triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Foren durchsuchen Suchergebnisse Benutzername Angemeldet bleiben? Kennwort Tools Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge Zeige Ergebnis 1 bis 24 von 24 Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: SanTRI Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2009, 10:28 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI HFmax HFmax Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2009, 10:18 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI also trainieren so richtig.. ja ca- 14... also trainieren so richtig.. ja ca- 14 wochen. aber ich war ja immer sportlich. aber so schwimmen, rad erst seit april. laufen war ich über den winter auch schon. aber halt irgendwie. mach immer... Forum: Triathlon allgemein 17.06.2009, 09:50 Antworten: 8 Frage: Von OD zu MD? Hits: 2.876 Erstellt von SanTRI ohhh danke ihr seid motivierend. ich sollte mich... ohhh danke ihr seid motivierend. ich sollte mich anmelden. juhuuuuuuuu Forum: Ernährung und Gesundheit 17.06.2009, 09:38 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI hihihi ja. ich hab mich doch erst ende märz... hihihi ja. ich hab mich doch erst ende märz dazu entschieden. das war eine premiere. also ich war zufrieden. unter 3 std. wollt ich u das hab ich ja geschafft ;-) ja Ingo77, bin eine Frau... Forum: Mitteldistanz 17.06.2009, 00:04 Antworten: 7 Frage zu GA1-GA4? Hits: 12.052 Erstellt von SanTRI Frage zu GA1-GA4? blöde fage, aber wo sind die % der Hfquz. von GA1, GA2, GA3 u. GA4 definiert? Ich kenne nur GA1 bzw. GA2 u.mich würd schon interesieren, wie da unterschieden wird! danke :liebe053: - ich kann es... Forum: Triathlon allgemein 16.06.2009, 21:38 Antworten: 8 Frage: Von OD zu MD? Hits: 2.876 Erstellt von SanTRI also nicht von ungefähr dein nickname... also nicht von ungefähr dein nickname :-) hihihi du bist ja wahnsinnig hihihi also findest du, ich kann mich anmelden??? Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 21:34 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI 33 schwimmen sorry 33 schwimmen sorry Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 21:33 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI ja sicher 2:50 1:33, 1:15 und 55 ich hab lang in... ja sicher 2:50 1:33, 1:15 und 55 ich hab lang in der wechselzone gebraucht hihihih fast 6min :-) Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 21:32 Antworten: 6 will/muss mehr essen Hits: 2.664 Erstellt von SanTRI also ich ess auch nicht gern sooo viel. aber wenn... also ich ess auch nicht gern sooo viel. aber wenn man viel viel sport macht - find ich- zumindest bei mir, dass sich das gewicht einpendelt. man hat mehr hunger und isst mehr als ohne sport. aber... Forum: Triathlon allgemein 16.06.2009, 17:48 Antworten: 8 Frage: Von OD zu MD? Hits: 2.876 Erstellt von SanTRI Frage: Von OD zu MD? hallo ich hatte am 6.6. meine premiere auf der OD. alles voll super gegangen. bin voll motiviert. würde gern am 8.8. bei einer MD starten. ist es sinnvoll???? es reizt mich schon sehr:) was meint... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 17:45 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI achso...mein fehler. hab wörthersee... achso...mein fehler. hab wörthersee gelesen. alles gute jedenfalls. was für eine zeit ist geplant? lg Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 17:32 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI *D*A*N*K*E* *D*A*N*K*E* Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 17:30 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI 26.07.09 Wörthsee OD ???? was is dann? ich... 26.07.09 Wörthsee OD ???? was is dann? ich bin am 21.6. SD Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 17:22 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI du wo find ich den beitrag... du wo find ich den beitrag "leistungsdiät"? danke Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 16:18 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI ich auch...aber macht keinen spass ich bin... ich auch...aber macht keinen spass ich bin sooooo quirlig und liebe bewegung und die endorphine :-)))) juhuuuuuuu Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 16:02 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI hallo danke dor für die erklärungen.... hallo danke dor für die erklärungen. aber es stimmt, so ist es ja echt. es is ja nicht so, dass wir KH lieben, aber wir essen es, weil wir es sollen. vielleicht sollte man sich nicht... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 16:00 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI danke. das ist ein guter tipp. nur leider ist es... danke. das ist ein guter tipp. nur leider ist es bei mir so, dass mein körper an trainingsfreien tagen voll auf erholung schaltet und sich auffüllen will. da hab ich viel viel mehr hunger.... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 15:42 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI das komische ist, dass ich soviel sport mach wie... das komische ist, dass ich soviel sport mach wie nie zuvor,.....so 12-15std. und ich ess echt nicht viel bzw. kein junk usw. also wie immer. vielleicht bisschen mehr als ohne sport. aber diese 3kg... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 15:31 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI eiweispulver und amino und dergleichen brauch ich... eiweispulver und amino und dergleichen brauch ich dann nicht oder? was nehmt ihr für supplemente??? ich hab schon den vollen eisenmangel!!! wieso haben wir überhaupt noch fett. bei soviel... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 15:05 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI was ich noch sagen wollte. ich hätte ja kein... was ich noch sagen wollte. ich hätte ja kein problem, abzunehmen oder einfach abends nichts mehr zu essen. ABER anscheinend ist das CONTRA für das training, wenn man nicht 1-2 std. danach... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 14:57 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI @crema catalana. und was führst du dir an... @crema catalana. und was führst du dir an kohlenhydraten zu???? Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 14:30 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI hallo jens! ehrlich jetzt? machst du das echt... hallo jens! ehrlich jetzt? machst du das echt so? ich trau mich nicht, nach dem training die speicher nicht aufzufüllen. ich hör immer so horrrorgeschichten,...leist.abfall.... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 14:10 Antworten: 17 Extremes Problem mit dem Gewicht Hits: 8.342 Erstellt von SanTRI hallo ich kann dich gut verstehen - bei mir ist... hallo ich kann dich gut verstehen - bei mir ist es auch so. ich hab immer sport gemacht, wenig gegessen u war echt dünn. dann kam die idee mit dem tri. da muss man bekanntlich essen nach dem... Forum: Ernährung und Gesundheit 16.06.2009, 13:52 Antworten: 60 Essen nach Training Hits: 10.999 Erstellt von SanTRI Essen nach Training :Huhu: Was esst ihr 1-2 Std. nach dem Sport? Rechnet ihr 0,4g/kg Eiweis und 1,2g/kg Kohlenhydrate? Und rechnet ihr in eurem Totalgewicht od. mit der fettfreien Masse? Mein Problem ist, dass ich die... 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