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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Rocki45

Forum: Laufen

30.08.2016, 21:47

Antworten: 77

Berlin Marathon 2016

Hits: 17.066

Erstellt von Rocki45

Hallo .. ich bin auch dabei Berliner...

Hallo ..

ich bin auch dabei Berliner Marathon.
Zeit spielt keine Rolle bei mir.
Ich möchte gerne nächstes Jahr 2017 ein Triathlon teilnehmen und ich kann mich nicht entscheiden ob ich die KD oder MD...

Forum: Schwimmen

07.04.2012, 18:24

Antworten: 16

Wetkampf Neoprenanzug Schwimmen

Hits: 6.504

Erstellt von Rocki45

Ok. Das ist ne Antwort :) Gruß

Ok. Das ist ne Antwort :)

Gruß

Forum: Schwimmen

07.04.2012, 18:04

Antworten: 16

Wetkampf Neoprenanzug Schwimmen

Hits: 6.504

Erstellt von Rocki45

Löscher in den Anzug :Lachen2:

Löscher in den Anzug :Lachen2:

Forum: Schwimmen

07.04.2012, 17:38

Antworten: 16

Wetkampf Neoprenanzug Schwimmen

Hits: 6.504

Erstellt von Rocki45

Automatisch vielleicht ist der Anzug zu Groß ?

Automatisch vielleicht ist der Anzug zu Groß ?

Forum: Schwimmen

07.04.2012, 17:18

Antworten: 16

Wetkampf Neoprenanzug Schwimmen

Hits: 6.504

Erstellt von Rocki45

Fluten oder nicht Fluten ?:cool:

Fluten oder nicht Fluten ?:cool:

Forum: Schwimmen

07.04.2012, 16:47

Antworten: 16

Wetkampf Neoprenanzug Schwimmen

Hits: 6.504

Erstellt von Rocki45

Wetkampf Neoprenanzug Schwimmen

Hallo Sportler, :Huhu:

Wenn man mit dem Neoprenanzug ins Wasser geht, muss man es vorher Fluten oder nicht.
Man kann sich doch beim Radfahren doch Erkälten ?? :(
Wie macht man es Richtig in ein...

Forum: Material: Bike

02.04.2012, 14:39

Antworten: 17

Shimamo 600

Hits: 4.474

Erstellt von Rocki45

:Huhu: Triathlon KD mit eine Steigung ca.20%...

:Huhu:

Triathlon KD mit eine Steigung ca.20% ca.5 Km
Gewicht Zurzeit 84 Kg, Größe 1,69

Gruß :Huhu:

Forum: Material: Bike

02.04.2012, 13:44

Antworten: 17

Shimamo 600

Hits: 4.474

Erstellt von Rocki45

Kann ich auch anstatt 39 ein noch kleineres...

Kann ich auch anstatt 39 ein noch kleineres Ritzel nehmen ?

Forum: Material: Bike

02.04.2012, 13:39

Antworten: 17

Shimamo 600

Hits: 4.474

Erstellt von Rocki45

Vorne 2 Ritzel 52-42 Hinten 8 Ritzel

Vorne 2 Ritzel 52-42
Hinten 8 Ritzel

Forum: Material: Bike

02.04.2012, 11:41

Antworten: 17

Shimamo 600

Hits: 4.474

Erstellt von Rocki45

Bilder Cannondale Shimano 600

:Huhu: :Huhu:

Ein Paar Bilder.

Gruß :Huhu:

Forum: Material: Bike

01.04.2012, 19:37

Antworten: 17

Shimamo 600

Hits: 4.474

Erstellt von Rocki45

Shimamo 600

Hallo. :Huhu:
Mein Rennrad Cannondale hat eine Schaltung von Shimano 600.
Wenn ich Bergfahre tuhe ich mir sehr schwer mit nur zwei Ritzel an der Kurbel.
Kann man dies Umbauen ?
Bitte um...

Forum: Schwimmen

11.08.2011, 17:30

Antworten: 13

Fragen zum Gebrauch des Neoprenanzugs

Hits: 6.345

Erstellt von Rocki45

Super

:Lachen2: :Lachen2:

Ist doch Gur für die Wasserlage an der Oberfläsche :Lachanfall:

Forum: Sonstiges Training

10.08.2011, 15:28

Antworten: 3

Trainingspläne kombinieren?

Hits: 1.962

Erstellt von Rocki45

Hallo

Eigentlich hatte ich für dieses Jahr 2011 in Roth Schwimmen sollen, aber durch meinen Bandscheibenvorfall konnte ich leider nicht Teilnehmen.

Habe es auf 2012 verschoben mit der Staffel.
Also die...

Forum: Sonstiges Training

08.08.2011, 13:39

Antworten: 3

Trainingspläne kombinieren?

Hits: 1.962

Erstellt von Rocki45

Trainingspläne kombinieren?

Hallo Sportler :Huhu:

Da ich nächstes Jahr 2012 in Roth als Staffel Schwimmer Schwimme, habe ich nur für das Schwimmen den Trainingsplan LD genommen.

Da ich ein KZ- Distanz Triathlon 2012...

Forum: Schwimmen

22.07.2011, 21:14

Antworten: 5

Erfahrungen mit Sailfish Edge Neoprenanzug?

Hits: 7.586

Erstellt von Rocki45

Seilfish Edge

Es kann sein das du die Falsche Größe ausgewählt hast :Lachanfall:

Forum: Schwimmen

21.07.2011, 22:10

Antworten: 13

Fragen zum Gebrauch des Neoprenanzugs

Hits: 6.345

Erstellt von Rocki45

Vielen Dank auf meine Fragen. Gruß Rocki45;)

Vielen Dank auf meine Fragen.

Gruß

Rocki45;)

Forum: Sonstiges

21.07.2011, 21:51

Antworten: 2.798

Geburtstagsgrüße

Hits: 584.421

Erstellt von Rocki45

Herzlichen Glückwunsch von Rocki45

Alles Gute Wünsche ich dir auch. :Blumen:

Forum: Schwimmen

21.07.2011, 21:46

Antworten: 13

Fragen zum Gebrauch des Neoprenanzugs

Hits: 6.345

Erstellt von Rocki45

Ich bin schon damit geschwommen. Aber ich wahr...

Ich bin schon damit geschwommen.
Aber ich wahr mir nicht mehr so sicher.

Danke.

Forum: Schwimmen

21.07.2011, 21:44

Antworten: 5

Erfahrungen mit Sailfish Edge Neoprenanzug?

Hits: 7.586

Erstellt von Rocki45

Man hatt es mir Empfohlen für die 3,8 Km...

Man hatt es mir Empfohlen für die 3,8 Km Schwimmen.
Als ca. 5 mm Stark.

Forum: Marathon- und Volksläufe

21.07.2011, 21:27

Antworten: 387

Frankfurt Marathon 2011: jemand dabei?

Hits: 56.892

Erstellt von Rocki45

Marathon SUB 3:45

Hai. :) :)

Ich bin dabei in Franfurth.

Gruß

Rocki45

Forum: Schwimmen

21.07.2011, 21:19

Antworten: 13

Fragen zum Gebrauch des Neoprenanzugs

Hits: 6.345

Erstellt von Rocki45

Fragen zum Gebrauch des Neoprenanzugs

Hallo. :Lachen2:

Muss ich mein Neoprenanzug im Wasser Fluten?

Und muss ich Vaseline verwenden und warum?

Beim Schwimmen ist meine Schwimmbrille angelaufen, Was kann ich machen?

Ich frage...

Forum: Schwimmen

21.07.2011, 21:11

Antworten: 5

Erfahrungen mit Sailfish Edge Neoprenanzug?

Hits: 7.586

Erstellt von Rocki45

Neoprenanzug Sailfish edge

Ich habe es mir vor 2 Monaten gekauft.

Top Anzug , wenn man die Technik beim schwimmen beherscht.
Qualität ist Gut und leider ist der Preis etwas Hoch.

Der Name Seilfish sagt schon alles.. wie ein...

Forum: Challenge Roth

01.07.2011, 17:45

Antworten: 1.575

Challenge Roth 2011

Hits: 261.498

Erstellt von Rocki45

Staffel Schwimmen 3,8 Km Abgesagt

Hallo.

Ich musste Leider als Schwimmer meine Staffelmannschaft verlassen.
Ich habe leider einen Bandscheibenvorfall bekommen.

Habe dafür sehr hart Trainiert und wahr gut vorbreitet für Roth.

Na,...

Forum: Ernährung und Gesundheit

14.06.2011, 12:41

Antworten: 7

Wadenkrämpfe beim Schwimmen

Hits: 3.503

Erstellt von Rocki45

Hallo. Ich Trinke 3 Flaschen verteilt Rossbacher...

Hallo.

Ich Trinke 3 Flaschen verteilt Rossbacher Wasser.
Es enthält 300g Mg+ Calcium und sonstige Mineralien.

Muss ich evtl. auch eine Prise Salz dazugeben??

Gruß

Rocki45

Forum: Ernährung und Gesundheit

14.06.2011, 11:03

Antworten: 7

Wadenkrämpfe beim Schwimmen

Hits: 3.503

Erstellt von Rocki45

Wadenkrämpfe beim Schwimmen

Hallo.

Wenn ich mein Schwimmtraining absolviere, muss ich immer darauf achten das ich keine Wadenkrämpfe bekomme.
Bei Km 2,5- 3,0 Fängt es an, aber nur am linken Bein.

Ich nehme 300mg Magnesium vor...

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