Eiszapfenlaufen

[Coles]

Hallo ihr Lieben,

ich komme mir mit meinen Fragen ja immer etwas blöd vor und der ein oder andere mag sich da wohl einen dabei abgrinsen, aber nichts desto trotz frage ich

Bei dem Wetter gerade draußen (-13 Grad, 20 cm Neuschnee, spiegelglatt), was macht ihr da mit eurem Lauftraining? Klar, die Hartcorer hier, die laufen einfach, aber ich als Anfänger verkneife mir das natürlich, wegen der Verletzungsgefahr. Mich interessiert, was ihr so als Alternativtraining macht oder ob ihr einfach auf vermehrte Regenration setzt, etc.

Ich habe gerade beschlossen vermehrt Schwimmtraining zu machen.

LG aus dem schockgefrosteten Ernsgaden

[neonhelm]

Zitat von Coles

Bei dem Wetter gerade draußen (-13 Grad, 20 cm Neuschnee, spiegelglatt), was macht ihr da mit eurem Lauftraining?

Durch Schlittenfahren ersetzen. Wenn du die Kinder erst dreimal samt Schlitten wieder den Berg hochgezogen hast, stellt sich die Trainings-Frage nicht mehr.

Bei Neuschnee kann man doch normalerweise prima laufen? Wenn glatt dann glatt, machste einfach Rumpfstabi. Alternativ geht auch MTB. Das geht besser als Laufen bei Glätte.

[Duafüxin]

Icebugs kaufen und laufen.
Letzten Winter als Hannover unter einer Eisschicht lag waren die Schuhe meine Rettung.

[qbz]

Spinning im Fitness-Studio und ich sehe mir einen Film auf dem Laufband an. Am Wochenende bei ausreichend Schnee geht´s auf die Langlaufloipe.

-qbz

[Zeus15831]

Mein Hund will jeden Tag raus (egal wie das Wetter ist ) deshalb verbinde ich das dann auch gleich mit joggen.

[asphaltrunner]

Heyhey.
also bei uns in der nähe gibt es eine art stadtpark der eigentlich immer geräumt und gesträut ist, dort lässt sich super trainieren. eine runde hat ca 9 km.
villt gibt es sowas ja auch bei dir in der nähe wo du villt mit dem auto hinfahren kannst?!

wenn nicht würde ich es an deiner stelle einfach mal versuchen...auf neuschnee läuft es sich eigentlich ziemlich entspannt. nur bei eis würde ich es als anfänger eher langsam angehen.

aber wie du schon sagtest als alternative: schwimmen, oder spinning im studio, heimtrainer zuhause.
Viel glück und viel spass beim training

[carolinchen]

klar gibt es genug alternativen zum laufen draußen.
aber ich find es klasse in der kälte mit schnee zu laufen.
wenn es dir zu glatt ist kauf die solche spikes die man über die schuhe spannt oder lauf langsamer.
crossläufe vermeide ich ,da man nicht sieht was unter dem schnee ist und man leicht mal in ein loch läuft.
kleidung wird mehrschichtig getragen und es ist noch kein meister vom himmmel gefallen,wenn man mal zuviel oder zu wenig anhat.
Ausprobieren und material testen.
wenn die luft zu kalt ist und das atmen weh tut ,ziehe ich mein buff über den mund und somit ist die atemluft etwas erwärmt.
da du anfängerin bist ,rate ich dir lieber etwas mehr geld auszugeben und was gescheites zu kaufen,als dich über schlecht funktionierende funktionskleidung zu ärgern

[Dieda]

Zitat von Duafüxin

Icebugs kaufen und laufen.
Letzten Winter als Hannover unter einer Eisschicht lag waren die Schuhe meine Rettung.

..oder die von Carolinchen erwähnten Schneeketten über die SChuhe (ca. 30 Euro).
Fettcreme ins Gesicht und bei Kälte nicht so schnell loslaufen