Gewicht Beinpresse

[Dorn]

Zitat von DeRosa_ITA

dann gilt aber 1:1 nicht, weil da jeder so seine eigene Definition von "90°" hat hehe :-)

Auch da gebe ich dir recht...diejenigen die behaupten Sie können
100 kg Bankdrücken senken meist die Stange nur 10 cm und dann geht es schon wieder Retour....das ist bei den Kniebeugen meist nicht anders..

[DeRosa_ITA]

hehe stimmt!
da ist es besser, wie ich momentan nach >1 J Oberkörperkrafttrainingspause, selbstzweifelnd mit 55 kg bankzudrücken... wird schon werden hehe

[Dorn]

Zitat von DeRosa_ITA

hehe stimmt!
da ist es besser, wie ich momentan nach >1 J Oberkörperkrafttrainingspause, selbstzweifelnd mit 55 kg bankzudrücken... wird schon werden hehe

55 kg ist nicht so schlecht...ich trainiere lieber dieses Gewicht 3x15-20 als 80 kg und dann nur 3x4 Wiederholung...

[IM70.3WI]

Zitat von DeRosa_ITA

so isses... hierzu dienen nur tiefe (bis Arsch Haxn berührt) Kniebeugen

[DeRosa_ITA]

Zitat von Dorn

55 kg ist nicht so schlecht...ich trainiere lieber dieses Gewicht 3x15-20 als 80 kg und dann nur 3x4 Wiederholung...

ich schaff mit 55 aber nicht 20 sondern nur 6 , NOCH

also kniebeugen bei 90 Grad abbremsen? autsch da platzt mir das Knie..immer schön tief und langsam runter...