Vollständige Version anzeigen : Buchtipp Marathontraining?
bellamartha
21.05.2013, 13:53
Liebes Forum,
ein Arbeitskollege fragte mich heute, welches Buch zum Marathontraining er seinem Sprössling schenken kann, der am Samstag Geburtstag hat und mit dem Marathontraining beginnen will, sobald seine schwere Fußballverletzung verheilt ist (Drecks-Fußball, elender!)
Er ist wohl sehr motiviert und ehrgeizig, ist bisher aber nur so nebenher, neben dem Fußballtraining gelaufen.
Welches Buch findet ihr empfehlenswert?
Viele Grüße, vielen Dank!
J.
Steffny (http://www.amazon.de/Marathon-Training-Manfred-Steffny/dp/3874394557/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1369137258&sr=8-9&keywords=steffny)
Manfred, nicht Herbert! :Cheese:
Duafüxin
21.05.2013, 13:58
Jack Daniels "Running Formular"
und wenns auch nochn bisschen fürs englisch gut sein soll:
Tim Noakes " Lore of running".
Liebes Forum,
ein Arbeitskollege fragte mich heute, welches Buch zum Marathontraining er seinem Sprössling schenken kann, der am Samstag Geburtstag hat und mit dem Marathontraining beginnen will, sobald seine schwere Fußballverletzung verheilt ist (Drecks-Fußball, elender!)
Er ist wohl sehr motiviert und ehrgeizig, ist bisher aber nur so nebenher, neben dem Fußballtraining gelaufen.
Welches Buch findet ihr empfehlenswert?
Viele Grüße, vielen Dank!
J.
Herbert Steffny "Das große Laufbuch" ist wohl ein Klassiker,
"das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck aber auch ganz nett. Die Bücher von Matthias Marquardt kenne ich nicht so gut, wären aber wohl auch einen Versuch wert.
Die beste Motivation schlechthin war für mich der kostenlose Countdown Plan von Peter Greif. Dies wäre aber erst was für ganz erfahrene Läufer.
Steffny (http://www.amazon.de/Marathon-Training-Manfred-Steffny/dp/3874394557/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1369137258&sr=8-9&keywords=steffny)
Manfred, nicht Herbert! :Cheese:
Hatte ich auch gern gelesen:)
BigWilly
21.05.2013, 14:19
Also ich schwöre auf die Laufbibel als Werk, welches einem das Laufen erklärt und näher bringt. Auch sind hier Trainingspläne für einen Marathon mit drin.
Gerade zu Beginn sind die ganzen Technikübungen nicht so verkehrt, die hier auch immer wieder gut erklärt und in die Pläne eingaubt werden!
Ironmanfranky63
21.05.2013, 14:20
Ich würde das kaufen
http://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-Laufbuch-richtigen-Einstieg/dp/3517086428/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1369138642&sr=8-3&keywords=marathon+buch
finde ich ganz gut ist nicht nur für Marathon aber auch.
Hippoman
21.05.2013, 14:27
"Richtig laufen mit Galloway" von Jeff Galloway.
Von den beiden Steffnys hab`ich auch jeweils 1 Buch für´s Marathontraining, jedoch lese ich meistens im Buch von Jeff Galloway, wenn ich mir mal wieder einen Ratschlag holen muss.:)
Viele Grüße
Hippoman :cool:
Meine Empfehlung von Prochnow die Laufbibel.
http://www.amazon.de/Lauffibel-komplette-Trainingsbuch-Anf%C3%A4nger-Marathonl%C3%A4ufer/dp/3897871610/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1369141015&sr=1-1&keywords=Prochnow
Kein seitenlanges Gesülze oder waghalsige Konzepte und dazu noch auf deutsch. :Cheese:
Der Mann war und ist ein Praktiker.
Mir hat Hal Higdon's "Marathon: The Ultimate Training Guide" gut gefallen. Gute allgemeine Tipps, nett geschrieben und ein einfach zu verfolgender Trainingsplan bzw. mehrere. In Englisch.
http://www.bookdepository.com/Marathon-Hal-Higdon/9781609612245
BigWilly
21.05.2013, 15:03
Meine Empfehlung von Prochnow die Laufbibel.
http://www.amazon.de/Lauffibel-komplette-Trainingsbuch-Anf%C3%A4nger-Marathonl%C3%A4ufer/dp/3897871610/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1369141015&sr=1-1&keywords=Prochnow
Kein seitenlanges Gesülze oder waghalsige Konzepte und dazu noch auf deutsch. :Cheese:
Der Mann war und ist ein Praktiker.
Du meinst die LaufFibel!
Die Laufbibel ist nämlich vom Marquard, wenn ich das richtig im Kopf habe!
Danke Bigwilly. Sollte natürlich Lauffibel heißen. :)
Nobodyknows
21.05.2013, 15:19
Welches Buch findet ihr empfehlenswert?
Die Laufbibel ist schon o.k.
Er ist wohl sehr motiviert und ehrgeizig....
Hört sich gefährlich an.
Vielleicht besser ein paar Schuhe aus einem Laden mit optimaler Beratung schenken?
Gruß
N. :Huhu:
flotter3er
21.05.2013, 20:08
Hab super Erfahrung gemacht mit dem Buch
von Runners " Lauftraining mit System"
Meyer Verlag
Vorher auch nach Steffny Heribert(us) trainiert.
Finde das Runnersbuch (Untertitel: weniger laufen - schneller werden)
besser und der Untertitel trifft zu :-)))
Ist super umzusetzen und für alddeeee Knochen optimal. ..
VG
Jürgen
Herbert Steffny "Das große Laufbuch" ist wohl ein Klassiker,
"das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck aber auch ganz nett. Die Bücher von Matthias Marquardt kenne ich nicht so gut, wären aber wohl auch einen Versuch wert.
Die beste Motivation schlechthin war für mich der kostenlose Countdown Plan von Peter Greif. Dies wäre aber erst was für ganz erfahrene Läufer.
Sehe ich ähnlich.
Ich hab die alle: Steffny's großes Laufbuch, Beck's großes.., Marquqrdt's Bibel und Lore of Running.
Kann man alle verschenken.
Noakes Buch ist wahrscheinlich mit Abstand das beste, sehr detailiert und sicher zuviel für den Anfang.
Am meisten hab ich im Beck gelesen (den Noakes hab ich erst seit kurzem), das ist sehr motivierend.
Um schnell zu werden kann man wahrscheinlich allein nach Greif trainieren, da gibt's mehr als genug Info.
diepferdelunge
22.05.2013, 09:15
Fürs Laufen an sich ist meine Empfehlung:
http://www.amazon.de/Die-Laufformel-Jack-Daniels/dp/3902712007/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1369206796&sr=8-1&keywords=laufformel
Im Speziellen für Marathon:
http://www.amazon.de/Advanced-Marathoning-Peter-Pfitzinger/dp/0736074600/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1369206777&sr=8-1&keywords=advanced+marathon
Weniger als Geschenk geeignet, aber zum Stöbern ganz nützlich ist das Newsletterarchiv von Peter Greif:
http://www.greif.de/newsletter-archiv.html
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