du stellst die Frage doch bestimmt aus einem gegebenen Anlass. Bist du mit einer Disziplin im Leistungsfortschritt unzufrieden?
Solange man weit weg vom austrainierten Zustand (gemessen an den körperlichen und organisatorischen Möglichkeiten wie bsp. Zeitpensum) ist, würde ich nicht mehr in Blöcke einteilen, als es der Trainingsplan von Arne vorsieht (den kenne ich nicht).
Man wird auch besser, wenn man seine (vergleichsweise) Stärken ausbaut.
*Bull-shit* ist alles andere sicher nicht. Ich mach weder Mittel- noch Langdistanz, bisher noch nicht mal Olympisch, daher leider keine Zeit auf 1,9km.
Ich komme jetzt in meine zweite Triathlon Saison, weshalb ich mich auch noch als Einsteiger betrachten würde
O.K. - Felix, dann entschuldige vielmals.
abhängig von dem was du vor hast und was Du denkst was Du erreichen möchtest wäre es sinnvoll mini-Ziele in allen 3 Disziplinen zu formulieren und zu überprüfen, ob sie sinnvoll sind - wie man sie erreichen kann etc etc.
Und dann natürlich zu überwachen, ob sie erreicht werden und dann Feinjustierung vor zu nehmen und woran es liegt/liegen könnte, wenn was nicht erreicht wird.
Im Falle von jungen Seiteneinsteigerinnen in den Sport kann ich nur meine Beobachtung der Gewichtszunahme als eines der größten Hindernisse zu besseren Laufzeiten, bzw. zur Feststellung warum Laufzeiten nicht mehr erreicht werden, wiedergeben.
Also die Trainings-Kombination Schwimmen/Radeln führt zu Gewichtszuname (aber nicht wegen Magersucht, eher wegen Gummibären, Plätzchen und Schokolade, als Belohnungsersatz hineingemampfe - Stichwort: schaut wie gut ich bin und keiner merkt es) im Gegensatz dazu erfordert Laufen geringes Gewicht - jetzt gilt es die Balance zu finden und das geht nicht von heute auf morgen und wird eher chaosreich als geradlinig sein.
Gestern erst wieder: Der Trainer meint ich soll das und das lassen, dann kommt der Plan per e-mail, steht genau das Gegenteil drinnen, was er auch vor Anderen zu mir sagt - was soll ich davon halten??
bringt er dich weiter???
nein!
feuern!
Also die Trainings-Kombination Schwimmen/Radeln führt zu Gewichtszuname (aber nicht wegen Magersucht, eher wegen Gummibären, Plätzchen und Schokolade, als Belohnungsersatz hineingemampfe - Stichwort: schaut wie gut ich bin und keiner merkt es) im Gegensatz dazu erfordert Laufen geringes Gewicht - jetzt gilt es die Balance zu finden und das geht nicht von heute auf morgen und wird eher chaosreich als geradlinig sein.
Gestern erst wieder: Der Trainer meint ich soll das und das lassen, dann kommt der Plan per e-mail, steht genau das Gegenteil drinnen, was er auch vor Anderen zu mir sagt - was soll ich davon halten??
bringt er dich weiter???
nein!
feuern!
grüsse
Jürgen
Von Magersucht nimmt man zu? Ich dachte, das wär eher das Gegenteil.
Irgendwie bist Du ziemlich wirr in Deinen Aussagen.
Dein Trainer? Was trainierst Du denn? Ich denk Du hast ne Athletin?
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Nur weil deine Superathletin Gewicht zugelegt hat,heißt das nicht,dass jeder der Blöcke setzt zunimmt, oder Muskelmasse aufbaut. Ich würde eher mal die Nahrungsaufnahme in Frage stellen und mich mit solchen Themen beschäftigen,anstatt hier große Sprüche zu reißen und immer irgrndwoanders nem Fehler zu suchen.
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Krafttraining und Ausdauertraining setzen halt verschiedene Hormone frei/Stoffwechselvorgänge in Gang die sich gegenseitig behindern. Da brauch niemand Angst haben bald wie Arnold auszusehen.
Der Gewichtsverlauf die letzten 5 Jahre bei ca. 1,65m waren so grob knapp 60kg mit 19 Jahren, mit Fitness-Club und Laufen auf ca. 53kg gesenkt bei voller Berufstätigkeit (sitzende Tätigkeit im Büro), vor einem Jahr mit Tri angefangen, im Frühjahr heuer dazu Radeln, mit den Power-Gels und Nuss-Snäcks etc. hat der Wettkampf-Anzug bereits im Früh-Sommer nicht mehr gepasst - also 1 Kleidergröße mehr von xs auf s und jetzt im Spät-Sommer, dank Haribo, nochmal zugelegt.
Inzwischen geht das Gewicht runter und die Laufzeiten kürzer.
Ich hab 2 Töchter, bei beiden musste ich, länger als 5 Jahre her, verstopfte Syphons und Leitungen reinigen - ich würde die Vergangenheit nicht überbewerten.
Seit dem beide etwas Sport treiben ist damit Schluss, wobei eine davon, das *etwas* Sport nicht versteht
Von Magersucht nimmt man zu? Ich dachte, das wär eher das Gegenteil.
Irgendwie bist Du ziemlich wirr in Deinen Aussagen.
Dein Trainer? Was trainierst Du denn? Ich denk Du hast ne Athletin?
Lies Du Dir doch mal durch was Du da schreibst. Gewichtszunahme aber nicht wegen Magersucht eher wegen ungesundem Scheiss.
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Nur weil deine Superathletin Gewicht zugelegt hat,heißt das nicht,dass jeder der Blöcke setzt zunimmt, oder Muskelmasse aufbaut. Ich würde eher mal die Nahrungsaufnahme in Frage stellen und mich mit solchen Themen beschäftigen,anstatt hier große Sprüche zu reißen und immer irgrndwoanders nem Fehler zu suchen.
Just my 2 cents
nicht jeder vertägt jedes Training in jedem Stadium seiner Entwicklung - ein guter Trainer erkennt das - ein Unerfahrener, oder einer, der zuviel um die Ohren hat, hat keine Zeit für die analyse, dann sollte die Zusammenarbeit so schnell wie möglich beendet werden.
Jungen weden in der Erziehung eher zur Rebellion aufgefordert, bei Mädchen erwartet die Gesellschaft Unterordnung - das scheint mir eins der hintergründigen Ursachen zu sein, warum vieles nicht funktioniert, bzw. die jungen Damen sich weniger (zu)trauen.
Ich hab mir grad die Startlisten zu lux70.3 angesehen:
3 Damen von 18-24
23Damen von 25-29
Warum so wenig Teilnehmerinnen in der unteren AK???
so ein Missverhätlnis gibt es bei den Männern nicht.
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