Ich hatte es einmal vor ca. 10 Jahren (mit dicker Mauke unterm Fuß) und NIE wieder.
Keine Panik. Auskurieren. Nie mehr den davor genutzten Schuhtyp verwenden.
Der Markt hat viele "Heilmittel" - brauchte ich nicht (obwohl ich mir einige aufschwatzen ließ). Wer weiß, was wirklich der Auslöser war/ist?
Dabei hatte ich mir grade im Geschäft bestätigen lassen, dass mein Laufschuh zu meiner Fußform passt ich glaube, bei mir scheiterts an meinem enormen Plattfuß und anscheinend Dehnmangel
Ich hatte es einmal vor ca. 10 Jahren (mit dicker Mauke unterm Fuß) und NIE wieder.
Keine Panik. Auskurieren. Nie mehr den davor genutzten Schuhtyp verwenden.
Dann hätte ich damals fünf Paar Schuhe aussortieren müssen.
Zitat:
Zitat von running4thehigh
Hey - ja, ich hab mich schon durch jeden einzelnen Thread gelesen. Daher mein Vermerk, dass ich noch eine offene Frage hatte - nämlich das mit dem Dehnen während der akuten Entzündungsphase :-)
Danke, ja - ich glaube Radfahren hat auch so seinen Teil dazu gespielt, eventuell auch die Radschuhe.. weil gelaufen bin ich echt nicht viel
Bei mir war es wohl eine Saison mit (für mich) viel Radfahren und wenig laufen und dann im Herbst eine zu schnelle Steigerung der Laufumfänge für den Herbstmarathon.
Da ich dazu tendieren, beim Radfahren den Fuss nach vorne abzukippen, habe ich das Radfahren im Verdacht, nicht ganz unschuldig an den Verkürzungen zu sein. Konsequentes Dehnen hätte natürlich auch geholfen... Also Radfahren an sich ist sicher nicht schädlich, aber je nach Fusshaltung musst du noch mehr gegen Verkürzungen anarbeiten. Ich bin damals zu Schwimmen und Aquajoggen übergegangen.
Abwarten (nachdem der akute Schmerz weg war) und auch längere Laufpausen haben bei mir übrigens nicht geholfen. Der Schmerz hatte sich auf einen niedrigeren Level eingependelt, ist aber nie ganz weg gegangen. War im Nachhinein verschenkte Zeit.
Bei Fußsohle erreicht man eine ganz andere Wirkung als mit Golf-/Lacrosse-Ball und bei der Wade kann man, im Gegensatz zur Rolle, jeden Muskel einzeln bearbeiten.
Dann hätte ich damals fünf Paar Schuhe aussortieren müssen.
Bei mir war es wohl eine Saison mit (für mich) viel Radfahren und wenig laufen und dann im Herbst eine zu schnelle Steigerung der Laufumfänge für den Herbstmarathon.
Da ich dazu tendieren, beim Radfahren den Fuss nach vorne abzukippen, habe ich das Radfahren im Verdacht, nicht ganz unschuldig an den Verkürzungen zu sein. Konsequentes Dehnen hätte natürlich auch geholfen... Also Radfahren an sich ist sicher nicht schädlich, aber je nach Fusshaltung musst du noch mehr gegen Verkürzungen anarbeiten. Ich bin damals zu Schwimmen und Aquajoggen übergegangen.
Abwarten (nachdem der akute Schmerz weg war) und auch längere Laufpausen haben bei mir übrigens nicht geholfen. Der Schmerz hatte sich auf einen niedrigeren Level eingependelt, ist aber nie ganz weg gegangen. War im Nachhinein verschenkte Zeit.
M.
Na toll. Noch sowas, das nie ganz weggeht. Plage mich schon mit nem Knorpelschaden im Sprunggelenk rechts herum. Da ist der Schmerz jetzt auch niedrig eingependelt aber mittlerweile Dauerzustand, sodass ich ihn eigentlich gar nicht mehr merk..
wenigstens beidseitig krüpplig
Laufpause macht derweil mal Sinn, da ich ja nicht mal schmerzfrei gehen kann. Hoffentlich kann ich nach konsequentem Dehnen, Aufbauen, usw. in ein paar Wochen langsam wieder ran... #wishfulthinking
Da hast du mich wohl falsch verstanden. Weg geht es schon, mit der entsprechenden Behandlung. Ohne Behandlung dauert es deutlich länger oder wird zum Dauerzustand. Zumindest war es bei mir so und ich warte gern mal etwas ab. Ich hab‘ das Laufen zwischenzeitlich (bei mir ging es über 1,5 Jahre) auch länger als einen Monat ausgesetzt, ohne dass es eine vollständige Schmerzfreiheit gebracht hat.
Dummerweise gibt es einen Haufen Behandlungsmethoden, die natürlich alle mehr oder weniger schnelle und vollständige Heilung versprechen. Ich hab‘ viele davon ausprobiert, dummerweise in der - für mich - falschen Reihenfolge Linderung hat bei mir schlussendlich der FDM-Therapeut innerhalb von nur sechs Sitzungen gebracht, alles vorher hat nur dem jeweiligen Therapeuten bzw. dessen Konto geholfen.
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ich glaube, bei mir scheiterts an meinem enormen Plattfuß und anscheinend Dehnmangel 
Linderung hat bei mir schlussendlich der FDM-Therapeut innerhalb von nur sechs Sitzungen gebracht, alles vorher hat nur dem jeweiligen Therapeuten bzw. dessen Konto geholfen.
