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Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
robaat - (45/123,4/7/3,6) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang ★★★ ★ ★ ☆ Schlumpf2017 - (35/164,7/6/0) - biete 300 - ★★★★★ ★ ★ ☆ FlyLive - (34/122,8/6/3,7) - sternhagelblau schwimmen - ★★ ★ ★★ schnodo - (33/95/6/2) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★ ★ ★ Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★ ☆ bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★ TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen Uruman - (23/62,3/4/3,0) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen wutzel - (19/30,2/4/0) illdie4u - (18/39,3/3/2) handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser Tijoe - (15/38,3/4,1/0) moorii - (15/37,1/3/0) dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht FMMT - (13/48,0/4/3) - ★ Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2 hali gali - (12/13,5/3/2,5) Mamoarmin - (10/23,8/5/0) keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei poldi - (9/9/2/1) Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief... kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen... Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird Flow - (0/0/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
#882
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#883
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#884
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Flow
In Wuppertal ... damals ... vor 7 Jahren ... da bin ich mal 1 500m Delphin-Beine getaucht ...
Das müßte mein Bein-Rekord sein ...
Boah Flow
Sinnlos&Krass
#888
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Schlumpf2017
Super! Ich belohne mich immer mal mit 100 - 300 Flossen (vorne, seitwärts, auf dem Rücken), wenn meine Armtechnik vor lauter Konzentration wackelt und stelle aber fest, dass ich dann ohne Flossen etwas mehr Beinschlag - vorm Turbo Lichtjahre entfernt -entwickle.
Flossen schwimmen finde ich auch sehr gut, nicht um die Arme zu entlasten sonder um ein flusiger Bewegung bei der Beinschlag in der ganze Lage zu kriegen
Leider neige schnell Krampfe zu kriegen und Flossenschwimmen verschlimmert es
Deswegen treibe ich eine falsche Strategie und lasse ich die Flossen zu Hause
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