Ich bin für die harte Tour. Gehe früh ins Bett, stehe früh auf und gehe vor der Arbeit ins Studio. Spare Dir alle psychologischen Pseudo-Tricks. Entweder Du willst es, oder Du willst es nicht.
Sehe ich grundsätzlich auch so. Ich hab aber auch manchmal Probleme, mich zu motivieren.
Bei Krafttraining hilft mir, wenn ich mir denke, jetzt mach ich mal 15 min die wichtigsten Übungen, dann denke ich mir meistens, ach jetzt ist es doch gut und mach länger.
Bei Radfahren und Laufen überdenke ich ggf. die Streckenwahl und mach was, was mir Spaß macht (idR hügelig statt flach oder locker statt Intervalle).
Wenn ich fürs Krafttraining ins Fitness-Studio müsste, könnte ich mich aber vermutlich nie überwinden, der Zeitaufwand wäre mir zu viel.
Ich bin für die harte Tour. Gehe früh ins Bett, stehe früh auf und gehe vor der Arbeit ins Studio. Spare Dir alle psychologischen Pseudo-Tricks. Entweder Du willst es, oder Du willst es nicht.
Ich muss zur Arbeit bevor das Fitti aufmacht
Bei mir half die Nähe: 200m zum Fitti, das lohnt sich auch mal abends für eine halbe Stunde. Am besten zu zweit: da lässt es sich schlechter kneifen
Am besten zu zweit: da lässt es sich schlechter kneifen
Geht auch alleine, wenn man mal ein paar mal zu einem sich selbst gesetzten festen Termin hingeht kennt man relativ schnell ein paar Leute und hat gewissen sozialen Druck. Da kommt dann halt schon mal beim einkaufen in der Schlange hinter einem "Wo warst du fauler Sack gestern?"
Ob morgens oder abends ist egal, ich komme morgens nicht aus dem Quark. Dafür bin ich oft abends der letzte den die aus dem Studio schmeissen wenn die Feierabend machen wollen.
Ich bin für die harte Tour. Gehe früh ins Bett, stehe früh auf und gehe vor der Arbeit ins Studio. Spare Dir alle psychologischen Pseudo-Tricks. Entweder Du willst es, oder Du willst es nicht.
Bei mir klappt es am besten mit einem festen Termin und einem Optionalen.
Dienstag 19 Uhr ist gesetzt, Freitags 14 Uhr kann ich wählen zwischen Studio oder Schwimmen.
Aber am Dienstag ist nichts zu rütteln, erst bin ich mit den Mädels beim reiten und dann ab ins Studio.
Alleine mein festgelegtes Programm durchziehen, kurzer Einkehrschwung in die Sauna, duschen und ab nach Hause.
Dauer der ganzen Aktion max. 2.15 Std.
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See you there:
--> Venloop
--> Indeland Triathlon
--> Ironman 70.3 Knokke Belgien
Da würde ich mich sehr über 2:15h gewonnene Freizeit freuen.
Heyho,
was ist denn bei Dir verkehrt?
Hilf mir mal auf die Sprünge, was neben aktiven Sport - Gym, Pool oder Bike - die geilste Option für das Verplempern unserer Freizeit sein soll?
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