Training vor Start des 15h-MD Plans

[Yolo]

70 KG? Ist das gut oder schlecht? Habe ich glaube ich das letzte mal mit 15 gewogen. Gehe im Moment mit 95 KG an den Start, macht auch Spass. Viel Erfolg beim abnehmen, autpatriot!

[autpatriot]

ich denke das sich eine gewichtsreduktion auch positiv auf meine Leistungen auswirken wird..

[Aerml]

Hab mir grad auch den 15h-Mittwoch-Plan für die MD geholt - trag ich da das Datum vom Walchsee-Challenge (04.09.11) ein, spuckt der mir den den 10.01.11 als Trainingsstart aus ...
Abgesehen davon, Examen macht mir genug Arbeit - aber: wohin soll die beim Lernen (= Sesselfurzen) angestaute Energie???

Kann doch ned sein, erst im Januar mit ernsthaftem Training für die MD zu beginnen

[runningmaus]

Zitat von Aerml

... 15h-Mittwoch-Plan für die MD geholt ....

Kann doch ned sein, erst im Januar mit ernsthaftem Training für die MD zu beginnen

Nimm den 18-wochen Einsteiger-MD-Plan, dann brauchst Du erst am 02. Mai mit dem Training zu beginnen

Und Du kannst vorher einen mind. 16-20 wöchigen Marathonplan laufen, incl. Marathon und 3-4 Regenerationswochen....

Hey, das wird nur eine MD!

[Yolo]

@Aerml: warum denn nicht? Denke das 8 Monate auch eine ordenlich lange Zeit sind, bei Deiner "Vorbildung" (Signatur) reicht das doch allemal (schätze ich).

@runningmaus: jetzt schaue ich mir erstmal der 18Wochen MD Einsteigerplan an, den habe ich gar nicht geshen, ist der an der selben Stelle wie der 15h MD Plan?

[runningmaus]

Der Einsteiger-Plan für die MD ist hier im Einsteigerbereich... ganz unten im Text

Link zum Einsteiger - MD-Beitrag

Ich habe da 2x recht erfolgreich nach trainiert..., wobei ich eigentlich nur die letzten 10 Wochen richtig ernst genommen habe...
Vorher gab es eben RTFs und Schwimmen und Spaßtraining... und auch mal einen Marathonplan

[Yolo]

Ha, und schon hat sich mein offizieller Trainingbeginn auf den 4.April verschoben. Besten Dank runningmaus! Hört sich jetzt zwar an als wollte ich nicht trainieren....stimmt ja auch in gewisser Weise: lieber vorher noch Grundlagen nach eigenen Erfahrungen schaffen, vielleicht tatsächlich noch einen Marathon im Frühjahr und dann die 18Wochen angehen als 32 Wochen mit zig Ausfällen denke ich. Aber kommt natürlich auch auf jeden selbst an. Also ich drück mir die Daumen!

[Aerml]

Zitat von runningmaus

Hey, das wird nur eine MD!

Klaro, nur - mag da halt schon was ´tun´ dafür und mich weiter in allen drei Gschichten verbessern, wobei ich des Hauptaugemerk aufs Laufen legen werd/ legen muss.
Schwimmen geht nur sehr zähl voran, Radfahren passt eigentlich.