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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Rostreste

Forum: Willkommen!

05.09.2015, 07:57

Antworten: 15

Auch angekommen und doch noch nicht dabei

Hits: 7.504

Erstellt von Rostreste

dererste post ist dann doch schon ettliche Jahre...

dererste post ist dann doch schon ettliche Jahre her...habe seitdem immer trainiert seit 2 Jahren intensiver , weils Training einfach nur genial ist ....auch schon kleinere private Triathlons gemacht...

Forum: Willkommen!

03.09.2015, 10:18

Antworten: 15

Auch angekommen und doch noch nicht dabei

Hits: 7.504

Erstellt von Rostreste

schon witzig scheinbar bin ich n...

schon witzig scheinbar bin ich n Spätzünder....
nachdem ich mich ja schon ewig hier lesend und trainierend rumtreibe, habe ich mit jahrelangem Anlauf im Juni am Werbellinensee die 1. SP...

Forum: Trainings-Blogs

03.09.2015, 09:59

Antworten: 120

Von der PS4 zum Ironman 2017

Hits: 35.503

Erstellt von Rostreste

Glückwunsch erstmal!

Glückwunsch erstmal!

Forum: Sonstiges Training

19.11.2014, 17:42

Antworten: 530

Liegestütz-Challenge bis 01.01.2015

Hits: 70.877

Erstellt von Rostreste

ha ich hasse sie ABER 0 +13 --------- 13 ich...

ha ich hasse sie ABER

0
+13
---------
13

ich mag kniebeugen !

Forum: Männerthemen

14.11.2014, 20:41

Antworten: 603

Olympia Hottie

Hits: 421.024

Erstellt von Rostreste

haben wir Sie schon keine Ahnung...

haben wir Sie schon keine Ahnung...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

14.11.2014, 20:28

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

update: da der thread zum Selbstläufer...

update: da der thread zum Selbstläufer geworden ist mal wieder n Push zur Frage...

bin innerhalb 1 Einheit n 3er gelaufen in 4:35, 4:22, 4:33 soweit so gut bin eher an der O2max Grenze als das...

Forum: Willkommen!

09.11.2014, 18:28

Antworten: 1

Moin zusammen

Hits: 1.898

Erstellt von Rostreste

Hallo Werdertimo, vltt schreibst mal deinen Weg...

Hallo Werdertimo,

vltt schreibst mal deinen Weg grob skizziert ein paar Stats, mich interessiert sowas immer andere sicher auch, da es noch viele gibt die das ganze noch vor sich haben.

Gruss...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

27.10.2014, 19:28

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

Hallo Tscharli, nein alles gut bissle...

Hallo Tscharli,

nein alles gut bissle Muskelkater in der Wade. 2 Tage später wieder 1 1:30h GA1 Lauf.

also zum prazisieren HM Berlin 29.März . Im Sommer 3-4 Sprintdistanzen...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.10.2014, 20:29

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

Da haben wirs ja wieder...Theorie und dann...

Da haben wirs ja wieder...Theorie und dann schnappt sich unser Limbisches Sytem die Macht. So ungefähr schätz ich das auch bei mir ein.

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.10.2014, 16:06

Antworten: 17

In einen Jahr zum Olympischen Triathlon?

Hits: 9.860

Erstellt von Rostreste

hallo, wie gehts vorran? Gruss Rostreste

hallo, wie gehts vorran?

Gruss Rostreste

Forum: Laufen

26.10.2014, 15:25

Antworten: 71

Arne Gabius will 2:10 in Ffm laufen bei Debüt...

Hits: 21.859

Erstellt von Rostreste

bei soviel Akrebie....top...

bei soviel Akrebie....top Vorraussage...schön das er viele Kritiker überzeugt hat....hoffentlich nutzt er diesen Erfolg und wechselt auf den M. dann gibts wieder was zum schaun Richtung...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.10.2014, 12:59

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

Ja ich muss schmunzeln, ich wollte ne kleine...

Ja ich muss schmunzeln, ich wollte ne kleine Verbesserung zum HM laufen oder eben zum Ziel 5min/km....Gefühl hat man sicher nicht beim 1. Intervalltraining dieser Art, fällt mir eh schon schwer...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.10.2014, 08:58

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

weitere Erfahrungswerte wären gut...also immer...

weitere Erfahrungswerte wären gut...also immer ran.

da ich bis auf n kleinen Muskelkater keine Probleme hatte, werde ich das erstmal so weiter machen und dann mal niederschreiben wie es läuft....

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

26.10.2014, 08:41

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

25min auf 5km und 50min. auf...

25min auf 5km und 50min. auf 10km.

Grundlagenausdauer ist bei mir sicher besser als Tempohärte, da ich aber erstmal Wettkampferfahrung brauch und mich es auch reizt vor allem schneller zu werden...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.10.2014, 21:48

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

hab ich noch ergänzt im Anfangspost. 3min

hab ich noch ergänzt im Anfangspost. 3min

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.10.2014, 21:09

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

das ist der Plan: HM Berlin 2015 <90kg und...

das ist der Plan: HM Berlin 2015 <90kg und mal schaun wie weit es noch geht...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.10.2014, 21:07

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

Danke schonmal für den Input, sicher gilt es...

Danke schonmal für den Input, sicher gilt es das im Auge zu behalten...Problem 1 ist Geschwindigkeitsgefühl ist total verwirrend, die letzten beiden Intervalle fühlten sich wie 6:30 an...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

25.10.2014, 20:33

Antworten: 75

Intervalle zu schnell?

Hits: 25.829

Erstellt von Rostreste

Intervalle zu schnell?

Hallo zusammen,

ich habe diesen Mittwoch meine ersten 1000er Intervalle probiert.
(kurz noch: ich wiege 96KG bei 1,89m Jahrgang 1977)

HM 2:01:00 1. und deshalb PB ;)
also 5:44 min/km

Im Training...

Forum: Radfahren

21.10.2014, 19:01

Antworten: 3

Die etwas andere Lösung für den Rücken

Hits: 3.097

Erstellt von Rostreste

Die etwas andere Lösung für den Rücken

Moin,

ein Patient von mir ist wohl enthusiastischer Pederson-Rad-Liebhaber...zudem hat er sich den Sattel wegen chronischer Rückenprobleme auf ein elastische Band gepackt.

Auch mal was anderes

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

19.10.2014, 12:54

Antworten: 46

Ich lerne absaufen - Wie habt ihr Kraulen gelernt?

Hits: 20.738

Erstellt von Rostreste

Hi, ja auch lang gedauert bei mir hab über...

Hi, ja auch lang gedauert bei mir hab über 1-2 Jahre sehr unregelmäßig geübt immer eher n Schritt zurück und irgendwann ....gings auf einmal

immer weiter
gruss Rostreste

Forum: Trainings-Blogs

19.10.2014, 12:46

Antworten: 1.419

Eine(r) muss ja das Feld von hinten absichern...

Hits: 274.364

Erstellt von Rostreste

hi Vicky sie es mal so, einigen wie auch immer...

hi Vicky sie es mal so, einigen wie auch immer wird er rein zufällig was Gutes tun...HUST. :)

Forum: Willkommen!

19.10.2014, 09:28

Antworten: 2

Gruss aus Berlin

Hits: 1.658

Erstellt von Rostreste

OK dachte mir vielleicht etwas zu kurz geraten...

OK dachte mir vielleicht etwas zu kurz geraten die Vorstellung.

Ich bin 37 Jahre, 189m grad so um die 95kg sieht man mir aber kaum an, sportlich immer was gemacht querbeet, Skifahren, Basketball,...

Forum: Ernährung und Gesundheit

18.10.2014, 19:01

Antworten: 21

Baker-Zyste?

Hits: 7.471

Erstellt von Rostreste

Bakerzysten sind das Resultat eines Problems im...

Bakerzysten sind das Resultat eines Problems im Knie, groß oder klein.

Vermehrte Flüssigkeit (Zeichen von Entzündung) im Knie geht Richtung Kniekehle, da die hintere Kapselwand...

Forum: Ernährung und Gesundheit

18.10.2014, 08:18

Antworten: 74

Mehr Kohle für Physios

Hits: 14.647

Erstellt von Rostreste

Grundlegend sind Physiotherapeuten in Deutschland...

Grundlegend sind Physiotherapeuten in Deutschland weisungsgebunden (Verordnung vom Arzt).

Aber es gab schon 2006 von einem Oberverwaltungsgericht ein wegweisendes Urteil:

Voraussetzungen für...

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.10.2014, 23:37

Antworten: 74

Mehr Kohle für Physios

Hits: 14.647

Erstellt von Rostreste

Es ist nicht verboten ...mit der...

Es ist nicht verboten ...mit der Einschränkung auf MT (manuelle Therapie) gibts Versicherungprobleme.

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