Vollständige Version anzeigen : Power Plates
Ich habe vor, mich auf meine naechste LD ausschliesslich mit Power Plates vorzubereiten.
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Not. :cool:
Tatsaechlich aber kam gestern meine Frau mit dem Thema Power Plates um die Ecke und das sei doch so toll und so neu und sie wolle son Ding. Sie macht ausser hin und wieder Pilates keinen Sport und will auch keinen machen. An sich ist sie aber nicht schlecht veranlagt. Was sag ich Ihr nun? Am liebsten waeren mir natuerlich ein ganzer Haufen brillianter Gegenargumente, denn die Teile sind teuer. :Lachen2:
Irgendjemand Erfahrung damit oder Ahnung davon?
Wer weiss, vielleicht ist das ja in Wahrheit alles ganz toll und LD tauglich.
Laut power-plate.de stellt sich der Nutzen so dar:
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Die Power Plate Effekte
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen.Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils bewirken.
Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.
Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
Durchblutungsförderung
Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Damit kann die Durchblutungsmassage außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Hohes Entspannungspotential
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und fördern die Beweglichkeit.
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Ausserdem gibt es dort Studien, die all das belegen wollen.
Zweifelnd
Soeren
Klar, und nur 5 min Training am Tag reichen dann auch aus :)
Ach Du sche...! Hatte mir die Preise noch gar nicht angesehen. Das geht von 2500 bis 15000 Euro.
Na dann. Dann MUSS das ja gut sein. :cool:
Klar, und nur 5 min Training am Tag reichen dann auch aus :)
Nee. So einfach nu auch wieder nicht. 10 Minuten muesstens schon sein, steht da. Aber dafuer nur 3 mal die Woche:Cheese:
Lecker Nudelsalat
18.03.2009, 10:42
Mein Physio hat mich letztens mal auf so ein Ding draufgestellt, da geht die Hölle ab, hat eine ernorme Tiefenwirkung, ist schon der Wahnsinn, ein paar Minuten haben gereicht, um mich vollkommen fertig zu machen. ;)
Wenn es nicht so teuer wäre ...
Gruß strwd
beckenrandschwimmer
18.03.2009, 10:55
wenn du gegenargumente brauchst: meine tante hat sich damit im gleichgewichtsorgan irgend einen frei beweglichen partikel (das gibts scheinbar häufiger) so verschoben / irgendwo festgeklemmt, dass sie mehrere wochen lang "seegang" hatte und ihr ständig übel wurde. ich kann mich gar nicht mehr daran erinnern, wie sie schliesslich geheilt wurde, aber das war die hölle.
runningmaus
18.03.2009, 10:56
Hi,
also ich habe das Powerplate nur kurz mit Anleitung ausprobiert.... aber dann nicht gebucht.
OK, es fühlt sich schon hinterher so an, als ob man ein bissl Sport gemacht habe..., aber das Spiegelbild zittert, was sich für mich enorm dämlich angefühlt hat, und die anderen Trainierer haben, wie mir schien, mitleidig rübergeguckt: "ach, schon wieder eine Dicke, die meint, mit ein bissl rütteln könnte sie abnehmen und dem richtigen Training entgehen" ... ach, was frau da so alles reininterpretiert.... das blöde Gefühl gefiel mir gar nicht!
Ausserdem erschien mir dieses PowerPlate Training furchtbar teuer!
Da ich meinen Testmonat im Studio ohnehin nicht verlängert habe, hatte sich die Sache mit dem einmaligen Test dann erledigt: ich trainiere weiterhin begeistert draussen
in den ganzen 4 Wochen Testtraining (ich war 3-4mal die Woche da) habe ich keinen anderen auf dem Gerät trainieren sehen, vielleicht hatte ich deswegen das Gefühl der schiefen Blicke .... war vielleicht nur Neugier.
Oder es nutzt dort niemand, weil es dort so teuer war Wer weiss?!
grüßle!
wenn du gegenargumente brauchst: meine tante hat sich damit im gleichgewichtsorgan irgend einen frei beweglichen partikel (das gibts scheinbar häufiger) so verschoben / irgendwo festgeklemmt, dass sie mehrere wochen lang "seegang" hatte und ihr ständig übel wurde. ich kann mich gar nicht mehr daran erinnern, wie sie schliesslich geheilt wurde, aber das war die hölle.
Danke fuer den Hinweis! Habe zwischenzeitlich ein bischen im Netz gestoebert, aber sowas bisher nicht gefunden. Es gibt (wie immer) gute und schlechte Berichte, aber die positiven Aeusserungen sind interessanterweise in der Ueberzahl.
Hi,
also ich habe das Powerplate nur kurz mit Anleitung ausprobiert.... aber dann nicht gebucht.
OK, es fühlt sich schon hinterher so an, als ob man ein bissl Sport gemacht habe..., aber das Spiegelbild zittert, was sich für mich enorm dämlich angefühlt hat, und die anderen Trainierer haben, wie mir schien, mitleidig rübergeguckt: "ach, schon wieder eine Dicke, die meint, mit ein bissl rütteln könnte sie abnehmen und dem richtigen Training entgehen" ... ach, was frau da so alles reininterpretiert.... das blöde Gefühl gefiel mir gar nicht!
Ausserdem erschien mir dieses PowerPlate Training furchtbar teuer!
Da ich meinen Testmonat im Studio ohnehin nicht verlängert habe, hatte sich die Sache mit dem einmaligen Test dann erledigt: ich trainiere weiterhin begeistert draussen
in den ganzen 4 Wochen Testtraining (ich war 3-4mal die Woche da) habe ich keinen anderen auf dem Gerät trainieren sehen, vielleicht hatte ich deswegen das Gefühl der schiefen Blicke .... war vielleicht nur Neugier.
Oder es nutzt dort niemand, weil es dort so teuer war Wer weiss?!
grüßle!
Uebelkeit kann wohl wirklich auftreten. Scheinbar typbedingt. Man gewoehnt sich dann entweder dran oder laessst. Zitternder Blick hoert sich auch nicht besonders gut an. Spricht dafuer, dass man es vor einem moeglichen Kauf sowieso erstmal ein Weilchen im Studio und unter Anleitung ausprobieren sollte. Kostet hier in Bukarest wohl 100 Euro pro Monat. :Nee:
Was ich noch nicht einordnen kann, ist wieso und in welchem Masse Maximalkraft und Kraftausdauer verbessert werden koennen. Langsam krieg ich auch Lust, das mal zu probieren...
mauna_kea
18.03.2009, 14:22
Zur Unterstützung ists sicherlich nicht übel.
Wir haben im Studio auch son Teil und da ist die Anfangseuphorie auch schon lange verflogen (ähnlich wie davor beim Vacustep - auch son Wunderteil)
Mein Tip wäre: kaufe deiner Frau eine 10er Karte, das kommt billiger.
Wenn du Glück hast, ist sie danach kuriert.
Leider gibts ohne Schweiß keinen Traumkörper und Ironmanfitness schon gar nicht.
Selbst für Crossfit braucht man ja ab und zu 20 Minuten. :Lachanfall:
Selbst für Crossfit braucht man ja ab und zu 20 Minuten. :Lachanfall:
Ernsthaft?
Seid Ihr jetzt schon in der richtigen Langdistanzphase?
:Cheese:
Lecker Nudelsalat
18.03.2009, 15:46
Probier mal aus,
die richtigen Übungen werden auf dem Gerät enorm verstärkt. ;)
Mein Physio hat aber auch eine Höllenmaschine, richtig geil das Teil.
Einfach nur draufstellen bringt natürlich nix. :Huhu:
Gruß strwd
Danke fuer den Hinweis! Habe zwischenzeitlich ein bischen im Netz gestoebert, aber sowas bisher nicht gefunden. Es gibt (wie immer) gute und schlechte Berichte, aber die positiven Aeusserungen sind interessanterweise in der Ueberzahl.
Uebelkeit kann wohl wirklich auftreten. Scheinbar typbedingt. Man gewoehnt sich dann entweder dran oder laessst. Zitternder Blick hoert sich auch nicht besonders gut an. Spricht dafuer, dass man es vor einem moeglichen Kauf sowieso erstmal ein Weilchen im Studio und unter Anleitung ausprobieren sollte. Kostet hier in Bukarest wohl 100 Euro pro Monat. :Nee:
Was ich noch nicht einordnen kann, ist wieso und in welchem Masse Maximalkraft und Kraftausdauer verbessert werden koennen. Langsam krieg ich auch Lust, das mal zu probieren...
Papiertiger
18.03.2009, 17:28
Was den Trainingseffekt angeht, hab ich keine Ahnung, halte jedoch gesunde Skepsis für angemessen.
Eines kann ich Dir aber sagen: Das Dingens produziert eine Geräuschkulisse wie ein Schiffsdiesel. Wenn die hier im Studio das Teil anschmeißen, rüttelts Dich ein Stockwerk tiefer in der Sauna von der Holzbank.
Vielleicht erübrigt sich vor dem Hintergrund zumindest die Anschaffung fürs heimische Wohnzimmer... :Cheese:
Probier mal aus
Werd ich machen. Eine Einheit von der 10er Karte ist fuer mich.;)
Einfach nur draufstellen bringt natürlich nix. :Huhu:
Schade, denn sonst...
Das Dingens produziert eine Geräuschkulisse wie ein Schiffsdiesel. Wenn die hier im Studio das Teil anschmeißen, rüttelts Dich ein Stockwerk tiefer in der Sauna von der Holzbank.
...waer mir auch das scheixxegal. :Cheese:
gruesse
Soeren
Ich trainiere seit zwei Jahren mit dem GALILEO 2000 (http://www.dlr.de/rd/desktopdefault.aspx/tabid-2288/3426_read-5243/)...
Hier (http://www.vet-fitness.de/downloads/chariteberlinbedrest.pdf) gibts die Ergebnisse der Berliner BED REST STUDIE
Das ist vielleicht auch noch interessant:
http://www.esa.int/esaCP/SEMYT5XLDMD_Austria_0.html
Und hier (http://www.charite.de/zmk/BBR2/kurzfilm.html) der passende Film zu BBR1
Vielleicht noch was zu POWER PLATE: Die haben die bessere Marketing Abteilung. Die Wissenschaft setzt auf GALILEO...
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