Einstellung der Cleats (horizontal)

[chrisse22]

Moin, moin,

wie stellt ihr eure Cleats ein? Ich meine hier nicht die Verdrehung, sondern die horizontale Position.

Was man oft hört ist, dass die Pedalachse unter dem Fussballen stehen soll. Wäre es für den Triathlon nicht besser die Cleats ganz nach hinten zu stellen um die Wadenmuskulatur zu schonen?

Es gibt hier auch Ansätze, die Cleats in die Mitte des Fußes zu stellen, siehe Joe Friel (http://www.trainingbible.com/joesblog/2007/01/cleat-position.html)

Also wie stellt ihr eure Cleats ein?

[Danksta]

Schön weit nach hinten funktioniert bei mir gut. Da krieg ich zwar nicht den mega-Antritt hin, aber im Diesel-Gang lässt sich das lange mit viel Kraft treten.

[chrisse22]

Danke Danksta, dann probiere ich das auch mal. Ich hatte immer die Cleats ganz vorne und hatte dann letztes Jahr eine Entzündung an der Peroneussehne (die um den Knöchel außen herum läuft). Daraufhin habe ich den Sattel runtergestellt und mache mir nun Gedanken, ob auch die Cleat Position Einfluss haben könnten. Fahre seit Anfang des Jahres nun mit mittiger Position, also weder Fisch noch Fleisch.

Weiß jemand welche physikalischen/biomechanischen Grundlagen dafür sprechen, die Cleats unter dem Fußballen anzuordnen?

Freu mich auf Antworten!!

[kromos]

Es gibt hier auch Ansätze, die Cleats in die Mitte des Fußes zu stellen, siehe Joe Friel (http://www.trainingbible.com/joesblog/2007/01/cleat-position.html)


Sehr interessant, hätte nie gedacht, wenn jemand sagt das er die Cleats weiter hinten hat, dass er damit die Mitte des Fußes meinen könnte. Noch scheue ich mich, meine Schuhsolen aufzubohren und werde die Cleats erstmal möglichst weit hinten montieren.

Danke für den Link zu Friel´s Blog. :Blumen:

[LidlRacer]

Hier ist noch ein Vertreter der These, dass die Cleats weiter zurück und damit der Fuß auf dem Pedal weiter vor sollten - aber nicht so extrem wie Friel:
www.cyclefitcentre.com/further%20reading.htm
Dort insbesondere
Shoes and Pedals (http://www.cyclefitcentre.com/pdf%20final%20docs/SHOE%20AND%20PEDAL%20ARTICLE%208_final.pdf)
und
A Question of Leverage (http://www.cyclefitcentre.com/further%20reading.htm)

Ich selbst fahre aber mit ziemlich konventioneller Position.
Die Schuhe haben ohnehin recht wenig Spielraum und bei größeren Änderungen gäbe es potenzielle Kollisionsprobleme mit dem Vorderrad.

[Ausdauerjunkie]

Hier (http://www.tri-mag.de/index.php/20070924875/Equipment/Tiefer-gelegt-Neues-Pedalsystem-furs-Rennrad.html) gibt es einen Hersteller, dr gleich das kpl. System anbietet und die Cleats tatsächlich in der Mitte sitzen.
Ansonsten gilt, entweder experementieren oder zum Spezialisten, der dies gleich mit einstellt (wie es optimal ist) z.B. im Rahmen einer Positionsanalyse (http://www.scrane.de)!

[chrisse22]

habe die Cleats nun ganz hinten und jetzt habe ich einen Mordsdruck auf dem Pedal!!

Stimmt nicht, ich merke natürlich keinen Unterschied...

Kennt jemand einen guten Radbiometriker nördliche der Elbe, also so im Hamburger Raum?

Danke für die Antworten
Christian