Zieh dich ganz nackisch
aus, dann nur nen Tri-Suit (ein- oder zweiteilig) an und du hast alles an was du brauchst.
Schwimmen:
+ Brille, ggf. Badehaube
Rad:
+ Rad, Helm, ggf. Brille, Startnummer
Laufen:
+ Laufschuhe, Starnummer, ggf Brille, Mütze
Ansonsten wie schon gesagt, darüber wurde schon viel geschrieben.
Viel Spaß
Volker