...und noch eine Nordleuchte

[Hamster-Rad]

Hallo Zusammen,

erstmal ein dickes hallo an alle Köln-Marathon Läufer - das war doch echt eine geile Stimmung mit perfektem Wetter - oder?

Also, ich komme aus Bremen und habe mich soeben in Wiesbaden für den 70.3er (2008) angemeldet...wahrscheinlich absolute Selbstüberschätzung

Mein Hintergrund ist: zwei Halb-Marathons und zwei Marathons (hmmm - schreibt man Marathons??? - Köln 3:58 mit potential für 3:45h). Rennrad fahre ich regelmäßig seit einem Jahr - Spinning mache ich schon etwas länger. Seit einem Jahr ca. 150-250km pro Woche und ca. 50-80km laufen...Schwimmen war ich mal gut - vor seeeehr langer Zeit - während der Abi-Zeit - bin übrigens 34Jahre...nächste Woche starte ich mit meinem Schwimm-training...

Bin gerade auf der suche nach einem guten Trainingsplan für mich (ca.10-14Stunden) - hatte mir mal den LD 12Stunden - Sonntagfahrer - ausgesucht - dachte dann klappt es bestimmt mit der MD - blöder Gedanke????

hmmm - eigentlich wollte ich nur mal Hallo in die Runde sagen....

Grüße aus Bremen
Norbert

willkommen
- noch jemand der spinning mag.
ist mit doch gleich sympathisch


das mit dem plan wird schon klappen, keine bange.
es folgt in den nächsten wochen (wenn arne mal für was anderes zeit hat ) noch ein einsteigerplan MD über 18 wochen mit knapp über 10std im schnitt.
ist vielleicht auch was für dich.
ansonsten viel spaß hier

[Klugschnacker]

Jawoll, kommt nach Hawaii.

[huck]

Zitat von Klugschnacker

Jawoll, kommt nach Hawaii.

aber gern komm' ich nach hawaii, danke für die einladung

[sybenwurz]

Zitat von Klugschnacker

Jawoll, kommt nach Hawaii.

Zitat von huck

aber gern komm' ich nach hawaii, danke für die einladung

Der lag mir auch auf der Zunge, dachte aber, Hamsterrad und mauna_kea seien gemeint gewesen...

[Hamster-Rad]

...ich sag dann auf jedenfall ebenfalls mal danke für die Einladung...muss wohl nur noch ein bisschen mein Training anpassen...

[Hamster-Rad]

...komme gerade aus Berlin - da war eine echt nette Spinning Veranstaltung...nicht ganz so gut wie der Event in Bremen mit 1.500 Rädern...aber das geht ja auch nicht immer...

[tri_stefan]

Herzlich Willkommen !