Ich denke manche haben mit der Salzdosierung übertrieben. Das Salz aus den Gels reicht meiner Meinung nach vollkommen aus bei den Temperaturen.
Kann zuviel Salz Krämpfe verursachen?
Ja, Oberschenkelinnenseite und Vorderseite Blöd nur, dass ich das schon leicht gemerkt habe, als ich bei Rad-Kilometer 100 war. Und das ist echt untypisch für mich. Somit war der Marathon schon ab Kilometer 1 eine Qual und bei km 17 war der Magen dicht Naja... da habe ich dann die Anmeldegebühr als "Lehrgeld" betrachtet ha ha ha.
Auf dem Rad hatte ich auch schon leichte Krämpfe. Die hab ich aber mit den Saltsticks (glaube ich) ganz gut in den Griff bekommen. Und beim Marathon ging's, wie gesagt, 35 km lang gut.
Also ich habe insgesamt ca. 30 Gels und 25 Saltsticks eingeworfen. Hatte trotzdem ab Rad-Kilometer 120 durchgehend Oberschenkelkrämpfe, die sich bis zur Hüfte raufzogen.
Erst am Ende, nachdem ich in Eckersmühlen ein schönes kühles Bier gezischt hatte, ging das ekelhafte Gekrampfe weg und ich konnte durch die Fluten gen Zielbereich wanken.
Fazit: Ich pfeif auf den Ernährungsvoodoo und besaufe mich das nächste Mal anständig auf dem Rad. Mal schauen, wo es 5-Liter-Aero-Fässchen gibt
Coole Sache, weil ich mir noch nicht sicher bin, wie ich elektronisch aufrüste
Habe die Polar S725X mit der ich alles aufzeichne. Den Edge 800 habe ich mir fürs Radl geholt und überlege nun, entweder dazu einen Forerunner oder die neue RCX5?
Findet der denn beim Wechsel Swim-Bike-Run immer recht schnell das neue Gerät bzw. Sateliten?
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Wenn Du das Ziel nicht kennst, ist kein Weg der richtige!
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Aber wir waren doch beim selben Wettkampf
Blöd nur, dass ich das schon leicht gemerkt habe, als ich bei Rad-Kilometer 100 war. Und das ist echt untypisch für mich. Somit war der Marathon schon ab Kilometer 1 eine Qual und bei km 17 war der Magen dicht
Naja... da habe ich dann die Anmeldegebühr als "Lehrgeld" betrachtet ha ha ha.
