18h Plan Sonntag: Umstellung Base nach Build
Ein fröhliches Hallo an alle Trainingsgelehrten und die, die es werden wollen.
Och Kinners..ich verstehs net....
Bis dato habe ich nach Arnes 18h Plan für Sonntagsfahrer trainiert:
- Schwimmen ist kurz unter Plan - das macht mir aber wenig Sorgen
- Auf dem Rad habe ich mitterlweile etwas über 5TKM eingesammelt
- Laufen ist auch im Plan
So, demnächst steht der Umstieg von Base nach Build an.
Was mir nicht klar ist wieso die Einheiten "plötzlich" umgestellt werden:
- Freitags die GA1 Radeinheit mit dem kurzen Koppellauf
- Samstags Swim + Run
- Sonntags die WK-spezifische Koppeleinheit mit Dampf
Heisst es nicht Technik vor Kraft vor Ausdauer?
Widerspricht dieser Leitsatz dann nicht dem Trainingsplan?
- Wieso wird die WK-spezifische Koppeleinheit nicht Samstags gefahren?
- Sonntags dann wie bisher gehabt lang und locker.
Gehts um den Tag mehr Reko zwischendrin?
In Summe erschiene mir dann ab Build der Mittwochsplan fast sinnvoller..
Am I mistaking?
Danke und Grüße
__________________
..nur noch aus Spass....
|