LD Notfallplan

[Taunusschnecke]

Roth ist Klasse, wenn du dich gut fühlst, ab an den Start und Spaß haben.

[Meik]

Zahn ziehen und starten

Hatte 2 davon, beide nicht mit langfristigem Erfolg, beide Zähne halbes Jahr später raus. Starten abhängig vom Heilungsverlauf, sollte vom Zeitfaktor ohne Komplikationen locker passen. Hab ich auch gerade durch, 2 Wochen Zwangspause, starke Entzündung, Zahn rausoperiert, seit Sonntag ruhig und keine Probleme, mein erster WK startet heute Abend. Zumindest bin ich gut erholt am Start, mir macht die Wettervorhersage gerade mehr sorgen

Wenn da beim Laufen noch was stark pocht, du Schmerzen hast oder ähnliches dann kann man immer noch kurzfristig absagen. Nicht zu früh die Flinte ins Korn werfen.

[wutzel]

Zitat von welfe

Ich würde starten. Nach Ende Antibiotikum vorsichtig trainieren (Puls im Auge). Ich hatte schon drei Wurzelspitzenresektionen, war nie ein Problem. Drei Tage Sportpause, dann wieder vorsichtig los. Ich höre da immer auf meinen Körper, der sagt schon, was geht.
Allerdings bin ich vermutlich auch drei Leistungsklassen hinter dir und kann mit Wandertagen leben.

Obwohl der Zahn ordentlich Radau macht, hellt sich meine Laune etwas. Gestern einen neuen Termin bekommen. Jetzt schon am Mittwoch 5.6.!!! Die Erlösung naht. Und dass heißt je nach Heilungsverlauf noch vier Wochen strukturiert bis zum Start trainieren.

Frage dazu: wie am besten die ersten Tage vorsichtig trainieren? Eher radfahren oder laufen? Wieviel und wie lange? Schwimmen denke ich werde ich die Woche abwarten bis die Fäden gezogen sind und der Zahnarzt die Freigabe erteilt.

[welfe]

Zitat von wutzel

Obwohl der Zahn ordentlich Radau macht, hellt sich meine Laune etwas. Gestern einen neuen Termin bekommen. Jetzt schon am Mittwoch 5.6.!!! Die Erlösung naht. Und dass heißt je nach Heilungsverlauf noch vier Wochen strukturiert bis zum Start trainieren.

Frage dazu: wie am besten die ersten Tage vorsichtig trainieren? Eher radfahren oder laufen? Wieviel und wie lange? Schwimmen denke ich werde ich die Woche abwarten bis die Fäden gezogen sind und der Zahnarzt die Freigabe erteilt.

Ich bin erstmal Rolle gefahren, da kann ich notfalls absteigen. Laufen erstmal testen, eventuell machen die Schwellungen noch durch den „Aufprall“ Ärger. Mit dem Schwimmen habe ich gewartet, bis die Wunde halbwegs geschlossen war (Infektionsgefahr)
Wie lange, musst du testen. Bei mir war es erst mal 45-60min rollen, 30min laufen und dann schauen.

Viel Glück und schnelle Heilung.