X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb

[Flow]

Zitat von strwd

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 12:35h
2. harald m.: 12:00h
3. Shamrock: 10:10h
4. Umbra: 09:20h
5. vbman: 07:35h
6. JoeSlowpoke: 06:20h
7. dasulf: 05:50h
8. Rene: 05:35h
9. Müder Joe: 05:30h
10. Klugschnacker: 02:45h
11. Flow: 02:30h
12. carvinghugo: 02:20h
13. the grip: 02:00h (Spinning in der Gruppe, Pyramiden mit 3/4/5/6 min. Belastung 80 %)
14. Jansen: 01:30h
15. alessandro: 01:15h
16. danksta: 00:00h

Kannst mir mal erklären, wo du du diese Liste gefunden hast ?

[Lecker Nudelsalat]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:20h
5. vbman: 07:35h
6. Rene: 07:35h
7. Müder Joe: 07:30h
8. JoeSlowpoke: 07:20h
9. dasulf: 05:50h
10. Flow: 04:00h
11. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
12. Klugschnacker: 02:45h
13. carvinghugo: 02:20h
14. Jansen: 01:30h
15. alessandro: 01:15h
16. danksta: 00:00h

Zitat von Flow

Kannst mir mal erklären, wo du du diese Liste gefunden hast ?

dann nehmen wir doch die....

[Fastforward]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Na dann klink ich mich jetzt auch mal ein, nachdem ich erst jetzt auf diese Liste gestoßen bin.....

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:20h
5. vbman: 07:35h
6. Rene: 07:35h
7. Müder Joe: 07:30h
8. JoeSlowpoke: 07:20h
9. dasulf: 05:50h
10. Flow: 04:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. Klugschnacker: 02:45h
14. carvinghugo: 02:20h
15. Jansen: 01:30h
16. alessandro: 01:15h
17. danksta: 00:00h

[Flow]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:20h
5. vbman: 07:35h
6. Rene: 07:35h
7. Müder Joe: 07:30h
8. JoeSlowpoke: 07:20h
9. dasulf: 05:50h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. Klugschnacker: 02:45h
14. carvinghugo: 02:20h
15. Jansen: 01:30h
16. alessandro: 01:15h
17. danksta: 00:00h

+ 1:00h

[dasulf]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:20h
5. vbman: 07:35h
6. Rene: 07:35h
7. Müder Joe: 07:30h
8. JoeSlowpoke: 07:20h
9. dasulf: 07:00h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. Klugschnacker: 02:45h
14. carvinghugo: 02:20h
15. Jansen: 01:30h
16. alessandro: 01:15h
17. danksta: 00:00h

am donnerstag 70min bis zum stromausfall

[umbra]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:40h (Stand 22.01.07)
5. vbman: 07:35h
6. Rene: 07:35h
7. Müder Joe: 07:30h
8. JoeSlowpoke: 07:20h
9. dasulf: 07:00h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. Klugschnacker: 02:45h
14. carvinghugo: 02:20h
15. Jansen: 01:30h
16. alessandro: 01:15h
17. danksta: 00:00h

[dasulf]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:40h (Stand 22.01.07)
5. dasulf: 09:00h
6. vbman: 07:35h
7. Rene: 07:35h
8. Müder Joe: 07:30h
9. JoeSlowpoke: 07:20h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. Klugschnacker: 02:45h
14. carvinghugo: 02:20h
15. Jansen: 01:30h
16. alessandro: 01:15h
17. danksta: 00:00h

und gerade nochmal 120min

[alessandro]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 14:35h
2. harald m.: 14:30h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 09:40h (Stand 22.01.07)
5. dasulf: 09:00h
6. vbman: 07:35h
7. Rene: 07:35h
8. Müder Joe: 07:30h
9. JoeSlowpoke: 07:20h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. alessandro: 03:00h
14. Klugschnacker: 02:45h
15. carvinghugo: 02:20h
16. Jansen: 01:30h
17. danksta: 00:00h

Dank der aktuellen Wetterprognosen werde ich mich fortan wohl auch öfter in diesem Thread blicken lassen müssen...

Immerhin: für heute genug gelitten => + 1:45h