Zitat:
Zitat von urlaubaer
Hallo,
da Billat und Tabata auf dem Papier (30/30 vs 20/10) ziemlich ähnlich aussehen, meine Fragen:
Was sind die Unterschiede in der Wirkung?
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Es gibt eigentlich keine Unterschiede, beides soll die VO2max und Ökonomie verbessern. Geignet besonders für den Winter / wettkampfferne Zeit, später würde ich klassische Trainingsformen sprich Intervalle bevorzugen.
Sehr gut eignet es sich meiner Erfahrung nach dafür, solche Intervalle vorzubereiten.