Wie viel ist denn nun viel und wie viel ist genug?
Hallo zusammen,
in letzter Zeit stell ich mir häufiger die Frage, wie viel denn eigentlich viel ist. Ach ja - es geht ums Tria-Training
Ich bin berufstätig, studiere nebenberuflich und habe einen Haushalt und eine Partnerschaft. Im Jahresschnitt komme ich bisher auf ca. 7:45 Std / Woche, ab April sind es eher 8:30 Std. Verletzungsbedingt hatte ich diverse Laufpausen, das hat natürlich runtergezogen. Eine Krankheitswoche ist auch dabei.
Wenn ich mit Freunden/Kollegen drüber spreche, finden die das natürlich alle total viel. Und ja, da sind auch ambitionierte Sportler dabei bzw solche, die es mal waren. Andererseits - vor allem wenn ich in Foren lese, kommt es mir extrem wenig vor.
Mir ist schon klar, dass das auf die individuelle Einstellung ankommt und darauf, wie viel Zeit man investieren kann und möchte - dennoch würde ich gerne mal in die Runde fragen, wie viel ihr denn trainiert und wie eure Lebensumstände sind! Vollzeit-Job oder Teilzeit? Kinder? Andere Verpflichtungen?
Also, ich habe eine Beziehung/Haushalt/Ehe. Ein Kind im Haushalt ein weiteres ab November. Ein Kind einmal ein Wochenende im Monat. Ich studiere bisher Vollzeit demnächst an einer FH - ergo evtl nicht wirklich Vollzeit
Trainingsumfänge - Entlastungswoche 12-13h, 3 Steigerungswochen von 17,5 bis 20h mit viel Qualität gespickt. Muss aber auch sagen, dass ich für das Training auch gern mal früh 4Uhr aufstehe um danach zu frühstücken und ab zum Studium. Nachmittags ein weiterer Block, Sohnemann abholen, wenn Faru da ist evtl noch ein Block. Abends dann Zeit mit Familie oder lernen. Funktioniert recht gut, habe aber auch eine verständnisvolle Frau die es mir ermöglicht...
Also, ich habe eine Beziehung/Haushalt/Ehe. Ein Kind im Haushalt ein weiteres ab November. Ein Kind einmal ein Wochenende im Monat. Ich studiere bisher Vollzeit demnächst an einer FH - ergo evtl nicht wirklich Vollzeit
Trainingsumfänge - Entlastungswoche 12-13h, 3 Steigerungswochen von 17,5 bis 20h mit viel Qualität gespickt. Muss aber auch sagen, dass ich für das Training auch gern mal früh 4Uhr aufstehe um danach zu frühstücken und ab zum Studium. Nachmittags ein weiterer Block, Sohnemann abholen, wenn Faru da ist evtl noch ein Block. Abends dann Zeit mit Familie oder lernen. Funktioniert recht gut, habe aber auch eine verständnisvolle Frau die es mir ermöglicht...
Wäre schon wichtig zu wissen für WAS du trainierst, um sagen zu können ob es nun viel oder wenig ist
Fahre jetzt das 2. Jahr RR (vorher nur MTB), würde gerne mal wieder einen HM bestreiten, versuche im Schwimmen schneller zu werden und habe am Sonntag meine erste OD überlebt
Mach dich nicht verrückt! Für ne Od sind deine Umfänge ok. Selbst fü eine eine MD sind 8-10h ausreichend.
Ich kenne Leute die mit 10-11h Wochenstunden eine niedrige 10er zeit bei der LD hingelegt haben.
Die Qualität ist entscheidend nicht die Quantität.Es ist alles gut!! es gibt wichtigeres im Leben als Training, ich weis wollen hier einige nicht hören
Frank
Mach dich nicht verrückt! Für ne Od sind deine Umfänge ok. Selbst fü eine eine MD sind 8-10h ausreichend.
Ich kenne Leute die mit 10-11h Wochenstunden eine niedrige 10er zeit bei der LD hingelegt haben.
Die Qualität ist entscheidend nicht die Quantität.Es ist alles gut!! es gibt wichtigeres im Leben als Training, ich weis wollen hier einige nicht hören
Frank
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Klar komm ich in die Hölle , sogar mit VIP-Bändchen und Freigetränk
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