fürs Laufen wollte ich mich NICHT melden! Wir bräuchten auf jedenfall eine/n zweite/n Läufer/in!
Ich schätze ich wiege 85 kg bei 1,84m. Ich wog vor kurzem noch 80 kg. Ich muss unbedingt wieder abnehmen! Seit gestern habe ich meine Ernährung wieder etwas umgestellt auf mehr gesundes und weniger ungesundes Essen, dann ergibt sich der Rest wie von selbst
Boah schwimmen war echt cool heute. Ich bin heute 1200m gekrault!! Zwar mit Neo und größtenteils mit Flossen, aber ich freu mich total. Natürlich mit Pause, aber viele 100m auch bis auf 5sek verschnaufen durchgängig :D das war super heute...
Boah schwimmen war echt cool heute. Ich bin heute 1200m gekrault!! Zwar mit Neo und größtenteils mit Flossen, aber ich freu mich total. Natürlich mit Pause, aber viele 100m auch bis auf 5sek verschnaufen durchgängig :D das war super heute...
ich könnte ne Scheibe von dir abschneiden. Ich war ewig nicht mehr schwimmen.
Also ich lauf' gerne! Selbst heute die 1000er im Training gingen gut. Bin zwar nur 5 x 1000 gelaufen, das reichte mir mit dem Marathon in den Knochen von vor einer Woche. Aber ich bin immerhin bei jeder Wiederholung etwas schneller geworden. 4'39-4'36-4'28'-4'25'-4'19. War das geil. So Zeiten konnte ich vor einem Jahr noch nicht laufen. Heute hat einfach alles gepasst. Wetter prima, Laufpartnerin mit gleicher Geschwindigkeit, ein bisschen k.o. vom feiern am Wochenende aber das gab einfach den gesunden "mir doch egal"-Level, der bei Intervallen gar nicht übel ist.
Zum Thema Gewicht... Ich wiege zwischen 63 und 65 kg bei 174 cm - damit bin ich voll zufrieden. Wenn's über 65 geht, muss ich die kleinen Ess-Schweinereien wieder etwas reduzieren (meist zu viel Eis, Schoki und Wein). Außerdem passt mir mein neuer Neo so wunderbar, das ist guter Ansporn dass es so bleibt Aber zum Trost für alle, die noch auf Längenwachstum hoffen - ich kenne die Phase auch noch sehr gut, als ich zu klein für mein Gewicht war.
Also ich lauf' gerne! Selbst heute die 1000er im Training gingen gut. Bin zwar nur 5 x 1000 gelaufen, das reichte mir mit dem Marathon in den Knochen von vor einer Woche. Aber ich bin immerhin bei jeder Wiederholung etwas schneller geworden. 4'39-4'36-4'28'-4'25'-4'19. War das geil. So Zeiten konnte ich vor einem Jahr noch nicht laufen. Heute hat einfach alles gepasst. Wetter prima, Laufpartnerin mit gleicher Geschwindigkeit, ein bisschen k.o. vom feiern am Wochenende aber das gab einfach den gesunden "mir doch egal"-Level, der bei Intervallen gar nicht übel ist.
Zum Thema Gewicht... Ich wiege zwischen 63 und 65 kg bei 174 cm - damit bin ich voll zufrieden. Wenn's über 65 geht, muss ich die kleinen Ess-Schweinereien wieder etwas reduzieren (meist zu viel Eis, Schoki und Wein). Außerdem passt mir mein neuer Neo so wunderbar, das ist guter Ansporn dass es so bleibt Aber zum Trost für alle, die noch auf Längenwachstum hoffen - ich kenne die Phase auch noch sehr gut, als ich zu klein für mein Gewicht war.
Welche Größe hat dein Neo? Ich hab totale Probleme, entweder die DInger sind für mehr Gewicht oder für kleinere Leute gemacht. Find nix passendes...
übrigens top zeiten, du bist echt talentiert glaub ich. mehr als 4:36 würd ich bei 5 Wiederholungen nie schaffen, und ganz ehrlich 5X1000 ist doch nicht wenig?? Bei uns im Verein wird grad mal 2X200,2X1000 gemacht und Ende...aber ich glaub gas liegt daran, dass du und ich ja auch vom Laufen kommen...da hat man noch die alten Pläne im Kopf, die halt doch was anders sind als die von Triathleten...
Tipps suche ich eher für schöne Wettbewerbsevents. Also welche Veranstaltung würdet ihr für den Einstieg in die Sprintdistanz (Frühjahr 2010) und olympisch (Herbst 2010) empfehlen.
Gruß
Klaus
Hallo Klaus,
also Aachen ist toll (war dieses Jahr am 10.5) und meistens am ersten Juni Wochenende Bocholt.
Hab beide schon gemacht und find sie klasse, sehr familiäre Wettkämpfe).
In Bocholt gibt es alles von Schnupperdistanz bis Mitteldistanz und die olympische ist immer gut besetzt, zb Andreas Niedrig
Aachen ist nur Volksdistanz (schwimmen im Hallenbad, aber eine harte radstrecke)
Beste Grüße
Wettkampf oder Training??? Für 4 h im Marathon wäre eine 10 k Wettkampfzeit von 49 min schon ganz gut - und HM unter 1:50. Ich bin mit meinen 4:07 ziemlich gut gelaufen! Einige Jungs mit vergleichbaren 10 k und HM Zeiten haben eher so um 4:20 und länger gebraucht...
Warum willst du unbedingt schon nächstes Frühjahr Marathon laufen? Du bist jung und wenn du deine Grundschnelligkeit noch aus- und etwas Gewicht abbaust wird es mit dem Marathon viel leichter sein!
Kann ich so unterschreiben.
Wie ich 2005 den Bonn Marathon gemacht habe hatte ich eine 10k Zeit von 52:10, der Marathon waren dann eine beschämende 4:39 mit totalem Einbruch bei km 35.... ( trotz 4 ü30 er Läufen in der Vorbereitung)
Hab das von Null auf 42 Projekt des SWR gemacht, bin in 11 monaten 1800 km gelaufen und hab 25 kg abgenommen, die jetzt wieder da sind....
Und konnte vorher keinen km laufend zurücklegen.
War ne tolle Erfahrung, aber die Vorbereitung war einfach zu kurz.
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Aber zum Trost für alle, die noch auf Längenwachstum hoffen - ich kenne die Phase auch noch sehr gut, als ich zu klein für mein Gewicht war. 
( trotz 4 ü30 er Läufen in der Vorbereitung)
