Hm, keine Ahnung warum. Gut zum einen habe ich zwar auf dem Rad sehr viel getrunken, schätze 8 Liter waren es, aber es hat ja schon morgens begonnen.
Vielleiht lag es an den 2 Red Bull am morgen und dem nicht gewohnten Coffein?
Gels und Riegel habe ich lange und oft getestet, ich muss aber auch manchmal im Training öfters anhalten, aber das führe ich nicht auf die Ernährung zurück, jedenfalls nicht an die feste Nahrung.
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Derzeit kein Trainingsweltmeister. No sports. Vom Rad zur Playstation 5.
Saluti Carlos,
habe eben Deinen Bericht gelesen - super lässig - nachdem ich in den letzten 12 Monaten Deinen Weg verfolgt habe. Ich ziehe meinen imaginären Hut vor Deiner Disziplin und der mentalen Stärke, das so durchzuziehen. Glückwunsch zum Finish in Roth und weiterhin gute Erholung.
Grüsse
Fex
Hast du das Iso vom Veranstalter getrunken?
Ich mußte auch ungewöhnlich oft pinkeln auf dem Rad und denke es lag an dem Iso auf der Radstrecke. Es wurde viel zu dünn gemischt und hatte zu wenig Kohlenhydrate zum Wasseranteil.
Hast du das Iso vom Veranstalter getrunken?
Ich mußte auch ungewöhnlich oft pinkeln auf dem Rad und denke es lag an dem Iso auf der Radstrecke. Es wurde viel zu dünn gemischt und hatte zu wenig Kohlenhydrate zum Wasseranteil.
nein, ich habe, nachdem mein Eistee alle war, nur noch Wasser getrunken.
Aber wie gesagt, es fing ja schon an, bevor ich überhaupt richtig getrunken habe, also schon vorm Einstieg ins Wasser musste ich 2x pinkeln.
Beim Laufen hab ich nur Wasser getrunken.
@fitschi: puh, die tipps muss ich mal suchen, sind ja schon über 200 seiten im thread
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Dieses Dehydratationsgespenst spukt immer noch herum.
