Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[benedikt_rookie]

Sodele. Melde mich auch mal wieder. Meine bisherige Trainingswoche

Montag: Regeneration von wettkampf
Dienstag: Regeneration von wettkampf
Mittwoch: Laufen, Ga1, 7km
Donnerstag: Laufen, Ga1, 7km
Donnerstag: Rad, Ga1, 30km
Freitag: Laufen, Ga1, 10km
Samstag: Schwimmen, 30 Minuten, 1000m
Samstag: Rad, Hügelig, 40km
Sonntag: geplant: Schwimmen und Rad.

Ab nächster Woche ist dann fertig mit dem rumgeeiere. Da wird dann richtig hartes Training durchgezogen

Euch allen noch einen schönen Abend und morgen einen schönen Sonntag mit hoffentlich gutem Wetter für alle.

Benedikt

[Lucy89]

Ich wünsche auch gute besserung!!

Mein Wochenende war trainingsmäßig gut, trotz Umzug...

Gestern 20km Rad und anschließend 4km gelaufen in 19min =) dann noch 2km ausgelaufen...

Heute dann 32km Rad mit viiiielen Bergen


Hmmm, was meint ihr, wieviel Geld muss man investieren, wenn man sich ein anständiges Rennrad kauft? Oder wäre ein richtiges Triarad direkt sinnvoller?

[trinm]

das lange we ist fast vorbei ..
trainiert hab ich kaum ausser heute

habe am vormittag meinen neuen neo ausprobiert den ich vor 3 tagen erworben habe, bin begeistert!
bin die 1500m in 30 min geschwommen und das nicht mall voll
so ein neo kann schon was und spart kräfte !

am nami war ich dann noch laufen 7,5km schnitt 6min ging sehr zäh, das wird hart bei der OD

wünsch euch einen tollen start in die woche

[KingMabel]

Zitat von Lucy89

Hmmm, was meint ihr, wieviel Geld muss man investieren, wenn man sich ein anständiges Rennrad kauft? Oder wäre ein richtiges Triarad direkt sinnvoller?

Das ist immer schwer zu beantworten. In der Regel kommt man meist vom Rennrad zum Zeitfahrrad. Würde ich aber auch an deiner Gegend festmachen. Hier geht es nur Bergauf und Bergab, und als "Einsteiger" käme ich glaube ich hier nirgends hoch. Ein Zeitfahrrad ist auch teurer als ein RR. Aber gibt hier schon ziemlcih viele Threads dazu. Ich habe für mein RR 1100 gezahlt, ich konnte aber auch nicht wirklich viel wählen, da aufgrund des Gewichts nicht alle unter meinen Arsch gepasst hätten


Ich werde mich denke ich für eine VD am 21. Juni anmelden. Nun überlege ich wie ich bis dahin trainieren werde. Einfach so weiter? Oder wie?

[benedikt_rookie]

Zitat von KingMabel

Ich werde mich denke ich für eine VD am 21. Juni anmelden. Nun überlege ich wie ich bis dahin trainieren werde. Einfach so weiter? Oder wie?

Am 21. Juni habe ich auch eine SD. Ich bereite mich schon gezielt darauf vor. Beim Schwimmen am Anfang die Strecke (400 Meter) auf Zeit. Ein zweites mal mit Pullboye auf Zeit und dann noch 50 Meter Sprints. Beim laufen ähnlich. Einen längeren Ga1 Lauf behalte ich und dann 1 TDL über 6km (bei SD 4km) und dann noch ein Lauf mit Intervallen nach Gefühl am immer am gefühlten Limit. Das selbe in Grün beim Radfahren. Eine lange Ausfahrt um die Grundlagenausdauer weiter zu quälen und dann 2 Ausfahrten auf Tempo. Alles was geht. Bis die Zunge am Kettenblatt hängt.

--- Außerdem war ich heute Laufen. 8km ruhiger Lauf. Das sind ja Temperaturen. Danach erstmal in den Bodensee. Der allerdings ist noch ziemlich kalt Aber was uns nicht umbringt macht uns Stark.

In dem Sinne, train hard.
Benedikt

[KingMabel]

Auch wenn du am 11. Juli noch einen hättest?
Der am 11. ist mir wichtiger. Sind beides VDs: Erst 21.06 mit 500m/24km/5km und 11.07 mit 750m/20km/5km

[crobi]

Die Stechmücken und leider auch die Bremsen sind wieder da und haben mich durch den Heidenberg gejagt. Naja anfangs war alles noch gut, bin kurz nach 8.30 Uhr losgelaufen, geplant war die 10,4 km Runde. Wunderbar, toll im GA1 Bereich, zumindest auf der ersten Hälfte, dann gings erstmal gut bergauf, ausser einigen Waldarbeitern kein Mensch im Wald unterwegs ... Ich freu mich also des Lebens und trab glücklich vor mich hin bis ich auf einmal vor einem rot-weissen Absperrband stehe und nicht mehr weiter komme! Die Waldarbeiter! und keine Umleitung ausgeschildert Ich also den nächsten Weg den Berg wieder runter, der "Weg" wurde immer schmaler und bewachsener, dann kam ein Stück das total ausgefahren und teils auch schlammig war, das dann auch bergauf und irgendwann stand ich wieder auf dem Hauptweg und hab das Auto dann doch noch wiedergefunden. Mittlerweile sah ich aus wie eine Wildwutz, gut daß kein tattriger Jäger in der Nähe war! Aber spassig war das trotzdem. Leider fanden die o.g. Mistviecher mich jetzt so richtig attraktiv, darum musste das Dehnen ausfallen und ich hab die Flucht ergriffen
LG

Bine

[xeed]

so, nachdem ich nun paar schöne erholsame tage hatte, gab die ärztin heute vormittag auch ihr okay! ich kann quasi nun wieder angreifen und mich vollständig auspowern.
nur der liebe tinitus wird mir wohl noch einige zeit erhalten bleiben! er soll aber mit der zeit abklingen, na dann will ich das mal hoffen.
übrigens, danke für die besserungswünsche die haben quasi etwas gebracht! :-)