Grüsst Euch,
ich würde gerne auf Basis des Kraichgauplans, 15 h, sonntags , mich für die nächste saison stählen..
Hat jemand vielleicht eine geänderte Version, bei der Schwimmen nicht auf Montags liegt.
Mein Hallenbad hat Montags geschlossen, und ich möchte nicht in ein anderes (das iss 1 min weg zu Fuss und hat abgesperrte Bahnen..)
Bin für jeden Tipp dankbar..
grüssle
armin
Im Trainingsplan ist das schwimmen doch nur in der Prep Phase am Montag.
Schwimmen ist bei den meisten am schwierigsten zu organisieren. Bad zu weit weg, Öffnungszeiten ungünstig, ....
Würde in der Prep so viel wie möglich schwimmen gehen. Ich hab auch gute Erfahrungen mit morgendlichen Schwimmeinheiten gemacht (sofern es bei dir möglich ist). Da gehen dann auch zwei Einheiten pro Tag.
Grüsst Euch,
ich würde gerne auf Basis des Kraichgauplans, 15 h, sonntags , mich für die nächste saison stählen..
Hat jemand vielleicht eine geänderte Version, bei der Schwimmen nicht auf Montags liegt.
Mein Hallenbad hat Montags geschlossen, und ich möchte nicht in ein anderes (das iss 1 min weg zu Fuss und hat abgesperrte Bahnen..)
Bin für jeden Tipp dankbar..
grüssle
armin
Ich habe genau gleiche Problem. Ob das wohl dasselbe Schwimmbad ist
Ich nehme wahrscheinlich den Mittwochfahrer Plan da ist in der Base Phase montags immer frei. Ab Build 1 muss ich mir noch was überlegen.
Ich habe den 8-stunden-OD-Plan genutzt und mir auch einige Freiheiten genommen (insbesondere was zusätzliche freie Tage anging, wenn ich platt war, hatte aber auch z.B. zusätzliche Rumpfeinheiten im Studio), und war in dem Jahr genauso schnell wie im Jahr danach mit Trainer.