Training am frühen Morgen

[flachy]

Zitat von Maldini

Los geht's.
Wünsche allen einen guten Morgen und schönen Tag

Jaaaaaaaa!
Habe heute bereits die Radsportklassiker Liege, Tilff, Huy passiert, Bastogne ist auch schon ausgeschildert.
Leider aber alles nur im PKW...
Habe die Meetings heute ab 7:30 verabredet, jetzt um 10:30 bereits der 3.Termin und wenn ich den Akkord durchhalte, bin ich bereits 16 Uhr zurueck in Aachen und kann dort ein wenig aktiv rumzappeln.
Hatte gestern bereits von 19-23 Uhr bei den Nachteulen aktiv reingeschnuppert, so ein Gym ist schon gefaehrlich:
Erst ist es oede, dann kommt der Suchtfaktor und ich kann es nicht lassen, nur noch flink 50 Sit-Ups, und wenn die Langhantel fuer Kniebeugen eben frei ist, dort noch schnell 40 Stueck.
Na gut, machen wir eine Serie mit Kniebeugen/Crunches/Liegestuetzen ohne Pause bis ich nicht mehr hochkomme.
O.K. 3 Serien macht der Harry auch, mach ich besser 5.
Boah, kann nicht mehr, andererseits ist die Klimmzugstange sowieso auf dem Weg zur Umkleide, da ist ja die Beinpresse gleich gegenueber.
Und zack war es kurz vor 23 Uhr...

Heute allerdings betreibe ich mentales Absaugertraining indem ich in den Pausen Eure sportlichen Berichte assimiliere.
Nachdem ich jetzt bereits mit den Augen bei Slo mitgeschwommen bin, fuehle ich schon eine angenehme Schlappheit in den Armen.
Jetzt suche ich den naechsten Report ueber's Laufen, bin bereit fuer's Lesen, wer battelt sich mit mir, her mit aktuellster Literatur, Kompressionssocken habe ich ja eh unterm Anzug immer an!

UND: Es eilt, muss in 3min beim naechsten Wallonier einruecken!!!

[Lucy89]

Zitat von Duafüxin

Ist ja auch nicht jeder gleich. Wenn ich mir vorstelle, alle würden früh morgens draussen rum rennen oder fahren, müßte ich ja meine Zeiten ändern. Aber ich fang ja auch erst nächste Woche wieder mit 2 Einheiten am Tag an und dann wird auch wieder fast jeden Morgen Bewegung geben.

Trainierst du dann jeden Tag 2 mal? Das find ich schon enorm.

[Duafüxin]

Zitat von Lucy89

Trainierst du dann jeden Tag 2 mal? Das find ich schon enorm.

Nee, aber ich nutz oft den Arbeitsweg hin und zurück als Training.

Wenn ich die 12 km durch die Stadt fahre ist das kein Training, wenn ich die 25 km aussen rum fahr schon.
Manchmal lauf ich auch hin und zurück ( im Moment eher nicht).
Beim Trainingswiedereinstieg mach ich gerne 2 kurze Trainings am Tag bevor ich wieder längere Sachen mache, fällt mir dann irgendwie leichter.
Und wenn man morgens schon ein bisschenBewegung weg hat, dann isses nicht so schlimm wenn nachmittags mal was wegfällt.

Am WE mach ich meist nur ein Training, dafür etwas länger.

Aber erstmal muss ich wieder in den Zustand kommen, dass zu verkraften

[slo-down]

Zählt meine fahrt zur Arbeit mit dem Rad um 06:45 Uhr auch zum Training ?

Sind immerhin 3 Kilometer :D EINFACH !

[Eber]

Zitat von slo-down

Zählt meine fahrt zur Arbeit mit dem Rad um 06:45 Uhr auch zum Training ?

Sind immerhin 3 Kilometer :D EINFACH !

3K Sprint wäre sicher ein Training.

[Duafüxin]

Zitat von Eber

3K Sprint wäre sicher ein Training.

Oder Kurz-Tabata

[Eber]

Zitat von Duafüxin

Oder Kurz-Tabata

Ja, so ein Tabata steht heut Abend bei mir an.
Wobei da meist 15 und 30s Sprints gefahren werden und die Pausen sind länger, meist 30-45 Sekunden.
(PS: Für einen 3K Sprint brauch ich bestimmt mehr als 3,5 Minuten - wären ja > 50km/h - und dannach fall ich ins Koma - zumindest am frühen Morgen.)

[Maldini]

[quote]Das find ich ja eeeeeeecht früh. Wann stehst Du da auf? 4:30 Uhr? QUOTE]

Ja. 4:30 sollte der Wecker klingeln. War vorher aber schon von alleine wach geworden