Hi! Habe auch eine Frage zu dem Thema. Ich starte am 17.06. bei einer KD und dann am 01.07. in Frankfurt. Soll ich mich beim Laufen zurückhalten oder voll durchziehen? Sind ja dann noch 2 Wochen bis Frankfurt.
Ausserdem hab ich noch überlegt eine Woche später einen Sprint einzuschieben (da allerdings nur Schwimmen und Rad voll, Laufen würde ich dann locker angehen). Was meint ihr dazu?
2 Wochen vorher würde ich auf jeden Fall den Lauf voll durchziehen. 1 Woche vorher ( KD in meinem Fall) auch noch. Die letzte, wenig intensive Woche vor dem IM sollte zur vollständigen Erholung ausreichen.
Bezüglich 2. Wettkampf in der Taperingphase (Dein Sprint) ... kann man sicher machen. Gibt theoretisch Argumente dafür und dagegen. Gerade im Tapering muss man einfach ausprobieren, worauf man gut reagiert und worauf nicht...
Sorry, dass ich den Fred jetzt auch für meine Fragen missbrauche. Was würdet Ihr einem LD-Rookie empfehlen, zwei Wochen vorher noch eine OD , oder lieber Klugschnackers 18-Stunden - Plan durchziehen? Überlege mir gerade, ob ich noch kurzfristig am Schliersee starte, hat mir letztes Jahr ganz gut gefallen!
Danke für jedes Feedback!
Bandito
Sorry, dass ich den Fred jetzt auch für meine Fragen missbrauche. Was würdet Ihr einem LD-Rookie empfehlen, zwei Wochen vorher noch eine OD , oder lieber Klugschnackers 18-Stunden - Plan durchziehen? Überlege mir gerade, ob ich noch kurzfristig am Schliersee starte, hat mir letztes Jahr ganz gut gefallen!
Danke für jedes Feedback!
Bandito
Keine Ahnung, was besser ist, aber ich starte am Schliersee und zwei Wochen später in FFM. War sicher ein toller Tipp, oder? Im übrigen weiß ich jetzt schon, dass mir die Strecke 0 liegt, aber egal. Spaß muss sein!
Am selben Wochenende ist ja auch Erding; ist auch ein sehr schöner Wettkampf - habe ich letztes Jahr gemacht.
Kollege felix_w hat m.E. letztes Jahr sogar 2 ODs an den beiden Wochenenden vor IM FFM gemacht, und der hat's für gut befunden. Der ist allerdings auch härter als wir, zumindest als ich.
Nee, so hart wie Felix_w bin ich 100% nicht, wobei mir die Radstrecke am Schliersee schon entgegenkommt.
Deswegen werde ich mal meine Regierung um Starterlaubnis bitten!
Pioto, nach der Rahmengröße und der Schuhgrösse in Deinem Profil zu urteilen, hast Du ja die Größe von der linken Person auf Deinem Atavar. Da können wir das Phtoto am Schliersee ja auch nachstellen ;-)
Bandito
Pioto, nach der Rahmengröße und der Schuhgrösse in Deinem Profil zu urteilen, hast Du ja die Größe von der linken Person auf Deinem Atavar. Da können wir das Phtoto am Schliersee ja auch nachstellen ;-)
Bandito
Ganz so wüst ist es nicht mit der Körpergröße, der gute Robert auf dem Avatar ist 2,72 m groß und hält etliche Weltrekorde für größte Hände, Füße etc. Wenn du allerdings unter 1,30m groß bist, könnte es mit dem Bild klappen. Sollen wir das Foto vor oder nach dem Wettkampf machen? Lange kann ich aber nicht im Ziel warten, muss beizeiten wieder heim. Kleiner Scherz ich brauch' sicher 3h oder auch etwas mehr, kommt auf meine Tagesform im Anstieg an.
Wir können ja ein vorher/nachher Bild machen, viel warten muss wohl keiner von uns beiden, letztes Jahr war ich auch bei 3h...Aber auch ich muss dann bald nach Hause! Zwei Wochenspäter treffen wir uns ja dann vielleicht in FFM!
ich werde am 01.07., also eine Woche vor Klagenfurt, noch einen verlängerten Sprinttriathlon machen 600/27/6,5 und den volle Pulle, steht ehe Wettkampftraining auf dem Plan.
Ich habe mich jetzt auch für die Spintdistanz entschieden und denke doch auch, dass ich mich mit einer Wettkampfbelastung von gut einer Stunde nicht abschießen werde.
Denn wenn ja, dann ist in der Vorbereitung doch einiges schief gelaufen!
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ich brauch' sicher 3h oder auch etwas mehr, kommt auf meine Tagesform im Anstieg an.
