Matratze nach Bandscheibenvorfall

[Angliru]

Hi Zusammen,

ich habe es ja schon hier geschrieben gehabt, dass auch ich die Freude eines Massenprolaps in LW 4/5 momentan erlebe und auch hier, nach Durchlesen diverser Beiträge Mut gefasst habe, dass es in die richitge Richtung gehen wird. Von nicht mehr gehen können (mit Lähmungen, Kribbeln etc.) bis nun gehen können (war einer der schönsten Momente in meinem Leben) sehe ich eine positive Entwicklung.

Nun leiden einige hier in Forum an dem Problem BSV LWS oder HWS (selten BWS). Ich habe mich jetzt einige Trage über Matratzen informiert, aber im Internet ist viel Marketing und die Preise gehen weit auseinander. Mir geht es nicht um Geld, sondern um ein Gut, welches hilft.

Was habt Ihr für Erfahrungen bzw. welche Matzrazen inkl. Lattenrost habt Ihr Euch nach einem BSV, speziell in der LWS, zugelegt. Könnt Ihr was empfehlen?

Danke Euch!

[merz]

hochindviduell, bei mir war es subjektiv Härte

Ich habe nach dem Vorfall (LWS) die (uralte, selbst schuld) Matratze gegen ein Modell, das online schnell geliefert wurde und heftig beworben wird (war im Lockdown, Läden waren zu) ersetzt.

Ich wollte "hart" und bin dabei im Härtegrad über meiner Gewichtsklasse (von damals :)) gegangen - auch das war mir subjektiv zu weich.
Durch Zufall konnte ich noch ein andere "probeschlafen", die noch härter war, das fand ich dann besser.

Lösung war dann das online -Modell mit einem Brett drunter -
Immer noch nicht ideal. Ich weiss nicht, was diese Premium-Modelle leisten und werde das in nächster Zeit auch nicht ausprobieren.

Dir weiterhin gute Besserung, ich weiss leider recht genau wie es Dir geht (heute wieder einige km auf dem Laufband, echt laufend, 13. Monate nach Vorfall - es braucht Geduld ....)

m.

[Angliru]

hochindviduell, bei mir war es subjektiv Härte

Ich habe nach dem Vorfall (LWS) die (uralte, selbst schuld) Matratze gegen ein Modell, das online schnell geliefert wurde und heftig beworben wird (war im Lockdown, Läden waren zu) ersetzt.

Ich wollte "hart" und bin dabei im Härtegrad über meiner Gewichtsklasse (von damals :)) gegangen - auch das war mir subjektiv zu weich.
Durch Zufall konnte ich noch ein andere "probeschlafen", die noch härter war, das fand ich dann besser.

Lösung war dann das online -Modell mit einem Brett drunter -
Immer noch nicht ideal. Ich weiss nicht, was diese Premium-Modelle leisten und werde das in nächster Zeit auch nicht ausprobieren.

Dir weiterhin gute Besserung, ich weiss leider recht genau wie es Dir geht (heute wieder einige km auf dem Laufband, echt laufend, 13. Monate nach Vorfall - es braucht Geduld ....)

m.

Ja, Geduld ist das richtige Wort. Es ist echt speziell, wenn man physisch es grundsätzlich kann, gut trainiert ist und plötzlich nichts mehr geht. Der Gang zur Toilette wird schwieriger als jeder IM in meinem Leben.

Ich kann z. B. auf harten Matratzen nicht schlafen. Ausprobieren ist keine schlechte Idee, aber haben die typoschen Matratzenläden überhaupt die Auswahl an orthopädischen Matratzen? In Sanitätshäusern (eher kleineren hier im Ort) habe ich keine Matrarten gesehen.

Wie geschrieben, die Preise varieren enorm. Von € 200 bis hoch € 2000. Mir geht es beim Material ja nicht immer um die Kohle, nur unnötig einen Tausender auszugeben, bringt nix. Jeder Hersteller bewirbt sein Zeugs und kritisiert die Konkurrenz. Daher bin ich da etwas unentschlossen oder einfach unerfahren.

[ritzelfitzel]

BSV o.ä. hatte ich glücklicherweise nicht (nur einige Zeit ziemliche Verspannungen in Nacken und Lendenbereich). Dir in jedem Falle eine gute und schnelle Genesung!! :Blumen:

Hatte beim letzten Matratzen-Kauf ein Geschäft aufgesucht, in dem man dann mittels Testcenter den Härtegrad bestimmt hat, der individuell am besten passt. Ich war erstaunt, da ich subjektiv am liebsten hart schlafe. Bei der Analyse kam dann aber eher eine "8 von 10" auf der Härteskala raus.

Außerdem war im Service inbegriffen, dass der aktuelle Lattenrost angeschaut wird. Dieser sei bei falscher Wahl und Einstellung durch keine noch so gute Matratze auszugleichen. Habe dann auch hier einen neuen gewählt (beim alten fehlte die Spannung der Latten) und liege seitdem wirklich top.

Vielleicht hast du ein Fachgeschäft in der Nähe? Und zudem lohnt es sich vielleicht auch, sich mit dem Lattenrost zu beschäftigen.

[Nette1]

Ebenfalls BSV LW 4/5 - die Wahl der Matratze war schnell klar: hart, hart und nochmals hart. Nach drei Tagen hat man sich daran bestens gewöhnt - leider ist dann fast nahezu jedes Hotelbett eine Qual.

[Schlafschaf]

Ebenfalls BSV LW 4/5 - die Wahl der Matratze war schnell klar: hart, hart und nochmals hart. Nach drei Tagen hat man sich daran bestens gewöhnt - leider ist dann fast nahezu jedes Hotelbett eine Qual.

Bei mir das gleiche. Hatte anfangs eine so harte Matratze (Härtegrad 5) das wirklich niemand außer mir drauf pennen konnte. Die war so hart das mir morgens immer die Schulter weh getan hat, aber dem Rücken hat es geholfen. Mittlerweile bin ich wieder zurück auf normal hart (Härtegrad 3). :Cheese:

Die Erklärung für mich war damals, das sich die Muskulatur um die Wirbelsäule rum auf keinen Fall entspannen und locker lassen darf, sonst tut es weh. Ich hatte auch nach jedem Alkohl-Absturz immer richtig Probleme, weil sich der Rücken zu arg entspannt hatte.

Weiß jetzt aber nicht ob ich das so als Empfehlung aussprechen würde! :o

[Siebenschwein]

Da es auch um HWS ging: ich brauchte keine neue Matratze, bin aber als Seitenschläfer auf PU-Kissen umgestiegen. Da passt zwar auch nicht alles, aber nach etwas Testen tat es dann die IKEA Variante.

[Raspinho]

Ich werde noch berichten...aber ich habe mir jetzt erst eine neue Matratze gegönnt welche Mitte Januar geliefert wird.

Wir waren auch im Fach-Geschäft, und war bisher eigentlich auch ein Freund einer harten Matratze.

Nachdem der Fachmann aber mal drüber geguckt hat, wie ich auf den unterschiedlichen Matratzentypen liege, war schnell klar..wir werden eine Gelmatratze mit Taschenfederkern testen.

Das schöne ist, wir können die Matratze bis zu 90 Tage testen und notfalls gegen ein anderes Modell testen.

Preislich liegen wir bei 800 Euro / Matratze


Lange Rede kurzer Sinn... geh mal in einen Laden mit den unterschiedlichen Matratzentypen und lass dich von einer anderen Person fotografieren wie du auf der Matratze liegst. (darauf achten, dass z.B. als Seitenschläfer deine Wirbelsäule entspannt ist)

[sybenwurz]

...dass z.B. als Seitenschläfer deine Wirbelsäule entspannt ist)

Ich glaube, genau das ist einer der Punkte, die zusammen mit anderen überhaupt zu Problemen führen.
Ich bin mittlerweile überzeugt, dass die Natur die Schlaferei so gedacht hatte, dass sie den Körper über Nacht resettet.
Legste dich aufn Rücken, sinken die Schultern aufn Boden, die Wirbelsäule entspannt sich in ihre eigentlich angedachte Form und die Hüftbeuger dehnen sich wieder auf.

Auch (oder gerade?) ohne Physio zu sein, denke ich, diese ganzen Matratzen doktern an den Problemen nur mehr oder weniger erfolgreich herum.
Gemütlich und kuschelig zu schlafen hat ja nicht direkt was damit zu tun, dass es dem Körper wirklich gut tut.
Wir (aka die Menschheit, die es sich leisten kann) lümmeln ja auch lieber bequem auf der Couch rum als uns so zu bewegen, wie es eigentlich über Jahrtausende der Fall war. Bringt der Wohlstand wohl so mit sich, dass man sich weit davon entfernt, wozu der Körper sich an sich mal entwickelt hat.

Ich hab durch die Tüftelei, im Bulli ne passable Übernachtungsmöglichkeit zu schaffen, viele Experimente hinter mir und mich dann halbwegs mit der Schlaferei als solche befasst, als ich mich fragte, wieso ich ausgerechnet auf nem schmalen Feldbett, straffe, durchgehend ebene Liegefläche mit ner dünnen Isomatte zur Dämmung von unten drauf, schlafe wie ein Stein und mich optimal erhole, obwohl das Ding bockhart und nicht breit genug ist, sich da drauf irgendwie gross zusammenzurollen. Aber wennst übern Tag satt Kilometer gehst und Höhenmeter machst und am nächsten Morgen nix mehr davon merkst, super geschlafen hast und wieder fit bist, kanns so falsch nicht sein.
Wennst googlest, wirste viele Links finden, die drauf hinweisen, dass aufm Rücken und ohne Kissen zu schlafen tatsächlich die gesündeste Version ist;- wenngleich erstmal höchst ungewohnt.
Aber dazu reicht jedwede Unterlage, die dafür sorgt, dass man nicht in der Körpermitte einsinkt, strenggenommen ein Steinboden mit nem dicken Teppich...

[Ausdauerjunkie]

Mir hilft ein Wasserbett, auch nach Bandscheibenvorfall vor Jahren. Ohne OP wurde alles wieder gut. Sicher ist auch die Wärme (regulierbar) gut.
Wasserbett seit mehr als 30 Jahren!

[DocTom]

Ich glaube, genau das ist einer der Punkte, die zusammen mit anderen überhaupt zu Problemen führen.
Ich bin mittlerweile überzeugt, dass die Natur die Schlaferei so ...strenggenommen ein Steinboden mit nem dicken Teppich...

Das find ich eine gute Zusammenfassung, Testen ist ja mit einem Brett auf der Matratze und nur einem Topper darauf schon möglich.
Das mach ich im Januar mal...

[Raspinho]

..
Wennst googlest, wirste viele Links finden, die drauf hinweisen, dass aufm Rücken und ohne Kissen zu schlafen tatsächlich die gesündeste Version ist;- wenngleich erstmal höchst ungewohnt.
Aber dazu reicht jedwede Unterlage, die dafür sorgt, dass man nicht in der Körpermitte einsinkt, strenggenommen ein Steinboden mit nem dicken Teppich...

Ich glaube dem gibt es nichts hinzuzufügen, und ich kann teilweise deinen Punkten zustimmen. Mein Problem ist nur, meine Freundin ist Physio und ich bin Seitenschläfer.

Wenn man nicht bereit ist seine Schlafposition zu ändern, weil man z.B. sonst zu viel schnarcht ( :Cheese: ), würde ich bei einem Seitenschläfer schon sagen, dass es sinnvoll ist, darauf zu achten, dass die Wirbelsäule im Gleichgewicht ist.

Was man auch mal machen könnte, zu versuchen als Seitenschläfer seine Beine zu strecken und nicht anzuwinkeln, damit der Hüftbeuger sich über Nacht nicht noch weiter verkürzen kann :)

[mamoarmin]

Lws im Sommer....
mich nie um Matrazenänderung gekümmert. wir haben die billig onlinematrazen, ich schlafe auf harter Seite.
Wichtiger für mich als Matraze ist die schlafstellung, seitenschläfer...versuche mich aber auf rückenschläfer zu erziehen, das bringt am meisten.

Hatte auch schon ein Wasserbett, aber die Probleme waren am Ende auch da...

Ansonten hatte ich im Hotel auf Lanza ne Matraze auf der ich gut schlafen konnte..hab nie rausgefunden was für eine das ist..

[Pillemann]

Ich werde noch berichten...aber ich habe mir jetzt erst eine neue Matratze gegönnt welche Mitte Januar geliefert wird.

Wir waren auch im Fach-Geschäft, und war bisher eigentlich auch ein Freund einer harten Matratze.

Nachdem der Fachmann aber mal drüber geguckt hat, wie ich auf den unterschiedlichen Matratzentypen liege, war schnell klar..wir werden eine Gelmatratze mit Taschenfederkern testen.

Das schöne ist, wir können die Matratze bis zu 90 Tage testen und notfalls gegen ein anderes Modell testen.

Preislich liegen wir bei 800 Euro / Matratze


Lange Rede kurzer Sinn... geh mal in einen Laden mit den unterschiedlichen Matratzentypen und lass dich von einer anderen Person fotografieren wie du auf der Matratze liegst. (darauf achten, dass z.B. als Seitenschläfer deine Wirbelsäule entspannt ist)

The one and only Wasserbett. Da kannst du fröhlich ausprobieren wie viel Wasser für dich am besten ist kombiniert mit der Wärme. Hab selber seit 2005 einen BSV LW 1/2 und seit dem Wasserbett ist alles tutti.:)
Schlafe aber auch ab und an gezwungenermaßen beim Sohnemann auf dem Boden, was ich auch mag :Lachanfall: