gekommen sobald der Kopf über Wasser war. Echt krass, wie schnell das ging....
Matthias
Wenn du nicht vorher hyperventilierst
Wo genau fängt Hyperventilieren an ?
Ich atme natürlich schon ein paar Mal tief ein und aus.
die Wahrscheinlichkeit eines Schwimmbad-Blackouts
Ist halt immer so eine Sache mit den Wahr-Scheinlichkeiten.
Ich wähne mich einfach mal in den guten Händen der Bademeisterin, wenn ich wie Schrödingers Katze durch's Wasser gleitend die Grenzen auslote ... :)
Matthias75
23.11.2012, 14:12
Wo genau fängt Hyperventilieren an ?
Ich atme natürlich schon ein paar Mal tief ein und aus.
Ist halt immer so eine Sache mit den Wahr-Scheinlichkeiten.
Ich wähne mich einfach mal in den guten Händen der Bademeisterin, wenn ich wie Schrödingers Katze durch's Wasser gleitend die Grenzen auslote ... :)
Wann Hyperventilieren anfängt und wann es noch ok ist, kann ich dir nicht genau sagen. Ist ein fließender Übergang, der sicher auch bei jedem anders ist. Hier (http://de.wikipedia.org/wiki/Schwimmbad-Blackout) ist aber das Grundprinzip des Schwimmbad-Blackouts nochmal gut erklärt. Kurz gesagt, ist die Sauerstoffsättigung im Blut schon nach 1-2 Zügen nahe am Maximum, ab da wird nur noch CO2 abgeatmet und dadurch der Atemreiz herausgezögert.
Da die Bademeisterin nicht immer neben mir läuft und ich es nicht so toll finde, wenn mein Atemreiz wieder einsetzt, wenn mein Kopf noch unter Wasser ist (auch wenn ich dann schnellgerettet werde), versuche ich beim Tauchen das Risiko soweit wie möglich zu reduzieren, also z.B. nur 1-2 mal tief einzuatmen und auch nicht 100% ans Limit zu gehen, auch wenn mir dadurch ein paar Meter fehlen. Außerdem gibt's bei uns zu wenig weibliche Bademeister :-)
Matthias
Wolfgang L.
23.11.2012, 14:20
So, Männer ... ... 35,853m wieder durch die Wasseroberfläche gestossen.
... in ihren Armen aufwachen werde, so sie schnell genug ist ... ick freu' ma schon ... :)
Respekt. Mein neues Ziel 30 Meter! :Cheese:
Ich habe es gestern das aller- aller- allererste Mal geschafft!!!!
Auch wenn mir zum Ende fast schon schwarz vor Augen wurde....:Maso:
Super Glückwunsch! Wie macht ihr das?
:Huhu: Erster Versuch hat gleich geklappt, ob ich das aber regelmäßig einbauen muss....
...
Matthias
Auch dir Glückwunsch. Delfinblut in den Adern? :Cheese:
Wo genau fängt Hyperventilieren an ?
Ich atme natürlich schon ein paar Mal tief ein und aus.
...
mach ich auch so . Vor dem Schwimmerblackout habe ich Angst.
Komisch finde ich, dass ich am Anfang des Trainings nie die Strecke schaffe, aber mittendrinn oder zum Ende klappt es viel besser.
Grüße
Wolfgang
Schön, solche Bilder gefallen mir ... :)
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2a/Shallow_water_blackout_diagram_1_revised.svg/525px-Shallow_water_blackout_diagram_1_revised.svg.pnght tp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1d/Shallow_water_blackout_diagram_2_revised.svg/525px-Shallow_water_blackout_diagram_2_revised.svg.png
Durch völlig übertriebene Hyperventilation könnte ich nach dem Model also die Phase zwischen "blackout kicks in" und "urgent need to breath" soweit verschieben, daß ich darin bewußtlos bis zum anderen Ende der Bahn gleite bevor ich Wasser aspiriere ... :)
Das muß ich gleich der Bademeisterin erzählen ... :liebe053:
Matthias75
23.11.2012, 14:50
Auch dir Glückwunsch. Delfinblut in den Adern? :Cheese:
Wenn ich das behaupten würde, wäre das eine Beleidigung für alle Delfine :cool:
Komisch finde ich, dass ich am Anfang des Trainings nie die Strecke schaffe, aber mittendrinn oder zum Ende klappt es viel besser.
Grüße
Wolfgang
Ist irgendwie beim Tauchen so, dass es mit Training recht schnell besser geht. Irgendwie scheint sich der Körper dran zu gewöhnen und den Sauerstoffverbrauch zu ökonomisieren.
Durch völlig übertriebene Hyperventilation könnte ich nach dem Model also die Phase zwischen "blackout kicks in" und "urgent need to breath" soweit verschieben, daß ich darin bewußtlos bis zum anderen Ende der Bahn gleite bevor ich Wasser aspiriere ... :)
Das muß ich gleich der Bademeisterin erzählen ... :liebe053:
Die untere Achse ist leider die Zeit. Wie schon geschrieben, ich mußte selbst schon eine Schwimmerin mit Blackout aus dem Wasser ziehen. Die ist ohne Körperspannung keinen halben Meter weit geglitten. Du kannst höchstens den Atemreiz zeitlich so weit rauszögern, dass der erst kommt, wenn du in den Armen deiner Bademeisterin liegst und sie dich beatmen will :Huhu: .
Matthias
So ... :Lachen2: ... ich geh' jetzt mal 'ne Runde Muskulation machen ...
Bis Januar tauche ich die 50m ... :cool:
Aho Mitakuye Oyasin !
:Huhu:
mega! dann bastle ich dir einen Orden!
Ich hab' geschludert ... :o ... hänge gelegentlich in den Seilen, habe selten geübt, nicht mehr als ~35m zustande gebracht ... :o
Hoher Ältestenrad, ich rufe dich an, wie kann ich dem Club und den Ambitionen wieder gerecht werden ?
Am Wochenende geht's nach Wuppertal, ich hätte ca.24h Zeit adäquat zu trainieren, Buße zu tun, Ablaß zu ertauchen.
Ich bin bereit,dem Club Ehre zu machen und dafür hunderte von Bahnen zu subaquadelphinieren !
Wieviel getauchte Meter werden als ein gerechtes Maß angesehen ?
Trotz sträflicher Venachlässigung der Tauchpflichten, wäre ich recht dankbar, wenn das Metermaß nicht unbedingt tief im fünfstelligen Bereich angesiedelt würde ... :o
Wolfgang L.
14.01.2013, 20:03
Ich hab' geschludert ... :o ... hänge gelegentlich in den Seilen, habe selten geübt, nicht mehr als ~35m zustande gebracht ... :o
Hoher Ältestenrad, ich rufe dich an, wie kann ich dem Club und den Ambitionen wieder gerecht werden ?
Am Wochenende geht's nach Wuppertal, ich hätte ca.24h Zeit adäquat zu trainieren, Buße zu tun, Ablaß zu ertauchen.
Ich bin bereit,dem Club Ehre zu machen und dafür hunderte von Bahnen zu subaquadelphinieren !
Wieviel getauchte Meter werden als ein gerechtes Maß angesehen ?
Trotz sträflicher Venachlässigung der Tauchpflichten, wäre ich recht dankbar, wenn das Metermaß nicht unbedingt tief im fünfstelligen Bereich angesiedelt würde ... :o
mal schauen :(
vBulletin v3.6.1, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.