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Zitat von einzelstueck
yep, Sub 10 geschafft mit exakt 12h / Woche in den letzten 6 Monaten vor dem IM FFM 2013.
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Von 0 auf Ironman Sub10 geht nicht.
Alter? OK, Du bist um die 30 ...
Gewicht? OK, Du hast einen BMI <22 ...
Geschlecht? OK, Du bist männlich ...
Sportvergangenheit? OK, als Kind hast Du Leichtathletik gemacht ohne Ende und/oder warst im Schwimmverein und/oder bist geradelt wie ein junger Gott ...
Aktueller Sport? OK, bereits vor den letzten 6 Monaten vor dem Ironman warst Du entweder beim Laufen oder beim Radeln unter den Top 10% bei Wettkämpfen oder hast Dich jahrelang auf Unterdistanzen im Triathlon erfolgreich vergnügt ...
Sonst unmöglich.
Und wenn alles oben zutrifft nix besonderes.