Diese Woche war ich im Schwimm-TL: Keine Rad- und auch nur eine Laufeinheit gemacht. Dafür sieben Mal diese Woche Schwimmen und drei lange Stabieinheiten. In unserer Auswertungstabelle sieht das aber extrem wenig aus im Vergleich zu den anderen
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
Jetzt ist ja quasi die letzte Prep-Woche angebrochen. Zeit zu testen.
Wie macht ihr das so mit den Tests. 300m-Lauftest auf der Bahn?
Radsprint auf der Rolle?
Wäre auch prima, wenn Arne nochmal kurz was zu Ablauf der Tests sagen könnte!
Bin superzufrieden mir den ersten 4 Wochen des Jahres.
Jede Woche 5 x Laufen und 3 x Schwimmen gewesen und je 1 x Rolle Intervalle.
So kanns weitergehen.
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