Suche 400m Schwimmtest Tabelle

[chrishelmi]

Hallo,


Ich hatte mal eine Tabelle, die die Schwimmzeiten aufgrund der 400m Bestzeit ableitet. Leider hab ich die verlegt. Hat zufällig jemand einen Link?

lg Chris

[Cpt.Weissbrot]

Guck mal bei Sifiman.

[Läuftnix]

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

[chrishelmi]

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Super perfekt!
Danke:liebe053:

[Lerche]

:) Was es nicht alles gibt. Ich sag mal auch einfach danke für den Link :)

[muntila]

Ist der 400m Test eigentlich der Standart-Test im Schwimmen? Eignet sich dieser auch für LD-Triathleten welche 1x im Monat eine Standortbestimmung machen möchten oder müsste man dann längere Tests machen um sinnvolle Ergebnisse zu erhalten?

[poldi]

Ist der 400m Test eigentlich der Standart-Test im Schwimmen? Eignet sich dieser auch für LD-Triathleten welche 1x im Monat eine Standortbestimmung machen möchten oder müsste man dann längere Tests machen um sinnvolle Ergebnisse zu erhalten?

MpM nach kannst du auch noch einen 1000m Test machen um zu sehen wie die 400m Zeit zu beurteilen ist.

Hast du krasse Abweichungen in der Geschwindigkeit weißt du woran du üben mußt.

[Trimichi]

Ist der 400m Test eigentlich der Standart-Test im Schwimmen? Eignet sich dieser auch für LD-Triathleten welche 1x im Monat eine Standortbestimmung machen möchten oder müsste man dann längere Tests machen um sinnvolle Ergebnisse zu erhalten?

Ja. Ein Standarttest. Kannst halten wie ein Dachdecker, 400m-Test zu Beginn der Saison und dann zum Abschluß der Hallensaison. 2000m-Test macht man im Rahmen einer MD vor der LD.

[Mitglied]

Hab bei meiner persönlichen 100m Zeit 1:15 stehen und brauche für die 400m trotz Wenderollen erbärmliche 6:29. woran haperts?

[ScottZhang]

Du schwimmst zu langsam.

[Hafu]

Hab bei meiner persönlichen 100m Zeit 1:15 stehen und brauche für die 400m trotz Wenderollen erbärmliche 6:29. woran haperts?

An den (fehlenden) Schwimmkilometern und an der Grundschnelligkeit, wobei letztere auch oft mit der Technik zu Run hat. 1:15 auf 100m schafft man (als Mann) auch mit wenig Technik und viel Kraft, indem man auf das Wasser prügelt. Für unter 1:10 oder unter 1:05 muss dann schon auch die Technik stimmen.
Für eine genaue Analyse langen deine drei Zeilen aber natürlich nicht aus. Da muss man schon auch mal am Beckenrand stehen.

[Matt V Power]

Liegt ziemlich sicher an der Technik.

1:15 ist auch ungefähr mein Maximum auf 100m, da ich nicht megaviel Kraft habe und einfach nicht stärker durchziehen kann aktuell.

aber 400m gehen problemlos unter 6 minuten, da 100m unter 1:30 problemlos konstant gehen

[Mitglied]

hab ich fast befürchtet. na dann werde ich diesen Winter noch einige Kacheln zählen und Technikübungen einbauen müssen damit das nächste Saison was wird.

[Red]

Ich nutzte jetzt einfach mal den Tread hier.
Welche Distanz ist sinnvoll ( Test alle 8 Wochen oder so), um seinen Fortschritte zu analysieren. Ich bin im Sommer kaum schneller geworden, trainiere jetzt wieder mit Verein und will meine Werte vergleichen können.

e/ hab gerade was zum css test gefunden. Ist der Ratsam?

[Lebemann]

Vereinstraining ist meistens ne super Sache. Hin und wieder wird der Schwimmtrainer wohl nen Test einbauen, war bei mir zumindest so. Das unterscheidet sich zwischen 100m und 4000m kann da alles dabei sein.

Wenn nach CSS schwimmen willst, mach nen CSS 400/200m Test.

Es gibt halt Leute, die schwimmen die kurzen Intervalle brutal und die langen scheisse und es gibt Leute die schwimmen die kurzen Intervalle eher naja die langen aber genauso schnell.
Wenn man sich im schwimmen wirklich verbessern will hilft folgende Methode zu 99%. Schwimme mehr und mehr schnell.

[MattF]

400 m kann man ja gut öfter mal schwimmen, z.b. zum Einschwimmen, also 1 mal im Monat z.b..

[Red]

Ich dachte sowas schwimmt man dann auf Bestzeit?

Dann kann man sowas doch nicht zum einschwimmen machen

[MattF]

Ich dachte sowas schwimmt man dann auf Bestzeit?

Dann kann man sowas doch nicht zum einschwimmen machen


Na ja als Hobbyschwimmer geht mit das so.

Ich spring ins Wasser und versuch Bestzeit zu schwimmen. Gut.

Ich mach mich 1000 m warm und versuch dann Bestzeit zu schwimmen --> Schlechter :Lachanfall:

[Tvaellen]

da die Links zum Sifiman tot sind und ich es auch weder bei archive.org noch im google Cache gefunden habe, hier die Frage: hat noch wer die pdfs?

[Bommel91]

Ich könnte die noch haben. Bin allerdings erst Sonntag wieder zu Hause. Erinnert mich nochmal.

[Red]

Willst du nochmal schauen

[robaat]

Willst du nochmal schauen

Hast eine PN

[Bommel91]

Ich hab sie leider nicht mehr gefunden :/

[Gozzy]

Ich würde die auch nehmen wollen. Gibt es da eine Möglichkeit?
Danke

[keko#]

http://sifiman.kkessler.de/

[Gozzy]

http://sifiman.kkessler.de/

Tausend Dank! :Blumen: