Herzfrequenzbereichsfrage

[Deichman]

Zitat von NBer

auch in den bergen nicht. vorausgesetzt man hat die nerven dafür und fährt langsamer als die anderen ringsrum, die aus jedem anstieg ne bergankunft machen.......

Ja, okay das geht...aber flaches Terrain ist einfacher, oder?

Zitat von xeed

..also wenn ich eure antworten so interpretiere, dann ist es wohl sinnvoller ga1 einheiten auf flachen strecken zu absolvieren. da besteht die gefahr der überschreitung der grenzen nicht.

Kleiner Tip: Tacho abkleben und konsequent nach Pulsuhr fahren und den Schnitt vergessen und wenn man eine Steigung dann mit gefühlt 10km/h hochsschleicht, einfach ignorieren.

Oder anderer Trick: ohne Pulsuhr mit Kumpel/André ;-) fahren und fest vornehmen, während der ganzen Tour durchgehend über sinnlose Sachen zu quasseln ohne zu hecheln. So ist sichergestellt, daß man immer im aeroben Bereich (60-80%) ist.

[Superpimpf]

Zitat von Deichman

Oder anderer Trick: ohne Pulsuhr mit Kumpel/André ;-) fahren und fest vornehmen, während der ganzen Tour durchgehend über sinnlose Sachen zu quasseln ohne zu hecheln. So ist sichergestellt, daß man immer im aeroben Bereich (60-80%) ist.

Die Frage ist wer nicht hecheln soll. Ich hab ihn ja an den Anstiegen immer vollgequatscht und er hechelnd neben mir

Ernsthaft: Deswegen sind wir an manchen Bergen getrennt gefahren und haben uns oben wieder getroffen. Und flach und leicht bergan haben wir uns durchgängig unterhalten, da passte das schon.

André