Interview Helios und das Entchen

[Helios]

Einen HM hat das Mädel noch nie unter 1.30h gefinisht, der 1. im M ging mit 1:28h weg, der 2. mit 1:29h - wie das überhaupt gehen kann, konnte sie mir nicht so richtig erklären, bzw. so erläutern, dass ich es irgentwie annähernd erahnen hätte können.

Die Sendung heisst "Vorbereitung Marathon Sub3" von Arne auf yt gefunden - auch dort die ominöse Umfangssteigerung im Schlappen-Tempo - erst als ich einen Trainingsplan aus dem Netz in Einzelteile zerlegt habe, habe ich nicht mehr den Vogel wegen der Umfänge gezeigt, sondern auch über den Tempo-Anteil (alles was über GA1 ist) von 20 bis 50% der Wochenkilomter gestaunt (Woche 7 60km gesamt, davon 30km schneller als GA1) - auch über 3 versteckte Wettkämpfe über 5 / 10 / 21,2 km (alles all out) war ich baff - und immer wieder Training in der Race-Pace, die das "Opfer" zu der Zeit noch gar nicht kennt und die dann am letzten Tag einfach so dahingerotzt mit 4:10min/km im Plan steht (eigentlich eher zur makaberen Belustigung).

Fersenläufer gehen an so einem Ding (Plan mit 60 bis 120 Wochenkilomter, wie er im Netz steht) kaputt.

Über die Verpflegung hat sie mir ausweichend geantwortet - ich wollt nur wissen ob alle 20 oder 30 min ein Gel gezogen wurde..... die 2. ging ins Energieloch und wurde deshalb überlaufen.
Bei km 38 war die 1. noch 1min vorn, im Ziel waren es 35sec - Heike gerumpelt, als ob's ein 10er wär.
Vor 10 Jahren beim Allgäu Panorama-Marthon mit knapp 5h bei 1000 Hm war das komplett anders.