Absaufen macht keinen Spaß

[Acula]

Zitat von Gummientchen

Möglicherweise ist es auch ein "Kopfproblem". Ich wollte es jetzt mal mit Nasenklammer versuchen, evtl. bringt das was?

Hast du denn das Gefühl, dass das Wasser was du in die Nase bekommst, deine Atmung stört? So ist es bei mir zumindest, ich habe damit richtig Probleme. Das konstante Ausatmen und einfach weiter versuchen haben mir da schon deutlich geholfen (nicht mehr soviel Wasser in die Nase zu bekommen und das dieses mich nicht mehr so sehr stört). Ansonsten hilft eine Nasenklammer da bestimmt auch, habe ich aber noch nicht probiert.

[Gummientchen]

wahrscheinlich bin ich tatsächlich zu schnell unterwegs, das werde ich auf jeden Fall mal machen, langsamer zu schwimmen.
Und das mit der Nase stimmt, das stört auch. Wie atmest du dann konstant aus? Durch Mund und/oder Nase?

[Acula]

Zitat von Gummientchen

wahrscheinlich bin ich tatsächlich zu schnell unterwegs, das werde ich auf jeden Fall mal machen, langsamer zu schwimmen.
Und das mit der Nase stimmt, das stört auch. Wie atmest du dann konstant aus? Durch Mund und/oder Nase?

Bewusst atme ich nur durch den Mund, für alles andere bin ich irgendwie zu blöd

[Gummientchen]

Zitat von Acula

Bewusst atme ich nur durch den Mund, für alles andere bin ich irgendwie zu blöd

Ok, das geht mir auch so, aber atmest du dann auch mit dem Mund aus?

[Acula]

Zitat von Gummientchen

Ok, das geht mir auch so, aber atmest du dann auch mit dem Mund aus?

Ja genau

[CatchMeIfYouCanBLN]

Zitat von Acula

Vor allem unter Wasser konstant ausatmen und nicht erst auf den letzten Drücker. Das und langsamer Schwimmen (bzw. länger zu gleiten) haben mir sehr geholfen was die Atmung angeht.

Merci für den Link...ich habe das Problem, dass ich das mit dem ausatmen nicht konstant hinbekomme.

Ich habe ab und an solche Momente, dass ich mich zu sehr auf den Armzug konzentriere und dann auch mal gerne das Ausatmen vergesse. Das versuche ich dann schnell nachzuholen wenn der Kopf seitlich aus dem Wasser kommt, also direkt vor dem erneuten Einatmen.

Dadurch verfalle ich mitunter in ein hektisches Gepaddel...Genannte Übungen werde ich mir mal zu Gemüte führen.

[Acula]

Zitat von CatchMeIfYouCanBLN

Ich habe ab und an solche Momente, dass ich mich zu sehr auf den Armzug konzentriere und dann auch mal gerne das Ausatmen vergesse. Das versuche ich dann schnell nachzuholen wenn der Kopf seitlich aus dem Wasser kommt, also direkt vor dem erneuten Einatmen.

So geht es mir auch oft und ich merke das anders deutlich ruhiger Schwimme. Ob es wirklich besser ist weiß ich nicht, aber mir hilft es zumindest ruhiger zu werden und das ist als Anfänger ja schon mal ein Fortschritt

[Maris]

Mir geht/ging es da ähnlich. Rein ins Wasser, geschwommen auf Teufel komm raus, nach zwei Bahnen mit nem pCO2<20 völlig hyperventiliert am Ende ....

Dann einfach mal langsam geschwommen, aus nem 3er Rhythmus nen 5er gemacht ... und schon ging es besser!