Trainingsplan mit zwei MD Rennen

[Bernd]

Habe die gleichen Termin wie sonntagskind und mache es genau wie Danksta eingestellt hat.
Mache die erste MD aus dem Plan heraus und ist dann in der zweiten Woche von Build 1 mit kurz vorherigem runterfahren und kleiner Pause nach der MD, wobei ich diese erste MD nur mit ca. 90 % angehe. Dient auch eher für eine kleine Standortbestimmung.

[fastrainer]

Stimmt genau. Ich wußte nicht wie ich, oder besser dass ich das
Wettkampfdatum ändern kann. Muß mich aber trotzdem für eine Haupt MD entscheiden. Fällt mir ein bißchen schwer, dass die erst im August ist.

[Thorsten]

Später ist manchmal gar nicht schlecht. Bist du Anfänger, ist es deine erste MD? Dann dürfte die Regeneration etwas länger dauern als bei den alten Hasen. Ist zwar vermutlich auch dann noch nicht mit der Situation auf der LD vergleichbar, aber genau deshalb habe ich meinen LD-Saisonhöhepunkt bewusst erst Ende August gesetzt: Wenn ich danach richtig platt bin, habe ich meine schöne und lange Saison gehabt. Wenn die Saison aber nach einer frühen LD schon Mitte Juli de facto zu Ende ist (wie bei mir 2008), ist das eher schade. Bei 2 Monaten dazwischen musst du die erste ja wahrlich nicht in GA1 bestreiten sondern kannst auch da Gas geben - mit dem Wissen, dass 2 Monate später nochmal mehr drin ist.