Zitat:
Zitat von Fiato
2 Wochen Training / Regenerationswoche / 2 Wochen Training / Regenerationswoche
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Dagegen spricht nichts. Wird ja auch für diejenigen empfohlen, welche nicht die Fähigkeit haben, 3 Build Wochen aneinander von der Belastung her wegzustecken. Die machen dafür 3 Build Blöcke à je 3 Wochen anstatt 2 Blöcke à 4 Wochen.