kurz zu meiner Person bzw Daten:
bin 36J.
180cm groß
Gewicht 76-78 kg
kräftigen Oberkörper, 0 Bauch also an Muskulatur mangelt es nicht
Alles relativ uninteressant. In erster Linie geht's um Technik und Ausdauer.
Zitat:
Zitat von Benni
aber trotzdem saufe ich nach 100m Kraulen fast ab, dann muss ich erstmal 2min pause mache weil nichts mehr geht.
Ist ein Problem mit der Atmung und bei vielen Anfängern auch das Hauptproblem.
Zitat:
Zitat von Benni
Geh seit Dezember 2-4 mal die Woche schwimmen, die ersten male nur Brust um überhaupt nen Gefühl für Wasser zu bekommen. Aber das bringt mir ja nicht viel, weil will ja im Wettkampf nicht Brustschwimmen.
Hab Geduld, du schwimmst erst seit nen paar Wochen. Im Wettkampf geht's übrigens nicht darum was du für ein Stil schwimmen willst, sondern welchen du am effektivsten kannst. Was nützt es dir wenn du kraulst ,aber langsamer bist als mit Brust.
Besorg dir ein Paar (Kurz)Flossen! Die Beine kommen hoch, du hast eine gute Wasserlage und kannst dich in aller Ruhe um Atmung und Armzug kümmern. Pullbuoy würde ich erstmal weglassen, das erfordert schon einiges an Basics, um damit einigermaßen zu schwimmen.
Ich denke damit fahr ich erstmal am besten um die grundlegenden Fehler zu analysieren...
Das ist auf jeden Fall eine gute Idee. Jemand, der sich speziell für Dich Zeit nimmt und sich nur auf Dich konzentriert, ist Gold wert. Einfach so ins Blaue hinein, ist es schwer, passende Tipps zu geben.
Vielleicht kannst Du Dich beim Schwimmen auch mal filmen lassen und dann kriegst Du auch hier sicherlich noch einmal zusätzliches Feedback, über Deine Einzelstunden hinaus, falls Du daran interessiert bist.
Ja das werd ich mal ansprechen schnodo, vielleicht nicht gleich bei der ersten Trainerstunde, aber die Idee ist gut.
Auf alle fälle bin ich jetzt schon mal beruhigt, das sich jemand Zeit nimmt für mein Training. Weil ich denk das meiste is ne Kopfsache, gerade wenn man selber feststellt das man allein nicht vorran kommt.
Ich werde berichten am Samstag is erster Termin und dann mal schauen was da als erstes Ergebniss für mich greifbar ist.
Eins muss ich aber feststellen, hier in meiner Gegend is es nicht so einfach brauchbare Unterstützung zu bekommen. Selbst beim Telefonat mit dem Schwimmverein aus der Gegend, gab es erstmal ne Abfuhr, nachdem ich mein Problem geschildert hab.