WK- Vorbereitung + Husten

[Raspinho]

Guten Tag,

da das Internet ja heutzutage den Arztbesuch ersetzt, bräuchte ich jetzt auch mal einen Rat von Sportverrückten.

Bei mir steht jetzt am Sonntag der erste Triathlon der Saison an, und mich plagt seit knapp 3 Wochen ein sehr leichter Husten inkl. Auswurf (Auswurf Wechselhaft zwischen Weiß und Gelb ). Leicht im Sinne von fängt erst Mittags an, und keine weiteren Nebensymptome.
Eigentlich habe ich meine Trainingsumfänge auch auf fast null reduziert, bis auf mein Lauftrainingsblock vor 2 Wochen (Samstags 10km Lauf, Sonntag HM) und einmal die Woche Schwimmen. Den 10 Km Lauf konnte ich sogar noch mit einer Persönlichen Bestleistung absolvieren.

Da jetzt aber die "heiße" Phase meiner Wettkämpfe anfängt, bin ich am überlegen welche Taktik ich weiterverfolgen soll.

1) Weiter auf Training verzichten bis es ausgeheilt ist
oder
2) Leichte GA1 Einheiten um einfach sich ein bisschen zu bewegen.

Wie würdet ihr es handhaben? Locker weiter trainieren und evtl. in Kauf nehmen, den Husten weiter zu verschleppen, oder jetzt weiterhin die Taktik nichts tuen verfolgen(höchsten BlackRoll)?!

Und ja, Falls bis Dienstag der Husten immer noch da ist, werde ich mal zum Arzt gehen (ohne mir Antibiotika verschreiben zu lassen). Aber selbst bis dahin sind es noch 4 Tage, und ich wollte morgen die Strecke in Bonn eig abfahren.

Achja RedBull Tri Island im Juli und Challenge Mallorca sind in diesem Jahr meine Hauptwettkämpfe.

[triti]

Ich würde ganz stark auf die Bremse treten und es auskurieren. Bei mir hat sich dieses Jahr aus so einer Geschichte einen Bronchitis entwickelt und mich 3 Wochen niedergestreckt .

[ritzelfitzel]

Auskurieren. Wenns nix Wildes ist ist es schnell wieder weg. Wenn doch wird dein Herz es dir danken, dass du nicht noch Trainingsbelastung draufgepackt hast, deine A-PrioWettkämpfe sind noch ein wenig weg. Also locker bleiben und gut auskurieren.

(Eventuell zum Arzt und abchecken lassen, ob es vllvht auch ne Allergie sein könnte).

[papa2jaja]

Bitte diesen Beitrag als rein persönliche _Meinung_ eines medizinischen Laien betrachten und selber verantwortlich einschätzen, wie du weiter vorgehen solltest.

Der Husten beginnt mittags - das scheint mir eigenartig. Normalerweise muss morgens der über die Nacht angesammelte Schleim raus. Weißen Auswurf beim Husten würde ich für einen Hinweis auf Allergie halten. Die gelbe Farbe muss meiner laienhaften Meinung nach nicht auf Viren oder Bakterien hindeuten, die könnte, denke ich als Laie, auch von weißen Blutkörperchen kommen, die versuchen, entzündliche Prozesse in den Atemwegen zu kontrollieren (und das könnte auch eine Allergie sein).

Wenn ich einen guten Arzt kennen würde, würde ich den mal fragen, ob das eine Allergie sein könnte.

Wenn der gute Arzt "Infektion" sagt, sind drei Wochen schon viel länger als normal. In dem Fall würde ich nicht mehr schwimmen. Wie wär's denn mal mit einem Saunabesuch und anderthalb Stunden richtig heftig schwitzen? Wenn das nicht hilft, bleibt wohl wirklich nur "abwarten". Schwimmen würde ich aber nicht.