Die Grenzen der Trainierbarkeit

[Klugschnacker]

Die Grenzen der Trainierbarkeit
Von Arne Dyck

Mit konsequentem Training können die meisten Sportler mehr erreichen als sie sich selbst zutrauen. Doch es gibt auch Grenzen der Trainierbarkeit, jenseits derer das Talent eine unabdingbare Voraussetzung ist. Für Ausdauersportler ist die maximale Sauerstoff-Aufnahme ein Kriterium für das Talent des Athleten: Begünstigte Menschen haben bereits untrainiert sehr gute Werte. Allerdings lässt sich die VO2max auch durch Training verbessern. Arne Dyck erläutert die Details der maximalen Sauerstoffaufnahme und zeigt, wie man sie verbessert. Auch weniger talentierte Athleten können hervorragende Leistungen erbringen, doch es gibt eine Grenze des Talents, die man akzeptieren muss.
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