1 Year to Roth!

[Rembrandt666]

10:23:52 wäre cool.
ich bin so gespannt, was du zu berichten hast.
Schreibst Du auch mal vom rad ein wenig mit dem Handy? Oder beim laufen? :-)

[Carlos85]

Ne, so viel Zeit hab ich dann auch nicht

Ist außerdem nicht erlaubt.

Ich hab mir grad mein Lunchpaket für Sonntag gemacht



Und die neuen Einteiler sind auch noch rechtzeitig gekommen (also zwei von den gelben, nix richtig neues, was ich nicht kenne)

[Ice]

Warum nimmst du soviele Gels mit? Die High5 werden doch auch beim Radfahren gereicht oder?

[basti2108]

Carlos viel Erfolg am Sonntag und genieß es

[loard]

Vielen Dank für deinen Blog. Er hat mich jetzt 12 Monate immer wieder inspiriert und motiviert. Viel Erfolg für Roth. Hoffe wir sehen uns erst im Ziel (wenn wir uns schon vorher sehen, war ich zu langsam )

[Male Partus]

Zitat von Carlos85

Ne, so viel Zeit hab ich dann auch nicht

Ist außerdem nicht erlaubt.

Ich hab mir grad mein Lunchpaket für Sonntag gemacht


Und die neuen Einteiler sind auch noch rechtzeitig gekommen (also zwei von den gelben, nix richtig neues, was ich nicht kenne)

Wenn du die alle isst, dann kommst du nicht ins Ziel.

[Carlos85]

Je Radstunde 1 PowerBar und 1-2 Gels, sind schonmal 10 Gels.

Beim Laufen 2-3 Gels je Stunde sind nochmal gute 10 Stück. Habe also nicht vor alle 30 zu nehmen.

@ICE: weil mir ncht alle Geschmacksrichtungen schmecken und ich die mit coffein kaum runter bekomme.


Heute 25km @32,5er Schnitt mit zwei Vollgas Kilometern in je 1:20, was ich noch nie geschafft habe. Danach 4km Koppellauf in 21 Minuten.

Scheisse war das warm...

[Carlos85]

So, was ich jetzt nicht gepackt habe, werde ich in Roth nicht haben. Zumindest die Checkliste ein paar Seiten weiter ist komplett.

Der zweite Schlauch hält unterm Sattel fest, bleibt dann so. CO2 Pumpe gekauft, wird in Roth montiert.

Schuhfrage... noch ungeklärt

Gut das ich eine "Entscheider" App auf dem iPhone habe, glaube der muss mal dran...