glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[autpatriot]

so heute t14 absolviert

war recht abwechslungsreich

die Zeiten waren: 6 x 200 GA 2 (Zielzeit: 3:32!)
3:15
3:18
3:20
3:22
3:25
3:22

habe mich heute eigentlich bisschen lasch gefühlt, liegt wohl am lauf heute vormittag , dachte das ich beim 1.200er total langsam bin weil ich gefühlt überhaupt nicht vorwärts kam, und war dann überrascht über diese zeit.
Die weiteren bin ich dann bewusst "langsamer" angegangen und es fühlte sich besser an.

zum Beinschlag: das ist wohl mein größtes manko, wie man auf meinem Video sehen kann bin ich relativ "steif" "verkrampft" in den beinen und mache gefühlt KEINEN Beinschlag.
Daher habe ich bei diesen Beinschlag übungen immer total die schwierigkeiten das auch was ansprechendes rauskommt.
Da mir Radln und Laufen wichtiger ist, schone ich meine Beine, und werde weiterhin OHNE Beine schwimmen..

[glaurung]

Zitat von keko

Hab ich dich jetzt genug beunruhigt??

Nöö, dat passt schon. Dann denke ich, dass ich jetzt bis zum 20.März fast nur noch Deine Pläne schwimme. Bisher kam ich ja dank einmal Vereinstraining und einmal Technikgeplansche mit'm Verein immer nur einmal dazu, den jeweiligen Wochenplan zu schwimmen. Den schwimme ich ab sofort auf alle Fälle 2x. Technik mit Verein ab sofort nach Befinden.

Wann stellst Du den T15 hier rein? Wenn's vor 15:00 Uhr ist, dann könnte ich den morgen noch machen
Aber lass Dich auf keinen Fall stressen. Noch einmal T14 tut's auch.

[glaurung]

Zitat von autpatriot

Da mir Radln und Laufen wichtiger ist, schone ich meine Beine, und werde weiterhin OHNE Beine schwimmen..

Recht haste! Mit diesen Zeiten kommst Du bei vielen Triathlons wohl schon relativ weit vorne aus'm Wasser.

Zitat von glaurung

Wann stellst Du den T15 hier rein? Wenn's vor 15:00 Uhr ist, dann könnte ich den morgen noch machen

Ja, das klappt, wahrscheinlich morgen früh. Bin es heute mittag geschwommen und tippe es nachher während DSDS zusammen.

Einen 400m-Test müssen wir Ende Januar und Ende Februar ja auch noch machen. Das werde ich aber nicht mehr extra aufführen sondern im 8-Wochen-Plan integrieren, einfach als Trainingseinheit in einer bestimmten Woche. Sonst verlieren wir zuviel Zeit für andere Sachen.

Zitat von autpatriot

so heute t14 absolviert

war recht abwechslungsreich

die Zeiten waren: 6 x 200 GA 2 (Zielzeit: 3:32!)
3:15
3:18
3:20
3:22
3:25
3:22

Prima Zeiten und gut geschwommen. Alles was Richtung 3min geht, würde ich schon als "gut" bezeichnen.

Sind deine 6:42 noch aktuell? Also wenn das GA2 war, müßtest du schneller sein. Müßte für 6:30 reichen.

[Triathletin007]

Habe heute T2 mit Abwandlungen geschwommen.

300m Ein
400m Technik (Kr. Beine+Brust Arme u. umgekehrt, auf d. Seite schw. L+R, Wringen, Unterwassser-Kr. und Supermann
200m Beine (Rückenbeinschlag, Rückendelphin, Kraul ohne Brett.
6x50 (25m Sprint-25mlocker)
100m Kr. Stretch
100m Kraul Reisverschl.
100m Kr. normal
Dann die Serie mit 1Min. Pause zw. den Intervallen
50m in 43-43-43-42-43-43-43-44-43-45-45-45-44-44
300m Aus.

Ins. 2500m in 1:15std.

Morgen werde ich mich dann an T3 machen.

Zitat von Triathletin007

Habe heute T2 mit Abwandlungen geschwommen.

300m Ein
400m Technik (Kr. Beine+Brust Arme u. umgekehrt, auf d. Seite schw. L+R, Wringen, Unterwassser-Kr. und Supermann

Was ist denn das?

[Volkeree]

Zitat von keko

Ja, das klappt, wahrscheinlich morgen früh. Bin es heute mittag geschwommen und tippe es nachher während DSDS zusammen.

Hoffenlich kannst du dich bei dem schwierigen Programm auch konzentrieren.
Aber die machen ersten Sendungen, teilweise auf Kosten nicht zurechnungsfähiger Mitbürger, auch recht lustig.