Road to Roth

[Noryn]

Zitat von Pmueller69

Ich werde die S-Distanz im Kraichgau machen. Eine Mitteldistanz vor Roth halte ich nicht für sinnvoll.

Oh, da muss ich vehement widersprechen.
Es gibt nix besseres als eine MD in Vorbereitung für die LD.

Bzgl. S-Distanz in Kraichgau: ist das parallel zur 70.3 am 05.06.2016?
Das sind ja noch 6 Wochen vor Roth.

[ritzelfitzel]

Zitat von HenryHell

Mal was anderes... welche Vorbereitungswettkämpfe bieten sich für Roth an (ausser Heilbronn)?

MD als Vorbereitung find ich nicht verkehrt aber Heilbronn ist vom Radprofil her deutlich verschieden zu Roth.
Außerdem werde ich für mich wohl versuchen genug Zeit zwischen MD und Roth zu bringen. Habe nach einer MD immer ein paar Tage Leerlauf, auch vom Kopf her.

[PattiRamone]

Also MD halte ich auch für sinnvoll.
Wenn man den Triathlon-Szene Trainingsplan nimmt, dann wäre eine MD für den 25.06. perfekt.
70.3 Kraichgau ist am 05.06., Heilbronn ist am 18.06. (Moret auch).

[Pmueller69]

Zitat von Noryn

Oh, da muss ich vehement widersprechen.
Es gibt nix besseres als eine MD in Vorbereitung für die LD.

Bzgl. S-Distanz in Kraichgau: ist das parallel zur 70.3 am 05.06.2016?
Das sind ja noch 6 Wochen vor Roth.

Ja. Das ist am selben Tag.

[TriCarlos]

Zitat von ritzelfitzel

MD als Vorbereitung find ich nicht verkehrt aber Heilbronn ist vom Radprofil her deutlich verschieden zu Roth.
Außerdem werde ich für mich wohl versuchen genug Zeit zwischen MD und Roth zu bringen. Habe nach einer MD immer ein paar Tage Leerlauf, auch vom Kopf her.

Da klinke ich mich als Roth-Starter 2016 doch auch mal ein. Ich habe zwar erst eine LD gemacht, aber meine Erfahrung mit einer MD 4 Wochen davor war gut. Da holt man sich dann erstens etwas Wettkampfpraxis und zweitens das notwendige Selbstbewusstsein für die LD.

Ob die Profile der Strecken direkt zueinander passen ist aber m.E. sekundär. Ich werde daher nächstes Jahr vermutlich bei mir in der Nähe die MD beim Indeland-Triathlon machen. Das Rennen ist schön, günstig und lässt auch Rückschlüsse auf die Form zu

[PattiRamone]

Zitat von TriCarlos

Da klinke ich mich als Roth-Starter 2016 doch auch mal ein. Ich habe zwar erst eine LD gemacht, aber meine Erfahrung mit einer MD 4 Wochen davor war gut. Da holt man sich dann erstens etwas Wettkampfpraxis und zweitens das notwendige Selbstbewusstsein für die LD.

Ob die Profile der Strecken direkt zueinander passen ist aber m.E. sekundär. Ich werde daher nächstes Jahr vermutlich bei mir in der Nähe die MD beim Indeland-Triathlon machen. Das Rennen ist schön, günstig und lässt auch Rückschlüsse auf die Form zu

Genau so einen Tip wollte ich haben
Indeland klingt super und ist echt super günstig

[Noryn]

Es ist wieder eine Woche um, also Zeit für eine Zusammenfassung:


Prozentuale Verteilung:
Swim 0h - 0%
Bike 5,25h - 50%
Run 4h - 40%
Athletics 1,5h - 10%

Ich hatte diese Woche wenig Lust aufs Schwimmen und habe lieber noch die Sonne auf dem Rad genossen. So sind dann auch 143 km in 2 Einheiten zusammengekommen.

Interessant finde ich ebenfalls den Performance Chart von Trainingpeaks.com:

Die blaue Linie ist der Chronic Training Load - im Prinzip die Entwicklung der Fitness, gelb ist Training Streß Balance, rosa ist Acute Training Load.

Somit muss ich nun nach 3 Wochen mal eine Ruhewoche einlegen, um die TSB und die ATL wieder in den mittleren Bereich zu bekommen = heißt: dem Körper eine Auszeit gönnen.
Die CTL sollte dabei nicht sinken, sondern ungefähr auf Level bleiben.

Um die öden Statistiken mal etwas aufzulockern hier ein Ausblick von der Kühlung runter nach Kühlungsborn und die Ostsee:

Hinter mir liegt der Bergrücken, der auf grandiose 120m ansteigt. Für einen Mecklenburger Jung die einzige Möglichkeit, ein paar Höhenmeter zu sammeln. Dafür gibts diese Hügel niemals ohne Wind.

[fastrainer]

Finde auch eine MD als Vorbereitung auf eine LD am sinnvollsten. Auch wenn man schon einige Jahre Triathlon macht, find ich es sinnvoll immer wieder die Abläufe in der Wechselzone zu praktizieren. Und Fehler macht man dann lieber im zweitwichtigsten Rennen.
Meine bevorzugte MD ist Ingolstadt, ist aber wohl ein bisschen weit für Dich.