ist das klasse, heute morgen gefragt, kam gleich nach 5 Minuten die erste Antwort und bis jetzt schon 7 interessante Beiträge. Tolles Forum. Thanks!
Beim Marathonlaufen ist es ja so, dass man im Training auch keine Marathonlänge trainiert. Sondern die langen Läufe sind 2-3 mal so an dei 30 km. Die 20km Strecken dann so etwa 10 oder so. Daher dachte ich brauch ich mich auch nicht von Family für 7 Stunden verabschoden - oder Urlaub nehmen - um die 180 km zu fahren.
Wen ich also vom Marathon laufen rüberprojeziere: Sollten da 3x 150er und 10 x 120er reichen ? (Radfahren macht schon Spaß, aber die notwendige Zeit ist ja irre)
...Oder reichen meine zahlreichen 100km, 120km Ausfahrten ?....
ist sicherlich n bischen unterschiedlich bei jedem. bei mir ist es so, dass ich das, was ich über 100 oder 120km fahren kann, auch 180km durchfahren kann. meine längsten radausfahrten außerhalb von trainingslager waren auch imme rnur ca. 110km lang. meine normale radrunde sogar nur 80km.
alle gute LDler die ich kenne, machen auch 200plus auf dem Rad
Training mit 80er Radrunden für nen IM ist geschwafel
na gut, profi bin ich sicher nicht und kenne auch keine, deswegen weiß ich nicht, was die so trainieren. in meinem bekanntenkreis fährt keiner regelmäßig >200km, und da sind durchaus als gut zu bezeichnende AKler dabei.......
Alos, ich kenn auch aus Erzählungen von LD´ler, dass sie 1-3 mal um die 200 Km gefahren sind oder fahren.....
KAnn mir es ehrlich gesagt auch kaum vorstellen im IM 180 zu fahren und sie vorher nicht mindestens einmal gefahren zu sein....
Im übrigen: Laufen und Radfahren sind 2 Paar Schuhe was die Überdistanzen angeht...ich trainier im Moment für MD und mache auch Fahrten im Bereich von 110-130 Km...
na gut, profi bin ich sicher nicht und kenne auch keine, deswegen weiß ich nicht, was die so trainieren. in meinem bekanntenkreis fährt keiner regelmäßig >200km, und da sind durchaus als gut zu bezeichnende AKler dabei.......
regelmässig ist ja auch nicht nötig
wenn man aber in dem halben Jahr vor der LD mal 2-3 200er gefahren ist, dann hat man dabei einiges gelernt
und 140 können völlig locker gehen, dann kann der Arsch bei 160 platzen
von daher ist die Empfehlung an Tessi
es schadet keinesfalls die 180 oder gar drüber zweidrei mal getestet zu haben, immerhin ist danach nochn M zu laufen
.....und 140 können völlig locker gehen, dann kann der Arsch bei 160 platzen.....
sicher. deswegen schrob ich ja, dass das bei jedem unterschiedlich sein kann. mir reichen 80-100, ab und zu mal 120km, um gut über 180km zu kommen. und das war ja seine frage. anderen reicht das halt nicht.
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