Kann mir jemand sagen, wo der FtMax Bereich in Bezug auf die Laktatleistungskurve liegt? Unter, an oder über der ventilatorischen Schwelle 1 (=aerobe Schwelle)???
"The similar intensity observed between VT and Fatmax suggests training above VT could be a useful strategy for maximizing fat oxidation during exercise, thereby supporting glycogen sparing in addition to enhanced training volume and exercise adaptations."
__________________
Grüße
Tri-K
__________________
slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
Geändert von tridinski (06.11.2023 um 10:02 Uhr).
Grund: fett markiert
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:52 Uhr.
19:00 Uhr live!
Tapern zur Topform?
Richtig tapern kann entscheidend sein, um die Früchte monatelangen Trainings zu ernten und einen guten Wettkampf zu machen. Denn Tapern bedeutet: Topform am richtigen Tag. Von Arne DyckIm Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad