Umgang mit Verletzung in Build 1

[reiller]

Hi,

in einem anderen Thread (http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=29004) tematisierte ich ja bereits meine Fußverletzung, die sich insbesondere auf das Laufen auswirkt.

Nun beginnt in Vorbereitung auf meine LD in Barcelona am 6. Oktober nach 4 Monaten Base die Build 1. Bisher habe ich den 12 Stunden Plan genommen und reichlich mit Rad und etwas mit Laufen ergänzt.

Da Laufen auf unbestimmte Zeit ausfällt (unbestimmte Zeit = 2 Tage bis x Monate?), frage ich mich wie ich die nächsten Wochen nun gestalte.

Auf dem Rad möchte ich das geplante Pensum absolvieren, aber im Kern stehen ja viele Koppeleinheiten. Einfach durch längere Radeinheiten in entsprechender Intensität durchführen?

Den langen Lauf wohl auch durch Rad ersetzen und zusätzlich Aquajogging betreiben (2 Stunden halte ich jedoch für ausgesprochen unmöglich).

Wie würdet ihr damit umgehen?

Ist meine erstel LD und irgendwann muß ich ja auch entscheiden, ob der Start noch Sinn macht...

Ein paar Einschätzungen Eurerseits würden mich freuen.

Grüße
Reinhard