Habe meine bisherigen IM (4) mit maximal 2:15 langen Läufen im Vorfeld bestritten und bin damit super gefahren. Laufzeit 3:32-3:37 bei einer reinen Marathonbestzeit von 2:59. Ich glaube nicht dass längere Läufe in der Vorbereitung eine schnellere Zeit bewirkt hätten. Der negative Effekt auf die Trainingsroutine ist IMHO zu gravierend. Trainiere übrigends nach Friel und der sieht das ähnlich.
Die Frage ist, ob die langen Läufe für Leute mit Solo-Marathonzeit von um die 4h nicht länger als 2:20 sein müssten.
Am besten noch in den PC einspeisen und Performance vergleichen. Neulich habe ich irgendwo gelesen, dass Viagra&Co auch im Sport die Leistung verbessern soll. Steht das schon auf der Dopingliste?? Nur mit ner Latte schwimmts sichs so schlecht.
ja damit habe ich gerechnet.
Das mein Kommentar nicht unbeantwortet bleibt!
Hast du die "Einheit" auch brav in deine Trainingsaufzeichnungen eingetragen?
Am besten noch in den PC einspeisen und Performance vergleichen. Neulich habe ich irgendwo gelesen, dass Viagra&Co auch im Sport die Leistung verbessern soll. Steht das schon auf der Dopingliste?? Nur mit ner Latte schwimmts sichs so schlecht.
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