Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[Lorenzo_von_Matterhorn]

Zitat von alpenfex

Da bin ich voll bei Dir. Für eine MD reicht ja auch gut, wenn man 1.5-2h den längeren Lauf läuft. Ich hänge auch lieber beim Rad noch eine Stunde hin, statt 3h durch die Gegend zu trotten.

Ich sehe, wir verstehen uns

[Necon]

Zitat von Starling

"nur" noch. Das ist doch genug! Der Marathon spukt auch noch in meinem Kopf rum, aber da muss ich im Training endlich mal mit gescheiten läufen anfangen. So 2h ist derzeit das Maximum, dann ist Motivationsende. Wie motiviert ihr euch für noch längere Läufe?

Lauf einfach 90 min in eine Richtung dann musst du wieder irgendwie zurück! :D

[anneliese]

Zitat von Necon

Lauf einfach 90 min in eine Richtung dann musst du wieder irgendwie zurück! :D

Mach das nicht bzw nur mit genug Dunkelheitspuffer. So was hab ich schon gemacht und irgendwann war Akku leer und ich bin gegangen und es wurde dunkler und dunkler. Irgendwann stand ich irgendwo im Wald.

[Jait]

Zitat von Starling

"nur" noch. Das ist doch genug!

Das "nur" bezog sich darauf, dass ich keinen Tria mehr mache, sondern eben "nur" die Läufe. Zu wenig ist mir das sicher nicht!

[Mirko]

Zitat von Necon

Lauf einfach 90 min in eine Richtung dann musst du wieder irgendwie zurück! :D

So mach ich das auch!

[Lucie]

Mhh, und was denkt ihr zu meinem "tollen" Plan?
*ist neugierig*

[alpenfex]

Zitat von Lucie

Mhh, und was denkt ihr zu meinem "tollen" Plan?
*ist neugierig*

Lauflastig

Zitat von Lucie

Persönliche Ziele für nächstes jahr: 5km sub 22:30, 10km sub 50,

Zitat von Lucie

Mhh, und was denkt ihr zu meinem "tollen" Plan?*ist neugierig*

Also ich bin da sicherlich nicht der Fachmann, aber als Greenhorn im "Anfänger-Fred" kann ich ja ruhig mal 'ne meine Meinung dazu raushauen.
Ich glaube diese beiden o.g. Zeiten passen nicht so ganz zusammen. Wenn Du auf den 5 km schon eine 22:30 packst (d.h. eine Pace von 4:30), dann dürftest du die 10 km auch schon etwas besser schaffen als in 50 min. Es sei denn Du brichst ab km 5 doch deutlich ein.
Ansonsten wird man ohne Angaben von Vorleistungen (und geplantem Trainingsaufwand) nicht allzu viel dazu sagen können denke ich.

vg