Anfänger – gemeinsam sind wir stark

Kein Mensch koppelt die WK Distanz kurz vorher, nicht nur in meinen Augen blanker Unsinn.
Mach 40/10 flott und gut ist... alles andere geht nach hinten los.

[bellamartha]

Zitat von topre

Gleiches beim Marathon - die einzigen, die ich kenne, die 35km in der Vorbereitung laufen, sind Sub3h-Läufer. Dazu zähle ich mich mit 3:55h-Bestzeit sicher nicht. Bin auch da maximal 3,25h in der Vorbereiutng (entsprach 30km) gelaufen, so wie es Steffny beim 3:45h-Plan empfiehlt.

Das stimmt so nicht. Ich habe in meinen Marathonvorbereitungen immer 35 km Läufe gemacht. Ob ich trotz oder wegen dieser Läufe eine Bestzeit von (nur) 3:45 h stehen habe, weiß ich natürlich nicht. Die Trainingspläne von den beiden Trainern, die mich unterstützt haben, sahen jedenfalls so lange Läufe vor. Ich finde sie gut und wichtig.
Zu der Frage, ob so langes Koppeltraining Sinn macht, kann ich nichts sagen. Ich bin nicht so der Koppeltraining-Mensch.

Viele Grüße
J.

[Lucie]

Hallo, ich nochmal...
mit meiner Schulter ist zwar immer noch nichts mit training..aber ich habe da mal so eine Grundsätzliche frage: Darf man eigendlich auch direkt schon mit den Laufschuhen aufs Rad, oder muss man extra Schuhe fürs Rad haben?
Geht für mich einfach um die Rheienfloge der Anschaffungen...um "brauch ich dringend vom ersten WK an" und "kann ich mir im laufe der Zeit zulegen"

[Chmiel2015]

Zitat von Lucie

Hallo, ich nochmal...
mit meiner Schulter ist zwar immer noch nichts mit training..aber ich habe da mal so eine Grundsätzliche frage: Darf man eigendlich auch direkt schon mit den Laufschuhen aufs Rad, oder muss man extra Schuhe fürs Rad haben?
Geht für mich einfach um die Rheienfloge der Anschaffungen...um "brauch ich dringend vom ersten WK an" und "kann ich mir im laufe der Zeit zulegen"

Darfst du. Allerdings ist es für die Füße nicht sehr schön, da die Sohlen der Laufschuhe weich sind, und das durch die Pedalen (welche hast du) extrem Druck auf den Fußballen ausübt.

[Lucie]

Also, derzeit steht die Pedalfrage noch offen, da da neue dran sollen, habe mich da noch für nichts genaues entschieden. Es sollte halt in mein büget passen.
Mein Rennrad ist ein etwas älteres Modell, von daher...für den Anfang wirds reichen.

Na ja, ich kenne es halt nicht, Radschuhe zu haben. Hab im Frühjahr auf meinen MTB ganz Holland durchquert, hatte da nur Laufschuhe an und es war toll. Aber ich will mir keine MTB Pedale ans Rennrad machen...

Aber sehr gut zu Wissen, dass ich das darf

Ein Neo hab ich auch noch nicht..aber das ist noch verwirrender...man muss man einen haben, mal darf man keinen haben, mal hat man die wahl O_O
Ich Frage mich da auch was ich dringender brauche.

[aurinko]

Zitat von Lucie

Na ja, ich kenne es halt nicht, Radschuhe zu haben. Hab im Frühjahr auf meinen MTB ganz Holland durchquert, hatte da nur Laufschuhe an und es war toll. Aber ich will mir keine MTB Pedale ans Rennrad machen...

Warum denn nicht. Gerade wenn es bei dir ums Budget geht würde ich am Anfang zu MTB Kombipedale tendieren. Die kannst am Anfang für RR und MTB verwenden, und später dann aufs MTB schrauben und fürs RR normale (können aber durachaus auch reine MTB sein) holen. Vor allem wenn du im Winter noch im Fitnessstudio Spinning gehst hast du dann 1 Paar Schuhe, dass du für alles universal verwenden kannst.

Und bedingt durch das Kombipedal kannst am Anfang auch noch Laufschuhe verwenden. Gerade wenn es nur nen Sprint ist ersparst du dir da den 2ten Schuhwechsel bzw. auf den Platten durch die Wechselzone tänzeln.

[Lucie]

Habe mir eben angeschaut was du meinst.
Das ist genau das, woran ich gedacht hatte. Und bezahlbar sind die auch. Doch, das würde mir gefallen für den Anfang.

An die Zeitersparnis beim 2. Wechsel hatte ich übrigens auch gedacht

[anneliese]

Zweite OD rum: 02:38:03

Noch jemand unterwes heute/morgen?