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Bei Partner meiner Leistungsklasse habe ich durch meine triathlonvergangenheit und mein weitergeführtes lauftraing schon Vorteile durch meine Kondition, aber wenn ich gegen aktive oder ehemals aktive Boxer sparring mache ist das so wie wenn eine Katze mit der Maus spielt. ;-)
Klar, "das Auge" was zu sehen das verlernt man nie.
Selbst war mein Weg umgekehrt oder eher anders, mit 15/16 Bruce Lee motiviert in den 70igern mit Karate angefangen. Das dann bis Mitte 30 Wettkampfmässig durchgezogen, war klasse, auch wenn ich mehrmals die Nase schiefgehauen hatte, und damals auch zu neuen Schneidezähne kam - aber für die lange Zeit war ich eigentlich nicht oft verletzt. Heute bin ich noch Trainer und mach auch "Randoris" mit, was in etwa Sparrings entspricht.
Mit Anfang 30 hab ich dann erstmal zusätzlich noch ab und zu an Volksläufen teilgenommen, um dann mit Anfang 40 triathlonmässig einzusteigen.
Aufgehört hab ich eigentlich nie was, eher den Schwerpunkt verlagert.
Ich könnte mir auch vorrstellen in ein paar jahren etwas anderes als Triathlon zu machen......
Käme für mich niemals in Frage, auch wenn ich von meiner Leistung her stagniere.
Mein Traum ist es mit 75 noch eine LD/IM zu finishen!
Zitat:
Zitat von Flow
Ich sag' dann immer : "Ach weißte ... mich kannste mit dem Kopf eine Stunde unter Wasser halten, danach kann ich 5, 6 Stunden einstecken, und zur Not renne ich dann immer noch 40km davon ... "
Ich sags ja nur ungern:
Aber der "Flow" sammelt ja gerade mal richtig viele Sympathiepunkte bei mir!!!
Scheinst ja doch das Herz am richtigen Fleck zu haben!
Und mal generell zum Thema:
Wer mit richtig viel Herzblut bei der Sache ist:
Der wechselt nicht ständig!
Macht man ja auch in aller Regel nicht beim Partner!
Auch wenn es mittlerweile anscheinend
"zum guten Ton"
dazugehört!
Danach gehts an den Sandsack, das geht dann bis zur Erschöpfung, und dann kommen, noch so ca. 120 Liegestützen und 120 Situps.
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Einen Sandsack habe ich auch. Wollte meine Kondition - und vor allem die Armkraft mal auf andere Weise stärken.
Allerdings weiß ich nicht so richtig wie. Einfach ne Weile draufhauen? Gibts da ein System? Anleitungen? Frei nach Schn...?
Wenn jemand also Tipps, Literatur oder irgendwelche Anregungen dazu hat bitte her damit!
Einen Sandsack habe ich auch. Wollte meine Kondition - und vor allem die Armkraft mal auf andere Weise stärken.
Allerdings weiß ich nicht so richtig wie. Einfach ne Weile draufhauen? Gibts da ein System? Anleitungen? Frei nach Schn...?
Wenn jemand also Tipps, Literatur oder irgendwelche Anregungen dazu hat bitte her damit!
LG
Marion
Ist zwar Thai-Boxen- aber dieses Buch erklärt versch. Kombis zum nachmachen ganz praktisch.Macht vorallem Laune und mann kann den Frust gut abbauen.
So, nachdem ich lange Jahre viel Zeit in den Triathlon Sport investierte, ich insgesamt 4 LDs gemacht habe, so eigentlich alles für mich erreichbare erreicht habe, Hawaii ist für mich , wenn ich meine körperlichen Möglichkeiten realistisch einschätze unmöglich,und mir die Schwimmerei immer mehr auf den Senkel gegangen ist, habe ich seit zwei Jahren den den Triathlon ad acta gelegt.
Laufen mache ich immer noch son 3-4 mal die Woche, radeln bei schönem Wetter auch noch, aber nicht mehr die Mörderdistanzen und nur noch just for fun.
Dann habe ich nach einer alternative zum Schwimmen gesucht, einen Sport, der den ganzen Körper verlangt, Kraft , Schnelligkeit, Koordination und Reflexe braucht und bin seit zwei Jahren beim
Boxen gelandet.
Wow eine neue Welt, mörderhartes Training, was wir damals beim Triathlon als Athletiktraining gemacht haben ist beim Boxen so aufwärmtraining, und dann gehts erst richtig los.
Eiserne Disziplin ist gefragt, bei einem Fehler im Training heißt es sofort vom Trainer 5 Liegestützen.
Das Training sieht ungefähr so aus:
Aufwäremen mit so ca. 20 Minuten Seilspringen, wer das als lasch empfindet soll das mal probieren. Dann gehts zu den Partnerübungen mit Schlagkombos, da muss man sich voll konzentrieren damit man nicht was auf die Nuss bekommt. Dann Sparring, Leute , ich habe es nicht geglaubt wie anstrengend so ein Boxkampf ist, nachdem ich ja eineige LDs gemacht habe, habe ich mich gewundert wie den die Schlappsäcke von Boxern manchmal nach 5 Runden platt sind, am Anfang war ich nach einer Runde platt.
Gut Sparring ist auch nicht jedermanns Sache und ich bin auch schon mal mit dickem Auge oder geschwollener Lippe zur Arbeit gegangen, aber es ist voll geil mal richtig zu kämpfen.
Danach gehts an den Sandsack, das geht dann bis zur Erschöpfung, und dann kommen, noch so ca. 120 Liegestützen und 120 Situps.
Im Moment fühle ich mich beim Boxen super gut , Triathlon ist für mich nicht abgeschrieben vieleicht mal einige Jahre was anderes machen.
Guten Morgen...
das was Du da beschreibst kann ich unterschreiben!
Wie alt bist du denn? hast Du vor Wettkämpfe zu machen oder "nur" Training?
Falls Dir reines Boxen mal zu langweilig wird, dann schau mal ins MMA Training.Da hast Du alles an Kampfsituationen abgedeckt und es macht super Spass.
Übel ist halt, wenn man als Brocken von Mann auf dem Boden von nem 65kg "Männchen" verknotet wird
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
Einen Sandsack habe ich auch. Wollte meine Kondition - und vor allem die Armkraft mal auf andere Weise stärken.
Allerdings weiß ich nicht so richtig wie. Einfach ne Weile draufhauen? Gibts da ein System? Anleitungen? Frei nach Schn...?
Wenn jemand also Tipps, Literatur oder irgendwelche Anregungen dazu hat bitte her damit!
LG
Marion
Ich hab noch nie jemanden gesehen, der am Anfang nicht alles falsch gemacht hätte. Lass da jemanden draufschauen.
Einen Sandsack habe ich auch. Wollte meine Kondition - und vor allem die Armkraft mal auf andere Weise stärken.
Allerdings weiß ich nicht so richtig wie. Einfach ne Weile draufhauen? Gibts da ein System? Anleitungen? Frei nach Schn...?
Wenn jemand also Tipps, Literatur oder irgendwelche Anregungen dazu hat bitte her damit!
LG
Marion
Tja das ist eine schwierige Frage, bei uns im Verein ist die Sandsackarbeit keine wilde draufhauerei nur um müde zu werden, sondern es wird darauf geachtet technisch sauber auf den Sandsack zu schlagen bis zur Erschöpfung. Ich versuche das mal mit der Erklärung des Crosses der Schalghand zu erklären, der Schlag beginnt mit dem Fuss, der stützt sich auf dem Ballen ab,die Ellbogen decken den unteren Teil des Oberkörpers ab, der Schwerpunkt wird beim Rechtshänder auf den rechten hinteren Fuss verlagert, der oberkörper beugt sich nicht nach vorne sondern bleibt gerade, dann wird die Hüfte nach vorne gedreht und damit der Oberkörper , die Schulter geht nach vorne und gleichzeitig nach oben um das Kinn abzudekcen , gleichzeitig geht die rechte Faust auf einer geraden Linievom Kinn nach vorne, wobei immer der Schwerpunkt auf dem rechten hinteren Fuss bleibt.
Es ist also die Frage was du willst, du kannst natürlich auf den Sandsack eindreschen, Schaden kannst Du dir damit nicht, nur mit Boxen hat das nichts zu tun, richtig Boxen ist wie richtig schwimmen, technisch anspruchsvoll und wirklich gut nur mit Trainer und Verein zu erreichen.
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- aber für die lange Zeit war ich eigentlich nicht oft verletzt. Heute bin ich noch Trainer und mach auch "Randoris" mit, was in etwa Sparrings entspricht.
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